¿Cómo mantener la salud en la primera helada? ¿Cómo mantener la salud en la primera helada?
Según la teoría de la medicina tradicional china que enfatiza las cuatro estaciones y las cinco tónicas, es decir, tónica en primavera, tónica en verano, tónica ligera en verano largo, tónica plana en otoño, tónica cálida en invierno. , y el principio de la tónica plana es el término solar de la primera helada. Los alimentos adecuados incluyen peras, manzanas, aceitunas, ginkgo, cebollas, hojas de mostaza, etc. Estos alimentos tienen los efectos de promover los fluidos corporales y humedecer la sequedad, eliminar el calor y reducir la flema, aliviar la tos y el asma y tonificar los riñones y los pulmones. En este momento conviene comer menos alimentos crudos y fríos, como pescado de mar, camarones, diversas bebidas frías, etc. Para no dañar los pulmones y causar enfermedades, especialmente en pacientes con cáncer de pulmón o cáncer avanzado, es muy significativo cuidar las heladas primero.
Según los cinco elementos, el término solar de la primera helada pertenece a la tierra. En este momento, la función del bazo está en su punto máximo. Debido al funcionamiento excesivo del bazo y del estómago, la peristalsis gastrointestinal se ve afectada por la estimulación del frío. La primera helada también es un término solar común para las enfermedades del sistema digestivo. El cuidado de la salud debe prestar atención a la función del bazo y el estómago, centrándose en mantener el calor, humedecer el bazo y el estómago y comer más peras, manzanas, ginkgo, cebollas verdes, verduras silvestres, etc. Coma menos alimentos fríos y duros, evite la estimulación fuerte y comer en exceso, y preste atención a mantener el estómago caliente. "Hay flores en primavera y frutos en otoño". Las batatas, las batatas, el ñame, las raíces de loto y las castañas de agua son alimentos adecuados para esta temporada. Además, puedes comer más azucenas, miel, azufaifa, sésamo, nueces y otros alimentos. , también muy eficaz en el cuidado de la salud y la prevención del cáncer.
2. Prevenga primero las heladas y el cáncer, y no se quede despierto hasta tarde.
Nutriente Yang en primavera y verano, y nutritivo Yin en otoño e invierno. Lo que más duele a la sangre Yin es "quedarse despierto hasta tarde" y la primera helada. Ha entrado en la segunda mitad de finales de otoño y el qi otoñal daña el hígado. En este momento, es necesario nutrir el hígado y la sangre, y tener especial cuidado de no quedarse despierto hasta tarde. Quedarse despierto hasta tarde es muy perjudicial para el hígado y la sangre. En el caso de insuficiencia de sangre en el hígado, las personas son propensas a sufrir insomnio en medio de la noche, irritabilidad e incluso ojos secos, uñas adelgazadas, entumecimiento de manos y pies y estreñimiento. La medicina tradicional china concede gran importancia a la siesta, que también es muy importante para la salud y la prevención del cáncer. Las investigaciones muestran que la aparición de cáncer está estrechamente relacionada con el sueño. La medicina tradicional china cree que la causa fundamental de la enfermedad humana es el desequilibrio del yin y el yang, y la aparición del cáncer no es una excepción. Un informe de la Academia China de Ciencias Sociales señala que el promedio de vida de los intelectuales ha disminuido y el fenómeno de la "muerte por exceso de trabajo" se está volviendo cada vez más grave. El 70% de los intelectuales están al borde de la "muerte por exceso de trabajo".
Las personas modernas, especialmente los trabajadores mentales, están ocupadas con el trabajo durante el día y tienen una presión mental excesiva. Están acostumbradas a quedarse despiertas hasta tarde por la noche, no prestan atención a conciliar el sueño a tiempo o lo tienen demasiado. mucha vida nocturna, perdiendo así la oportunidad de dormir al mediodía o durmiendo en medio de la noche. No poder tomar una siesta afecta el crecimiento normal del yin y el yang en el cuerpo humano y destruye el ambiente interno saludable y adecuado original del cuerpo. Esto no sólo es perjudicial para la recuperación física y mental, sino que a la larga pondrá a las personas en un estado de mala salud, con inmunidad reducida, lo que propiciará condiciones favorables para el desarrollo, la proliferación y la difusión de células cancerosas. Para aquellos que a menudo se quedan despiertos hasta tarde, tienen un qi hepático débil y ojos secos, pueden beber más té de crisantemo y baya de goji, excepto aquellos con deficiencia de bazo y estómago. También puede aprovechar los meridianos del hígado y la vesícula biliar para aliviar el fuego del hígado y aliviar la fatiga y el dolor ocular.
3. Las batatas de finales de otoño son muy fiables
Las delicias de finales de otoño también son muy singulares. En el norte, en muchos lugares las patatas se plantan antes de las primeras heladas. El rocío frío llega temprano, el comienzo del invierno llega tarde y la primera helada es el mejor momento para cosechar patatas. Hay un proverbio agrícola: "El tiempo no espera a nadie". Término solar helado Tienen el efecto de nutrir y calentar el estómago. El maíz también es muy adecuado para equilibrar el estómago. Las batatas son dulces y no tóxicas, y pueden nutrir el bazo y el estómago, nutrir el corazón, reponer el qi, aliviar los problemas de los senos, eliminar el estancamiento, la estasis sanguínea y eliminar las toxinas de los órganos internos. Entre los 12 vegetales con funciones anticancerígenas y de cuidado de la salud, la batata ocupa el primer lugar y es conocida como el "Rey de los anticancerígenos". Las batatas son ricas en nutrientes y ricas en almidón, azúcar, proteínas, vitaminas, fibra y varios aminoácidos. Este es un muy buen alimento nutritivo.