¿Cuál es la mejor manera de tratar un cuerpo débil?
1. Reponer el qi es lo más importante en caso de deficiencia de qi.
(1) Síntomas de deficiencia de Qi
1. Características: resfriados recurrentes, sudoración frecuente, inactividad, dificultad para respirar, pereza, sudoración excesiva, lengua roja, lengua grasa y sensible, y Marcas de dientes, pulso débil y lento (delgado, tímido, suave, lento). Muchos niños se resfrían repetidamente, lo que se llama recaída y también está relacionado con la constitución de la deficiencia de Qi.
2. Otras manifestaciones: tez cetrina o pálida, disminución de la visión, boca pálida, boca seca, cabello opaco, mareos, olvidos, heces normales o estreñimiento pero sin durezas ni heces irregulares, después de defecar todavía se siente inquieto. y orinar normal o excesivamente.
(2) El astrágalo se utiliza para la deficiencia de Qi.
El astrágalo es conocido como el rey del qi, que puede reponer el qi de todo el cuerpo. Tiene las funciones de elevar el yang, fortalecer la superficie y detener la sudoración, drenar el pus y promover el crecimiento muscular, la diuresis y. Hinchazón, alivio del feto y reposición de sangre. Tiene un buen efecto sobre la anemia, el edema, la debilidad física y la sudoración excesiva, los movimientos fetales inquietos, el prolapso uterino, la deficiencia de Qi y sangre, la deficiencia de yin, etc.
Los antiguos no sólo utilizaban el astrágalo para tratar enfermedades, sino que también lo utilizaban para reponer el organismo. El astrágalo no es sólo una medicina tradicional china de uso común en el tratamiento médico, sino también un tónico y condimento económico que puede usarse para guisar carne, remojarla en vino, cocinar, condimentar y eliminar el olor a pescado.
Beber astrágalo remojado en agua puede curar la somnolencia, el cansancio y la dificultad para respirar. La gente suele utilizar el astrágalo para guisar azufaifas, el astrágalo para guisar gallinas y el astrágalo para guisar frijoles negros, que son aún más deliciosos y nutritivos. Es rico en nutrientes y no sólo repone el organismo, sino que también tiene un sabor único. Es un buen tónico para mujeres embarazadas, personas mayores y personas débiles tras una enfermedad. El servicio regular puede hacer que las personas se sientan renovadas, radiantes, hidratadas, fuertes y saludables, y prolongar la vida.
2. ¿Qué debes comer si tienes deficiencia de sangre?
Sanqi.
La deficiencia de sangre es una enfermedad causada por la deficiencia interna de yin y la pérdida de sangre en el cuerpo. Suelen presentarse síntomas como tez pálida, mareos, entumecimiento de las extremidades y dificultad para orinar. La medicina tradicional china cree que la sangre es la madre del qi y que el qi depende de la sangre. Las personas con deficiencia de sangre suelen ir acompañadas de deficiencia de qi y son propensas a sufrir fatiga, dificultad para respirar y sudoración espontánea.
Panax notoginseng es una perla de la medicina herbaria china. Está registrado en el libro farmacéutico de la dinastía Qing "Compendio de Materia Médica": "El ginseng es el primero en nutrir el qi y el Panax notoginseng es el primero en nutrir la sangre. Tienen el mismo sabor, por eso se les llama Panax notoginseng y son los materiales medicinales chinos más preciados."
Hay dos formas principales de comer Panax notoginseng: comerlo crudo tiene principalmente el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y comerlo cocido principalmente tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. efecto de reponer la sangre. Las amigas suelen comer Panax notoginseng crudo para embellecer su piel, blanquear y eliminar las pecas, y también es útil para las enfermedades ginecológicas.
3. ¿Qué comer si tienes deficiencia de yin?
Síntomas de deficiencia de Yin (1)
1. Características: propenso a sequedad de boca, piel seca, ojos secos, heces secas, sensación constante de deshidratación. Manos y pies calientes, boca seca, nariz ligeramente seca, preferencia por bebidas frías, heces secas, lengua roja, menos líquido corporal y menos saburra. Son más delgados, intolerantes al calor y propensos al insomnio.
2. Otros síntomas: tez enrojecida, sensación de ardor, ojos secos, visión borrosa, labios ligeramente secos, piel seca, tendencia a las arrugas, mareos y tinnitus, falta de sueño, micción corta, pulso fino o rápido. (tan fino como hilo de seda, débil).
(2) El ginseng americano es más adecuado para la deficiencia de yin.
El ginseng americano tiene el doble efecto de nutrir el yin y reponer el qi, calmar la mente y mejorar la inteligencia, eliminar el calor y promover la producción de líquidos, reducir el fuego y aliviar el calor. Hay un viejo dicho: "El ginseng americano tiene un carácter refrescante y tónico. No tiene la calidez del ginseng. Cualquiera que quiera utilizar ginseng puede utilizarlo. La característica del ginseng americano es que es tónico pero no reseca".
(3) ¿Puedo comer ginseng americano si tengo deficiencia de yin?
