Actividades populares personalizadas y conocimientos de salud del término solar Guyu
¿Qué actividades folklóricas hay en Guyu?
Apreciando las peonías
Cada año, durante la lluvia de cereales, las peonías florecen. En esta temporada podemos disfrutar de las peonías en su forma más bella. Por eso, admirar las peonías durante Grain Rain se ha convertido en una costumbre muy tradicional. Aunque el término solar Grain Rain ya no se toma tan en serio, la costumbre de disfrutar de las peonías se ha transmitido de generación en generación, especialmente en Shandong, Henan, Sichuan y otros lugares. En estos lugares donde las peonías están en plena floración, un gran número de turistas todavía viene a disfrutar de las peonías cada año durante la lluvia de cereales.
Tomemos a Guyu como ejemplo.
La costumbre de ir a Guyu no está muy extendida actualmente, pero era una costumbre muy tradicional en la antigüedad. Cada año, en el Día de la Lluvia de Cereales, algunas mujeres salen a la calle y caminan por la carretera. En la antigüedad, la mayoría de las mujeres rara vez aparecían en lugares públicos. Tal vez salían a caminar durante varios festivales importantes cada año, como el Festival Shangyuan o el Festival Guyu, para sentir la belleza de la primavera. Por eso, en el pasado, durante la temporada solar de lluvia de cereales, las mujeres
ofrecían sacrificios al mar
En la antigüedad, la temporada de lluvia de cereales era un período en el que se calentaba el agua del manantial. , y la mayoría de los peces nadarían hasta aguas poco profundas. En este momento, los pescadores comenzarán a prepararse para salir a pescar después de un tiempo. Por lo tanto, también es costumbre entre muchos pescadores adorar al mar durante la lluvia de cereales. Ese día, para poder hacerse a la mar con seguridad el año que viene y volver a casa con la carga completa, se celebrará una fiesta del mar para rezar por las bendiciones de los dioses del mar. Puede que esta costumbre no sea común en las zonas del interior, pero comer toon
Toon es una planta muy deliciosa. Cada año, alrededor de Grain Rain, el cilantro es muy exuberante y crece bien, por lo que mucha gente come toona en esta época. El toon es un alimento que sólo se come una vez al año, por lo que en esta época del año la gente más o menos fríe algunos platos de toon en casa. En este momento, el toon no solo es fresco, sino también rico en nutrientes, tiene muchas funciones y también puede mejorar la inmunidad humana. Hay muchas costumbres sobre Guyu, y es posible que no podamos enumerarlas todas, porque las costumbres de Guyu en algunos lugares están relativamente aisladas y no hemos visto tales costumbres en otros lugares. Por ejemplo, en las zonas Miao, es posible que se celebren festivales de escalada durante Grain Rain.
Aunque es posible que no podamos seguir las antiguas costumbres tradicionales una por una, podemos valorar el término solar tradicional de Grain Rain tanto como valoramos nuestra cultura tradicional. Sólo si lo valoramos se podrán transmitir estas importantes culturas tradicionales.
Conocimientos de salud de Gu Yu
La dieta debe ser "cinco baja"
En "Gu Yu", la gente debe considerar baja en sal, baja en grasas y baja en azúcar. , Colesterol bajo e incluso irritación baja en cinco aspectos. Como sugiere el nombre, bajo en sal significa comer menos sodio, principalmente porque comer demasiado sodio puede inducir presión arterial alta, por lo que las personas no deben comer más de 6 gramos de sodio por día; bajo en grasas significa que las personas deben comer menos grasa y; La ingesta diaria de grasas no debe exceder el 30% del total de la dieta.
Un nivel bajo de azúcar significa que las personas necesitan comer menos azúcar libre en la vida diaria. Es probable que demasiada azúcar afecte la salud humana; las personas con colesterol bajo deberían comer menos alimentos de origen animal con colesterol alto. El exceso de colesterol en el organismo puede provocar arteriosclerosis y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Las personas no deben comer más de 300 gramos de carne al día. Una estimulación baja significa comer alimentos menos picantes.
Beber un vaso de agua por la mañana.
Cuando estuve en Guyu, hacía viento en la mayoría de las zonas. En este momento, el agua del cuerpo humano se pierde fácilmente, la resistencia se reduce y es fácil contraer resfriados y muchas enfermedades crónicas. En este momento, "reponer" agua es particularmente importante. Especialmente después de dormir, el cuerpo consume más agua. Beber más agua por la mañana no sólo puede reponer el agua perdida por el metabolismo del cuerpo, sino también prevenir la aparición de muchas enfermedades.
Comer menos comida caliente.
