¿Cuántos días dura el primer Festival de las Heladas? Se requiere suplementación dietética en la primera helada, entonces, ¿es correcto suplementar diariamente en la primera helada o cuándo se debe suplementar?

El aire se ha vuelto frío y hay escarcha. La primera helada ocurre generalmente cuando el sol alcanza los 210 grados el 23 de octubre del calendario solar, que es la primera helada entre los veinticuatro términos solares. La primera helada es el último término solar del otoño y la transición del otoño al invierno. En otoño, el suelo pierde mucho calor y la temperatura desciende repentinamente por debajo de los 0 grados. El vapor de agua en el aire se condensa directamente en el suelo o en las plantas para formar finas agujas de hielo, y algunas se convierten en flores de escarcha hexagonales, que son blancas y tienen una estructura suelta.

"Los veinticuatro términos solares" dice sobre la primera helada: a mediados de septiembre, el aire está frío y el rocío se condensa, y el rocío se convierte en escarcha. La "primera helada" significa que el clima se vuelve más frío y el rocío se condensa formando escarcha. En la antigua China, la primera helada se dividía en tres etapas: primero, los chacales sacrificaban animales; segundo, la vegetación se volvía amarilla y tercero, los insectos que picaban se salaban; Los chacales comenzaron a capturar presas y sacrificar animales, ofreciendo sacrificios al cielo para devolver el favor con los animales, allanando el camino para ofrecer sacrificios al oro del otoño; las hojas en la tierra se volvieron amarillas y los insectos picadores permanecían inmóviles en sus agujeros, colgando; sus cabezas y entrando en un estado de hibernación.

En la primera helada, pertenece a la tierra entre los cinco elementos. Según la perspectiva de la preservación de la salud de la medicina tradicional china, en términos de la relación entre las cuatro estaciones y los cinco tónicos (tónico de primavera, tónico de verano, tónico largo de verano, tónico de otoño y tónico de invierno), en este momento pertenece al El suelo durante el largo verano y el tónico ligero deben ser el principio. Nutre la sangre, nutre el qi y nutre el estómago. Los suplementos dietéticos deben diferenciarse según el gusto de los alimentos y la orientación sexual. Los expertos en medicina tradicional china señalan que la prevención de la sequedad otoñal, la depresión otoñal y los resfriados es el foco de atención de la salud durante el período de las primeras heladas. La sequedad otoñal se manifiesta como boca seca, labios secos, garganta seca, estreñimiento y piel seca. Por ello, conviene ingerir alimentos más nutritivos y nutritivos, como semillas de sésamo, miel, hongo blanco, verduras, manzanas, plátanos, etc. La escena fría de finales de otoño puede fácilmente despertar las preocupaciones de la gente y hacer que la gente se sienta deprimida y deprimida. Debe comer más alimentos ricos en proteínas, como leche, huevos, cordero y frijoles. También debemos participar en algunas actividades recreativas que sean beneficiosas para el cuerpo y la mente, como cantar, bailar, escalar montañas y otras actividades grupales. Además, no todo el mundo es apto para la "helada otoñal" de esta temporada. Las personas mayores con poca resistencia deben prestar atención al clima a tiempo y ponerse o quitarse la ropa a tiempo para evitar la invasión de espíritus malignos fríos y húmedos, que pueden causar enfermedades.