¿Qué significa retirada en el almanaque?
La meditación puede ayudarnos a eliminar las distracciones internas, el estrés y la ansiedad, potenciar la resistencia física y mental, mejorar la calidad del sueño y ayudar a curar algunas enfermedades crónicas. Además, los retiros pueden mejorar las capacidades emocionales, intelectuales y creativas de las personas, hacerlas sentir más pacíficas y aumentar su vitalidad interior.
Hay muchas formas de retirarse. Puedes optar por hacerlo en un ambiente tranquilo, con música, perfume, etc. En tiempos normales, podemos practicar la meditación, la meditación, la oración y otros métodos estáticos con moderación. Entra poco a poco en un estado de tranquilidad, aprende a escuchar tu voz interior, descubre tus propios problemas y mejora tu nivel cognitivo y tu capacidad de autocontrol. Practica a través de la meditación para que tu cuerpo, mente y corazón puedan equilibrarse y limpiarse, y puedas recuperar el significado y el propósito de tu vida.