¿Cómo eliminar la humedad durante los días caninos calurosos y húmedos?
1. La mejor manera de prevenir y eliminar la humedad son los "cuatro polos del micro movimiento", es decir, un ligero movimiento de las extremidades para restaurar lentamente el Yang Qi en el cuerpo y disipar gradualmente la humedad. No sude mucho, de lo contrario el Qi se descargará con el sudor, el Qi se dañará y el metabolismo del agua y la humedad se verá afectado. Aunque con el sudor se liberará algo de agua y humedad, la humedad del interior volverá a salir y al final la humedad no podrá ser descargada. Haga ejercicio adecuado, correr, hacer ejercicios, yoga, estiramientos. Dejar que el cuerpo sude, es decir, desintoxicar y eliminar el exceso de agua del cuerpo. También es beneficioso para la circulación del Qi y la sangre. Pero tenga cuidado de no hacer ejercicio de alta intensidad para evitar un golpe de calor.
2. Remojar los pies en agua tibia Es habitual bañarse todos los días en la canícula del verano, pero pocas personas se bañan los pies. De hecho, cuanto más calor hace y más humedad, más necesitas remojar los pies. Remojar los pies en agua tibia puede estimular múltiples meridianos de los pies, fortaleciendo así el bazo, eliminando la humedad, desbloqueando las colaterales y la diuresis. Remojar los pies en agua tibia a 40 ℃ antes de acostarse también puede mejorar la calidad del sueño.
3. Come jengibre y bebe té de jengibre. Como dice el refrán: "Come rábano en invierno y jengibre en verano". El jengibre tiene el efecto de calentar, nutrir y eliminar la humedad. Puedes comer más jengibre en verano para nutrir tu energía yang. El jengibre es picante y cálido y tiene muchas funciones, como dispersar el frío y la sudoración, resolver la flema y aliviar la tos, calmar el estómago y aliviar los vómitos. Beber té de jengibre es una forma sencilla y fácil de eliminar la humedad y mantener la salud. Los días de perros son el momento más adecuado para beber té de jengibre. La medicina tradicional china cree que el jengibre es un producto que apoya el yang, por lo que desde la antigüedad, la medicina tradicional china ha dicho que "una persona sin jengibre no crecerá durante cien días". El jengibre contiene gingeroles y gingeroles volátiles, que tienen la función de favorecer la circulación sanguínea y dispersar el frío, eliminar la humedad y favorecer la sudoración. En particular, el jengibre tiene efectos coleréticos, estomacales, antivómitos, eliminadores del olor a pescado y edemas. La combinación con miel es beneficiosa para la recuperación de enfermedades hepáticas.
4. Ventosas Las ventosas pueden disipar el frío y la humedad, dragar los meridianos, eliminar la estasis sanguínea y disipar los nudos, promover el qi y la circulación sanguínea, reducir la hinchazón y el dolor, eliminar toxinas y eliminar el calor. regulando el equilibrio del yin y el yang, eliminando la fatiga y fortaleciendo el cuerpo para lograr el propósito de fortalecer el cuerpo, disipar el mal y curar enfermedades. Por lo tanto, muchas enfermedades se pueden tratar mediante la terapia con ventosas. Por supuesto, las operaciones específicas deben realizarse bajo la guía de médicos profesionales de medicina china.
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