En primavera conviene optar por comer alimentos bajos en grasas, ricos en vitaminas y minerales, como verduras frescas, como bolsa de pastor, espinacas, malan, toon, diente de león, etc. , puede eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y mejorar la vista, promover la defecación, fortalecer el bazo y el aperitivo. Consuma alimentos menos ácidos y picantes en primavera y verano, de lo contrario, el fuego del hígado será más intenso y dañará el bazo y el estómago. A fines de la primavera, además de comer alimentos con proteínas de alta calidad y frutas y verduras, también puede beber sopa de frijoles mungo, sopa de frijoles rojos, sopa de ciruelas ácidas y té verde para evitar la acumulación de calor en el cuerpo. No es aconsejable comer alimentos picantes como cordero, carne de perro, estofado picante, chile, granos de pimienta de Sichuan y chiles para evitar que el mal calor se convierta en fuego y provoque llagas, forúnculos, forúnculos y otras enfermedades.
Bebe más té.
Las lluvias primaverales aumentan, la temperatura sube, las ramas de té están llenas de hojas y son espesas, y la calidad del té primaveral es buena. "Leña, arroz, aceite, sal, salsa, vinagre, té", el té ha sido una necesidad de la vida humana desde la antigüedad. Los beneficios del té y la cultura del té para la salud están profundamente arraigados en China. Los polifenoles, vitaminas y aminoácidos del té son buenos para el cuerpo humano. Según el proceso de producción, se divide en té verde, té negro, té blanco, té Pu'er, té verde, etc. El té verde es un té no fermentado, como Longjing, Biluochun, etc. Se informa que el té verde tiene buenos efectos en la prevención de enfermedades tumorales y enfermedades cardiovasculares. El té negro es un té completamente fermentado, como el té negro de Ceilán y el té negro Keemun. Debido a que el té negro es fermentado, es menos irritante para el estómago que el té verde y es más adecuado para personas con función gastrointestinal fría e indigestión. También existe un té Pu'er común, que es un tipo de té negro. Tiene un alto contenido en polifenoles del té, que pueden reducir el peso y los lípidos, y regular la función endocrina. Después de Guyu, bebía té y salía de excursión según su diferente constitución física y preferencias, lo que tenía un buen efecto regulador en su cuerpo y mente.
Prevención de alergias
Después de Grain Rain, la lluvia se intensifica, la brisa primaveral florece, la hierba chirría y florecen cien flores. El mal del viento exógeno y el mal de la humedad endógena pueden inducir fácilmente enfermedades alérgicas. Las personas con constitución alérgica deben prestar atención para evitar el viento, la humedad y las alergias. El tratamiento de las enfermedades alérgicas de la medicina tradicional china se centra principalmente en disipar el viento, eliminar la humedad y aliviar la picazón. Se puede observar que la combinación de reumatismo y reumatismo es el principal mecanismo de alergias en la medicina tradicional china. Use mascarilla al salir para evitar el contacto con el polen y evite actividades al aire libre en días lluviosos y ventosos.
Prevenir resfriados
Después de Grain Rain, la temperatura sube día a día. El viento es fuerte en el norte y hace frío cuando el viento es fuerte y cálido cuando el viento es débil, por lo que la diferencia de temperatura es grande. Llueve mucho en el sur y la lluvia es fría, por lo que la temperatura fluctúa entre alta y baja, fría y caliente. Las personas débiles pueden resfriarse fácilmente si no se ponen o quitan ropa a tiempo. Por lo tanto, preste atención a protegerse del viento, el frío y el calor.
Función y eficacia del té Guyu
1. Aclara el fuego y elimina enfermedades.
El té Guyu es de naturaleza cálida y fresca porque el Guyu crece en primavera suave y el La temperatura primaveral es moderada, por lo que el té Guyu tiene la propiedad de calentar y apagar el fuego, pudiendo utilizarse como té terapéutico.
2. Dientes sanos y protección dental
El té recolectado antes y después de Guyu es de color verde, de olor fragante, ligeramente amargo y refrescante al masticarlo; beber camelia oleifera, que tiene un hermoso color naranja puro, sabor delicioso, delicioso, maravilloso. Por lo tanto, el té Wuguyu no tiene la concentración del té común, pero es dulce y refrescante. Lograr la salud dental y proteger los dientes.
3. Esterilización y desinfección
Los cogollos, los cogollos y las hojas de primavera son ricos y suaves. El té Grain Rain se desarrolla completamente debido a la influencia de la temperatura y las hojas están llenas de grasa. jugo. Los cogollos de hojas gruesas también son una de las características únicas del té Guyu. Este tipo de té Guyu es rico en vitaminas y aminoácidos, rico en nutrientes y minerales. Contiene ingredientes fisiológicamente activos y tiene el efecto de esterilización y desinfección. El profesor Cao Jin de la Universidad de Medicina de Hunan utilizó té Guyu y té Guchi para probar su capacidad para inhibir la adhesión de Proteus y descubrió que el té Guyu y el té Guchi tienen formación de placa antibacteriana.