Un jorobado te hará parecer mediocre. ¿Hay alguna forma de corregir esto?

Hoy en día, la mayoría de las personas se vuelven cada vez más encorvadas debido a que permanecen sentadas durante largos períodos de tiempo. Mantenga una postura correcta al sentarse, párese contra la pared o haga algunos ejercicios para la espalda y tenga cuidado de no encorvarse. La persistencia a largo plazo puede corregir el fenómeno del jorobado. Los estudiantes tienen que estar frente a sus escritorios durante mucho tiempo en clase y los adultos tienen que estar frente a sus escritorios durante mucho tiempo cuando trabajan. Estar sentado durante largos periodos de tiempo es más perjudicial de lo que crees. En particular, la mayoría de las personas tienen posturas incorrectas al sentarse, lo que hace que la mayoría de las personas tengan la espalda encorvada debido a malas posturas al sentarse.

No subestimes al jorobado. Su daño no es nada pequeño y su impacto en la apariencia es un asunto trivial. Un jorobado comprimirá los vasos sanguíneos y afectará la circulación sanguínea. No solo enfriará las manos y los pies, sino que también provocará enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Algunas personas jorobadas pueden sentir entumecimiento en las manos porque el jorobado comprime los nervios. La espalda encorvada también ejerce presión sobre la columna cervical. Cuando permanece sentado durante mucho tiempo, su cabeza se estira inconscientemente hacia adelante, ejerciendo presión sobre la columna cervical. Además, por cada centímetro que avanza la cabeza, la columna cervical debe soportar unos 9 kilogramos de presión. Es realmente aterrador. Nunca imaginarías que una espalda encorvada puede comprimir el sistema linfático y provocar displasia o flacidez mamaria. Muchas mujeres sufrirán enfermedades de los senos y el jorobado es uno de los asesinos.

Si quieres corregir tu joroba, primero debes mantener una postura correcta al sentarte. Cuando vayas a trabajar, debes levantarte y caminar cada hora para reducir el daño de estar sentado durante mucho tiempo y evitar agravar tu joroba. Pararse contra una pared es un método relativamente sencillo para corregir su joroba. Al estar de pie, asegúrese de levantar la cabeza, el pecho y el abdomen y mantener la espalda pegada a la pared. Esta postura puede poner el cuerpo en un estado de ajuste y ayudar a mejorar la joroba. Puedes tomarte un tiempo para pararte contra la pared durante 30 minutos todos los días. La persistencia a largo plazo puede corregir tu joroba. También puedes hacer algunos ejercicios de espalda para abrir la espalda y hacer que los músculos de la espalda estén menos tensos, lo que puede ayudar a enderezar la espalda y mejorar tu joroba. De hecho, existen muchos ejercicios para corregir el jorobado en Internet. Puedes hacer un buen uso de la búsqueda para encontrar tutoriales relativamente sencillos sobre cómo corregir tu joroba. Si continúas haciendo ejercicio durante mucho tiempo, tu jorobado mejorará gradualmente. Por supuesto, el ejercicio por sí solo no es suficiente, por lo que siempre debes tener cuidado de no encorvar la espalda en tu vida diaria.

En resumen, la mejor manera de corregir tu joroba es insistir en el ejercicio específico y prestar siempre atención al autocontrol. Puedes persistir un rato y luego observar si el jorobado mejora. Es más fácil seguir adelante después de ver los resultados.