Notas de viaje de la meseta tibetana
La razón de la meseta Qinghai-Tíbet es que la altitud es alta y el aire es escaso, lo que forma baja presión. El clima de meseta se caracteriza por hipoxia, bajas temperaturas, fuerte radiación solar, gran diferencia de temperatura diaria, fuertes vientos y sequedad. Los turistas que llegan a la meseta desde zonas de baja altitud han excedido el límite de adaptación automática de la gente normal debido a los rápidos cambios en el clima. En altitudes superiores a los 4.000 metros, alrededor del 60% -1.000% de las personas tienen reacciones o enfermedades hipóxicas agudas. Los síntomas comunes incluyen dolor de cabeza, mareos, palpitaciones, dificultad para respirar, pérdida de apetito, náuseas y vómitos, distensión abdominal, opresión en el pecho, dolor en el pecho. y fatiga. En situaciones críticas, la presión arterial aumenta, los latidos del corazón se aceleran y puede producirse coma. Algunas personas están extremadamente excitadas, conversadoras, andan inestables, tienen alucinaciones, insomnio, etc.
Los síntomas causados por la hipoxia en la meseta se denominan médicamente mala adaptación a la altitud. Algunas son temporales, siempre que se adapte a un período de tiempo o abandone el entorno de meseta, las funciones del cuerpo humano volverán a la normalidad. Según las investigaciones, generalmente no hay síntomas en altitudes inferiores a 3.000 metros, y 3.000 metros es la altitud crítica para las reacciones. Las características climáticas (presión del aire, temperatura, radiación solar, etc.) son diferentes a las de las llanuras bajas. Los visitantes deberán realizar una serie de ajustes para adaptarse a este nuevo entorno. Una serie de síntomas hipóxicos pueden ocurrir entre 3000 y 5000 metros sobre el nivel del mar, pero la mayoría de ellos no ponen en peligro la vida; 5000 metros sobre el nivel del mar es la altura crítica de los obstáculos; a 5000-7000 metros sobre el nivel del mar, el cuerpo no puede; compensar completamente; y 7000 metros sobre el nivel del mar es peligroso Altitud crítica: el cuerpo no puede compensar altitudes superiores a 7000 metros, que es la zona de muerte de la montaña. Sin embargo, hay excepciones. metros, y los montañeros aún pueden escalar con diversos grados de hipoxia de altitud.
Aproximadamente el 60% de los picos en la provincia de Qinghai están por encima de los 4.000 m, el 25% están entre 3.000 y 4.000 m, y sólo el 15% están entre 3.000 y 4.000 m. por debajo de los 3.000 m, los visitantes de la meseta de Qinghai deben hacer lo mejor que puedan. La atención médica y la preparación de higiene física necesarias son muy necesarias.
(1) Los turistas que ingresan a la meseta desde áreas de baja altitud deben someterse a un examen completo y completo. Examen físico estricto. Cualquier persona con enfermedades cardíacas, renales o pulmonares graves. ¡Todos tienen presión arterial alta! Los pacientes mayores de 18 años con enfermedad hepática grave y anemia no pueden aventurarse a grandes alturas. Deben tomar medidas preventivas con anticipación, como llevar consigo oxígeno y medicamentos si tienen convulsiones después de ingresar a una determinada zona de altitud. Aquellos con dolores de cabeza intensos o tendencia al coma no deben acudir a zonas más altas en alojamientos turísticos y lugares pintorescos por encima de los 3.000 metros. sobre el nivel del mar, o en vehículos turísticos, se deben brindar medidas de atención sanitaria al turismo de meseta para proporcionar oxígeno y medicamentos necesarios para prevenir accidentes.
(2) Hacer un buen trabajo en publicidad y educación sobre la salud física, para que así sea. que los turistas puedan estar completamente preparados mental y materialmente, establecer determinación y confianza para superar el mal de altura y eliminar los miedos mentales innecesarios en aproximadamente tres días, o hasta cinco a siete días, pueden adaptarse gradualmente al entorno de la meseta. La hipoxia, como opresión en el pecho, dificultad para respirar y dificultad para respirar, desaparecerá o mejorará mucho. Algunas personas usan oxígeno para aliviar el malestar de la altitud, lo que puede ayudar a aliviar temporalmente el malestar, pero después de suspender la inhalación de oxígeno, el malestar reaparecerá, retrasando el malestar. Tiempo para adaptarse al ambiente de la meseta Si los síntomas de hipoxia no son graves, es mejor no inhalar oxígeno cuando descanse tranquilamente, para adaptarse al ambiente de la meseta lo antes posible y obtener el efecto de viaje ideal. >
(3) Ejercicio adaptativo Antes de viajar a la meseta es necesario realizar actividades deportivas como montañismo, correr, jugar a la pelota, soportar peso y marchar, que pueden jugar un papel positivo en la adaptación. el ambiente hipóxico. En las primeras etapas de ingreso a la meseta, las actividades no son adecuadas, como marchas rápidas, carreras, trabajo físico, etc. La temperatura en la meseta es baja y cambia rápidamente con la temperatura. cambiarse de ropa a tiempo y mantenerse abrigado para prevenir los resfriados. Los resfriados son una de las principales causas del edema pulmonar agudo a gran altura.