Los expertos dijeron que los pacientes con deficiencia de yin pueden comer tabletas de ginseng americano y beber té de ginseng americano, porque el ginseng americano puede desempeñar un papel muy bueno en la nutrición del yin. Cabe señalar que los amigos con una constitución deficiente yin no deben comer rábanos mientras toman ginseng americano, de lo contrario se compensará el efecto del ginseng americano.
(4) Té de ginseng americano
Es de naturaleza fresca, pero nutritiva, ni caliente ni seca. Lo mejor para personas débiles pero propensas a enojarse. El ginseng americano puede desempeñar un papel muy bueno en la nutrición del yin, especialmente para las personas con una constitución deficiente y las personas de mediana edad y mayores, que a menudo son típicas de la deficiencia de qi y yin.
Beber una taza de té de ginseng americano todos los días puede nutrir el yin y el qi, producir fluidos corporales y saciar la sed, mejorar la vitalidad y resistir la fatiga. Beber con regularidad puede retrasar el envejecimiento y prolongar la vida. Es digno de ser un té de la suerte para amigos de mediana edad y mayores.
4. ¿Qué comer si tienes deficiencia de Yang?
Síntomas de deficiencia de Yang (1)
1. Características: Deficiencia de Yang, músculos débiles, especialmente el estómago, brazos, rodillas y, a menudo, manos y pies fríos. Le gusta la comida caliente, le falta energía, duerme demasiado, tiene una lengua ligera, grasa y tierna, marcas de dientes en el borde de la lengua y un pulso lento y lento (el pulso sólo se puede sentir presionando profundamente, menos de 60 veces por minuto).
2. Otros síntomas: tez pálida, ojos apagados, labios pálidos, caída fácil del cabello, sudoración fácil, heces blandas y micción prolongada.
(2) Ginseng o Angelicae
El ginseng puede reponer en gran medida la vitalidad, fortalecer el bazo y humedecer los pulmones, producir fluidos corporales y saciar la sed, calmar la mente y mejorar la inteligencia. En la antigüedad se le llamaba "hierba divina", y también hay un dicho que dice "el espíritu de mil hierbas y el poder de cien medicinas". Las personas que suelen tener un qi pulmonar débil, se sienten cansadas y no quieren hablar, a menudo tienen insomnio y mala memoria, pueden tomarlo de forma adecuada.
El efecto tonificante del Qi del ginseng varía según los distintos tipos. El ginseng silvestre tiene el mejor efecto tonificante del qi, pero ahora es raro; el efecto nutritivo del ginseng Yishan es superado solo por el ginseng silvestre. El ginseng rojo del jardín tiende a ser cálido y tónico y tiene un efecto más fuerte que el ginseng blanco (ginseng seco) tiene un efecto suave.
Si las mujeres con síndrome de resfriado toman Angelica sinensis durante dos meses, el 85% de ellas sentirá frío en las manos, pies y espalda.
Las personas con deficiencia de yang necesitan calentar los meridianos y desbloquear los colaterales para reponer el qi y la sangre. Angelica sinensis tiene un sabor dulce y picante y es de naturaleza cálida. Puede nutrir la sangre y activar la circulación sanguínea, regular la menstruación y los intestinos, disipar el frío y aliviar el dolor. Tiene un efecto terapéutico sobre la menstruación, el flujo vaginal, el embarazo y el parto de las mujeres. etc., por lo que la medicina tradicional china la llama la "medicina sagrada de la ginecología".
5. ¿Cómo tomar productos para la salud inmunológica?
(1) Péptidos:
Los péptidos controlan principalmente el crecimiento, desarrollo, regulación inmune y metabolismo del cuerpo humano y se encuentran en un estado de equilibrio. Si se reducen los péptidos activos, las funciones del organismo sufrirán cambios significativos. Habrá muchas enfermedades, susceptibilidad a las infecciones, envejecimiento y otros fenómenos. Por lo general, debes comer algunos péptidos proteicos Sanjiu con alto contenido de proteínas.
(2) Medicinas chinas nutritivas:
La mayoría de las medicinas chinas tónicas tienen el efecto de mejorar la inmunidad. Las 10 medicinas chinas tónicas principales con inmunidad incluyen: Astragalus, Epimedium, Polygonatum, Ligustrum lucidum. , raíz de peonía blanca, raíz de flor de vellón, columna de perro, ginseng, cuscuta, baya de goji.
(3) Vitaminas y oligoelementos:
Las vitaminas que pueden mejorar la función inmune del cuerpo incluyen la vitamina C, la vitamina E y la vitamina A. Los oligoelementos incluyen zinc, selenio, manganeso y germanio orgánico.
(4) Polisacáridos compuestos:
Las investigaciones muestran que el lentinano, el polisacárido de Ganoderma lucidum y el polisacárido de Poria cocos pueden mejorar la inmunidad. Por lo general, debes comer algunos hongos, Ganoderma lucidum, Poria cocos y otros alimentos de manera adecuada.
El ejercicio no sólo puede mejorar la función visceral, sino también aumentar la función inmune. Siempre que haga de 30 a 60 minutos de ejercicio todos los días, los glóbulos blancos de su cuerpo pueden aumentar entre un 10% y un 30%. La clave del efecto del ejercicio y el fitness radica en la persistencia a largo plazo.