Los elementos esenciales para la preservación de la salud en primavera en "Huangdi Neijing"

1. Los tres meses que van desde el comienzo de la primavera hasta el largo verano son primavera, la estación en la que todas las cosas despiertan y crecen. El Qi y la sangre del cuerpo humano también corren de adentro hacia afuera. El órgano principal que transmite el Qi y la sangre del cuerpo humano de adentro hacia afuera es el hígado. Por eso, la primavera es la mejor época para nutrir y proteger el hígado.

2. Los ajustes en la vida diaria y las rutinas de ejercicio deben ser: “Acostarse tarde y levantarse temprano” y los cambios en términos solares primaverales. Las personas deben ajustar sus horarios de trabajo y descanso de acuerdo con las leyes de la naturaleza, lo cual es beneficioso para su salud. ...

3. La regulación dietética se entiende desde la filosofía de la medicina tradicional china. La primavera es la estación en la que todo crece y brota y la naturaleza revive.