(4) Ajuste su vida durante el viaje a la meseta. , nutritivo, rico en azúcar y contiene una variedad de vitaminas. Coma más frutas y verduras y evite comer en exceso para evitar aumentar la carga sobre los órganos digestivos. Está prohibido beber alcohol para evitar aumentar el consumo de oxígeno. al dormir, y es mejor dormir en una posición semi-acostada.
(5) Prevención y tratamiento farmacológico, para reducir la aparición del mal de montaña, los principales fármacos son: Compuesto de Codonopsis, Compuesto. Astrágalo Poria, aptámeros, acetanilida, sulfas diuréticas, espironolactona, estimulantes del sistema nervioso central, inhibidores, tiosemicarbazona, nutrientes y preparado de hormonas metabólicas.
Después de entrar en la meseta, los síntomas de la mala adaptación a la altitud se vuelven cada vez más graves.
Es muy obvio incluso para las personas que están en reposo. Deben recibir oxígeno inmediatamente y ser enviadas al hospital para evitar las consecuencias adversas del edema pulmonar agudo a gran altura.
2. Selección de temporadas y destinos turísticos La provincia de Qinghai tiene una gran altitud y la temperatura media anual es entre 8 y 20 °C más baja que la del este de China en la misma latitud. mucho tiempo, por lo que el clima es muy importante en las temporadas turísticas y en los destinos turísticos. La elección del terreno juega un papel muy importante. La temperatura media anual en la meseta sur de Qinghai es inferior a 0°C y entra en la temporada de pleno invierno en septiembre hasta abril y mayo del año siguiente. Hay un período de congelación de más de ocho meses, con hielo y nieve, y la temperatura suele oscilar entre -30°C y -20°C. Las carreteras suelen estar bloqueadas por fuertes vientos y nieve, lo que provoca tormentas de nieve, lo que hace que viajar durante este período sea inadecuado. En julio y agosto, la temperatura oscila principalmente entre 5 y 10 ℃, y en algunas zonas bajas, la temperatura ronda los 15 ℃. Es la estación más hermosa del año en los pastizales y la gran feria de carreras de caballos. También se celebra durante este período. Por lo tanto, julio y agosto son las estaciones doradas para viajar a la meseta de Qingnan.
La primavera volvió a la cuenca de Qaidam a finales de abril, pero el clima se volvió repentinamente frío a finales de septiembre. Hay una temporada turística alta de aproximadamente cuatro meses, desde mayo hasta mediados de septiembre, siendo junio la mejor temporada turística.
En la cuenca del lago Qinghai, las aves migratorias llegan en abril y completan su misión de parir y criar crías a finales de julio o principios de agosto. El clima comienza a volverse más frío y las aves migratorias comienzan a regresar al sur para pasar el invierno, por lo que mayo, junio y julio son las mejores estaciones para la observación de aves. En julio y agosto, las montañas y llanuras están llenas de hierba verde, flores doradas de colza, ganado vacuno y ovino, y el cielo azul es particularmente encantador, por lo que julio es el mejor momento para visitar el lago Qinghai.
En el este de Qinghai, la altitud media es inferior a los 2.500 metros. La primavera llega a principios de abril y entra a finales del otoño, a mediados de octubre. Por lo tanto, de mayo a septiembre es la mejor temporada para viajar. Especialmente en julio y agosto, cuando el calor del continente es insoportable, la temperatura diaria promedio en el este de Qinghai está entre 12 y 25°C, lo cual es fresco y agradable, y la humedad relativa es superior al 45%. Es un lugar de veraneo ideal y temporada dorada para el turismo durante el Festival de las Flores, el Jockey Club y el Naton Club. De diciembre a febrero es la estación más fría en el este de Qinghai, con una temperatura mensual promedio de -12-6 ℃. Debido a que en la meseta hay mucho sol y poca humedad, no hace mucho frío. También es una temporada ideal para realizar turismo étnico costumbrista, turismo de peregrinación religiosa y turismo de cultura antigua. Las actividades culturales y artísticas populares a gran escala, como el fuego folclórico Han, el Festival de los Faroles, la exposición de esculturas de mantequilla en el Monasterio de Kumbum, las danzas en los principales templos budistas y las bodas Tu, se llevan a cabo principalmente desde ciudades hasta aldeas remotas durante el Festival de Primavera. Aunque hace mucho frío, la gente está inmersa en la alegría del festival, cantando y bailando, visitando a familiares y amigos, y el ambiente local es fuerte.
