¿Qué artículos debo llevar conmigo en mi viaje de aventuras al aire libre?

En general, algunas de las situaciones que se presentan durante las expediciones incluyen llegadas tardías, agotamiento físico, mal tiempo, marchas nocturnas, lesiones o enfermedades, etc., y dichas situaciones suelen ocurrir de forma continua. Un equipo insuficiente no puede hacer frente a las emergencias y demasiado equipo añade peso e incomodidad. El siguiente equipo básico es reconocido como imprescindible para la mayoría de los escaladores: (1) Mapa, (2) Brújula, (3) Linterna frontal, (4) Comida extra, (5) Ropa extra, (6) Gafas de sol, (7) Cuchillo Suiza, (8) Fuego, (9) Botiquín de primeros auxilios, (65438).

Los alimentos son ligeros, fáciles de digerir y de larga vida útil, como frutas de hueso, embutidos, embutidos de jamón, galletas prensadas, etc. , y la mitad de las calorías provienen de snacks, como chocolate, caramelos y chicles (la ropa refrescante y de repuesto para lavarse los dientes sin agua incluye calcetines, botas de camping, ropa interior, pantalones, camisetas, suéteres o abrigos gruesos, sombreros, guantes y ropa para la lluvia). Sudas mucho cuando escalas montañas. La ropa interior de repuesto debe ser muy absorbente y no demasiado pesada. Use ropa de manga larga con cuello alto o solapas con cremallera para proteger su cuello y cabeza. En invierno es necesario llevar hiyab. Si usas un suéter o un gorro grueso, puedes agregar un par de calcetines gruesos y un par de guantes impermeables a tus manos. Lo mejor es llevar un cojín de silla para evitar la disipación de calor.

Las gafas de sol pueden reducir el daño de los rayos UV y proteger tus ojos. La mayoría de los escaladores prefieren usar lentes de contacto porque se deslizan sobre el puente de la nariz. Las lentes de contacto pueden mejorar la visión y prevenir las manchas de agua, pero todavía tienen algunas desventajas, como demasiada luz solar, tormentas de arena y polvo, que pueden causar inflamación de los ojos, y no son fáciles de limpiar y mantener en los suburbios. Así que trae gotas para los ojos y gafas.

Los medicamentos de primeros auxilios se envasan mejor en cajas impermeables y resistentes. En términos generales, los mejores medicamentos tratan ampollas, quemaduras solares y raspaduras. Si hay sangrado intenso o fracturas, es mejor esperar a que un médico lo trate. Se necesita un cuchillo suizo para cocinar, hacer fogatas, primeros auxilios e incluso escalar rocas. Un cuchillo debe tener dos hojas, un abrelatas, un destornillador, un taladro afilado, un abridor de botellas y unas tijeras, y debe ser de acero inoxidable. El fuego es imprescindible en la naturaleza y las cerillas o encendedores deben almacenarse adecuadamente para evitar que no se puedan utilizar debido a la humedad.