Come de acuerdo con los términos solares

Como dice el viejo refrán: "La lluvia de primavera es tan valiosa como el petróleo". La lluvia de cereales comienza a llover más y los cultivos comienzan a crecer vigorosamente. Sin embargo, el clima se vuelve húmedo y muchas personas sufren una humedad intensa. Por lo tanto, debes prestar más atención a tu dieta durante este período y comer más alimentos que fortalezcan el bazo y eliminen la humedad según la estación, para que puedas entrar al verano sin problemas.

Ñame

El ñame es la primera opción para fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Aunque está disponible todo el año, esta temporada es el momento justo para consumirlo. Hay muchas formas de preparar ñame, como saltearlo, hacer sopa y varios tipos de pasta. Según las diferentes formas, el sabor será diferente, puede ser crujiente, crujiente, suave o ceroso.

Recomendación de comida: Agrega ñame y huevos para hacer sopa de huevo. Es deliciosa y nutritiva. Es la comida favorita de los niños. Pelar el ñame, cortarlo en trozos pequeños, picarlo en trozos finos, picar las zanahorias y las chalotas. Después de hervir, añadir el ñame y las zanahorias picadas. Después de hervir, verter el huevo líquido, sazonar con sal y pimienta y finalmente. espolvorear con cebollas verdes picadas.

Las semillas de las lágrimas de Job

La semilla de coix, también conocida como semilla de coix, es conocida como el “Rey de las Gramíneas en el mundo”. La cebada contiene variedad de nutrientes y tiene efectos farmacológicos. Es un alimento que gusta mucho a la gente. Hay muchas formas de preparar cebada y se puede comer con muchos ingredientes. Entre ellos, la sopa de cebada, longan y azucena es un muy buen manjar.

Recomendación alimentaria: La cebada es de naturaleza fría Antes de prepararla, es necesario sofreír la cebada hasta que esté ligeramente amarilla, luego agregar una cantidad adecuada de agua a la cazuela, agregar cebada, dátiles rojos, longan y lirio, llevar a ebullición a fuego alto, luego bajar a fuego lento 1 hora, agregar un poco de azúcar moreno y retirar.

Frijoles rojos

Los frijoles rojos y los frijoles rojos se parecen mucho y muchas personas no pueden distinguirlos. Los frijoles rojos tienen un aspecto redondo, mientras que los adzuki son alargados. En términos de eficacia, los frijoles rojos son nutritivos y fortalecen el bazo y eliminan la humedad. Los frijoles adzuki han estado disponibles desde la antigüedad, como la sopa de frijoles adzuki en "The General Record of Shengji" y el polvo de frijoles adzuki de Sheng Huifang.

Recomendaciones dietéticas: Remojar los frijoles adzuki, la cebada y las lentejas en agua durante 1 hora. Enjuagar el smilax, la cáscara de mandarina y la raíz de kudzu con agua. Agregar agua a la olla, poner todos los ingredientes y llevar a fuego lento. Hervir a fuego alto, luego agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca, poner a fuego medio-bajo durante 1 hora y los frijoles estarán suaves y listos.

1. "Gu Yu es un ratón frío". Desde Guyu, la temperatura ha cambiado y mucha gente ha empezado a usar faldas de manga corta, pero es fácil resfriarse.

2. Como dice el viejo refrán: "La primavera tiene sueño y el otoño está cansado". La primavera es una buena estación para reponer el yang. En este momento, no siempre puedes quedarte en casa, salir adecuadamente, participar en algunas actividades físicas, aumentar la sudoración y acelerar el metabolismo.

3. El apetito de todos En primavera, la barbacoa y la cerveza se han convertido en los alimentos más populares. Sin embargo, en esta temporada, aún debes seguir la preparación de alimentos bajos en sal, bajos en grasas y bajos en irritación. tú mismo para el verano.

4. A mucha gente no le gustan las frutas, pero las frutas de esta temporada son bastante nutritivas. El mango, la morera y el níspero son muy buenos. Come algo todos los días para complementar los nutrientes que tu cuerpo necesita.