3. Implementar políticas étnicas y religiosas nacionales y respetar las costumbres y hábitos de las minorías étnicas. Qinghai es una provincia multiétnica y multireligiosa. Durante miles de años, cada grupo étnico ha formado sus propias costumbres y hábitos, y cada secta religiosa tiene rituales religiosos muy estrictos. Este es uno de los principales contenidos de la cultura nacional y el código de conducta de los miembros de cada grupo étnico. Por lo tanto, la Constitución de nuestro país y la Ley de Autonomía Étnica Regional estipulan claramente en forma legal que todos los grupos étnicos son iguales y se respetan las costumbres, hábitos, creencias religiosas y otras políticas de todos los grupos étnicos.
Los contenidos tabú de los diferentes grupos étnicos en Qinghai varían mucho. Los tibetanos están profundamente influenciados por la religión, por lo que existen muchos tabúes en la vida. No comer animales con pezuñas y garras redondas, como mulas, caballos, burros, perros, gatos, águilas, cuervos, etc. Al entrar a la tienda, los hombres deben entrar por la izquierda y las mujeres por la derecha. También deben sentarse en el mismo orden que los hombres por la izquierda y las mujeres por la derecha. No puedes tambalearte después de sentarte, no puedes estirar las piernas en dirección a Buda y a los ancianos, no puedes fumar ni encender velas en las lámparas de mantequilla dedicadas a Buda, debes mantenerte limpio frente a las estatuas de Buda, No puedes usar tus propios recipientes para sacar agua de la jarra, no puedes pararte sobre la ropa de tus seres queridos, no puedes golpear intencionalmente a los perros, no puedes dispararle a buitres y águilas con armas de fuego, no puedes orinar. En el granero, no puedes tirarte un pedo delante de todos, no puedes entrar a la tienda y, en general, debes ser elegante al entrar a la tienda. Aunque no entiendes el idioma, puedes extender el pulgar para expresar tus elogios al propietario. Este es el comienzo de una relación armoniosa con el propietario.
Los tabúes de los pueblos Hui y Salar están profundamente influenciados por la religión islámica. No comer carne de cerdo, carne de perros, caballos, mulas, burros y otros animales no rumiantes, ni comer sangre de todos los animales. Cualquiera que mate ganado debe pedirle a un imán o a un anciano que lo mate de acuerdo con las reglas religiosas. Cualquier carne sacrificada por extranjeros o laicos honestos se considera inmunda. Está prohibido fumar y beber. El pueblo Tu tampoco come carne de mula, caballo o burro. No quieren que otros orinen en el corral del ganado o se sienten en el kang. No quieren sentarse sobre las almohadas y edredones de sus anfitriones. Nadie podrá entrar a la casa durante un mes después del parto. No quieren que las mujeres que visten de manera irregular caminen delante de sus mayores. No quieren salir a hacer negocios por la mañana y tocar barriles vacíos y cosas inmundas.
Las personas de todos los grupos étnicos tienen un fuerte sentido de la religión, especialmente aquellos creyentes que son impecables y viven una vida religiosa estricta. No pueden mostrar desprecio o desconfianza, ni plantear preguntas o hacer preguntas que causen resentimiento. . Al visitar una mezquita, se debe prestar especial atención a la higiene. No se debe escupir, tirar basura, fumar, cantar ni gritar, y mantener una atmósfera solemne. En términos generales, no se puede entrar al salón de adoración de manera casual. Si quieres entrar, debes obtener el permiso del imán y del imán y quitarte los zapatos antes de entrar. No puedes leer los clásicos. Viajar a los templos budistas es menos estricto que a las mezquitas, pero debe ser civilizado. No está permitido tocar estatuas de Buda, escrituras budistas, murales, utensilios, etc. Usa tus manos en un templo budista, y mucho menos pasa por encima. Cuando los monjes se reúnan para cantar sutras, no camines delante. En términos generales, no está permitido señalar las estatuas de Buda, hacer comentarios ni hacer ruido durante la visita. No se pueden tomar fotografías sin el permiso de la dirección. Al girar una rueda de oración o quemar incienso para adorar a Buda, debes hacerlo en el sentido de las agujas del reloj, de izquierda a derecha y de forma irreversible. En general, no toque los tocados de los tibetanos y los monjes, y no deseche el papel impreso con caracteres tibetanos, y mucho menos lo utilice como papel higiénico. Las piedras grabadas con caracteres tibetanos deben colocarse en un lugar limpio y no deben golpearse ni romperse. Si eres budista, cuando entres en un templo budista, quítate el sombrero, junta las manos y llévalas a la frente para mostrar piedad; si das limosna frente a la estatua de Buda, recibirás un cuidado generoso por parte del Buda; gestión.
La implementación estricta de las políticas étnicas y religiosas del partido y el respeto de las costumbres y hábitos de las minorías étnicas son la clave para hacer un buen trabajo en el turismo de costumbres étnicas y el turismo de peregrinación religiosa. No deben ser ignorados para causar desagradables y desagradables. consecuencias hostiles.