Nutricionista deportivo Yang Chenghua: El ejercicio y la nutrición son como el yin y el yang del Tai Chi. No seas parcial.
¿El nutricionista deportivo Yang Chenghua? Haga clic en verde para ver lejos. Cheng Hua, que nació en el Departamento de Alimentación y Nutrición, está explorando nuevos conocimientos y practicando. En este departamento, donde más del 80% son niñas, los niños son minoría. Cheng Hua dijo que desde que era estudiante, a menudo pensaba en qué más podía hacer además de la nutrición, porque en ese momento los nutricionistas trabajaban principalmente en campus, hospitales o empresas de catering grupales, y él estaba más interesado en el control de peso y la industria de la restauración. . Entonces comencé a estudiar en la industria de la restauración cuando era estudiante y regresé al campo de la nutricionista después de graduarme. Durante este período, trabajó por primera vez en Nutraceutical Biotechnology Company de Yang, donde también aprendió más sobre el concepto de nutracéuticos. Posteriormente, trabajó en la clínica de Yang y adquirió muchas experiencias y conocimientos valiosos en pérdida de peso, control de peso y tratamiento médico. Además del control de peso, la clínica también cuenta con múltiples tentáculos en el campo de la cirugía plástica y la medicina estética, que también está relacionado con el cuidado del cuerpo. Porque un cuerpo sano es una exhibición hermosa, y un cuerpo enfermo difícilmente puede dar a las personas una sensación de belleza o belleza. También ha aprendido mucho a este respecto.
Los deportes de contacto descubren un nuevo mundo de la nutrición deportiva. A medida que crecía, Cheng Hua también notó el control de peso con sorpresa. Como mi cuerpo empieza a envejecer, mi metabolismo se ralentiza y subo de peso, voy al gimnasio a hacer ejercicio. Como nutricionista, creía que perder peso era fácil y desarrollar músculo no debería ser difícil, por lo que comenzó a aprender a entrenar con pesas. Pronto descubrió que el ejercicio no era tan simple como imaginaba. Descubrió muchos problemas que no había notado en el pasado. Al mismo tiempo, también sintió profundamente que había mucho conocimiento científico en él. Más tarde, me inspiré en un discurso pronunciado por casualidad por el profesor Guo Jiahua, así que me matriculé en el Instituto de Ciencias del Deporte de la Universidad de la ciudad de Taipei, donde el profesor Guo enseñó para aprender más sobre este aspecto. Cheng Hua cree que en este momento en que prevalecen los deportes nacionales, es necesario aplicar la nutrición deportiva a los atletas normales. Porque la nutrición general debe ser aplicable a los deportistas, mientras que cambiar de postura o favorecer el rendimiento deportivo puede no serlo. La nutrición deportiva es una nueva disciplina establecida sobre la extensión de la nutrición tradicional. Es un conjunto de conocimientos establecidos para cuidar la salud de todos en una era de escasez material, incluida la regulación nutricional para diversas enfermedades y la ciencia de la nutrición deportiva se funda en una era; de abundancia material, y el objetivo es permitir a los atletas optimizar la planificación del ejercicio a través del entrenamiento físico y estrategias dietéticas adecuadas. Su perspectiva y perspectiva son diferentes a la nutrición tradicional. Sin embargo, sólo en los últimos años la gente ha empezado a prestar atención a este conocimiento, por lo que se ha vuelto cada vez más importante.
Desmitificando mitos a través de la investigación académica Al ver que los mitos ampliamente difundidos lo engañaban, Chenghua comenzó a estudiar nutrición deportiva. Le encanta compartir e incluso cuando está ocupado estudiando, nunca se olvida de escribir artículos y compartirlos en línea. Por ejemplo, solía creer que "correr más de 30 minutos quema grasa", pero lo que aprendió en el instituto fue completamente diferente, por lo que espera romper el mito compartiendo conocimientos a través de investigaciones empíricas. Cheng Hua también mencionó que hay demasiada información engañosa en Internet y que esta información incorrecta llevará a más personas a hacer ejercicio de manera incorrecta. Sin embargo, dado que la información es errónea, la estrategia seguramente no será correcta o requerirá más esfuerzo y tiempo para lograrla. Por ejemplo, el concepto de "quema de grasa" mencionado anteriormente, a través de investigaciones empíricas, en realidad significa "la grasa del cuerpo se quema todo el tiempo". Otro ejemplo, en el concepto tradicional, muchas personas piensan que perder peso significa "reducir o reducir". consumir calorías ", pero ahora Cheng Hua Se dice que el impacto de las calorías no es tan importante como se imaginaba anteriormente. A veces, el momento en que come puede ser la clave para saber si puede perder peso de manera efectiva. Cheng Hua dijo: "El profesor Guo utilizó este concepto para enseñar a nuestros estudiantes de posgrado. Hace unos años, también propuso una serie de hipótesis.
Cheng Hua dijo que había visto en algunas tiendas de suministros que algunos de los productos en las tiendas tenían el riesgo de contener drogas prohibidas. Es posible que los jugadores no conozcan esta información, pero también les ayudará a comprobar las sustancias prohibidas anunciadas por la unidad de competición y les dará sugerencias. Por ejemplo, algunos "anabolizantes musculares" presentes en el mercado corren el riesgo de prohibir los esteroides para la práctica deportiva. Son productos que vagan por el borde gris y los vendedores no pueden dar una explicación suficiente cuando se les pregunta. Aunque la fuerza de síntesis muscular de los jugadores aumentará después de tomarlo, también habrá riesgos para la salud e injusticia, y algunos pueden incluso violar las regulaciones y bloquear a los jugadores de la competencia. Después de trabajar como consultor de nutrición durante un período de tiempo, Cheng Hua se sintió profundamente satisfecho de que estos miembros del equipo no solo vieron resultados lentamente, sino que también tuvieron un concepto correcto de qué comer. Por ejemplo, la gimnasta competitiva Fang Qing necesita control postural con el objetivo de aumentar la masa muscular y reducir la grasa. Después de recibir las instrucciones, siguió los consejos de Cheng Hua sobre el control de la dieta. En dos semanas, el porcentaje de grasa corporal se redujo en 2,4, la masa muscular aumentó en 1,5 kg y la grasa disminuyó en 0,8 kg. Dos semanas después, su peso cambió de 44,39 a 45,6438 0 kg. Si solo mirara su peso, estaría muy nerviosa. Debido a que Ke Qing era propensa a aumentar de peso durante la adolescencia, pensó en cómo aumentar de peso. Más tarde, después de las pruebas, descubrió que su masa muscular había aumentado y su grasa seguía disminuyendo, lo que tranquilizó a la madre y al entrenador de Ke Qing. Los anteriores son ejemplos de cómo reducir la carga sobre el cuerpo y aumentar la fuerza muscular mediante ajustes en la dieta. Cheng Hua dijo que los pequeños jugadores como este necesitarán mucho de esa ayuda porque no saben cómo comer mejor y sus padres no saben qué tipo de comida prepararles. El desafío de Cheng Hua es que, además de los propios jugadores, también necesitan tiempo para educar a sus padres. Además, por ejemplo, el equipo Ironman del Norte es un equipo habitual en las competiciones nacionales de Ironman. Además de centrarse en el entrenamiento deportivo, el aporte nutricional es la parte más importante del triatlón, como por ejemplo cómo reponer agua, energía, electrolitos, etc. , y cómo recuperarte bien en tiempos normales para que puedas tener el mejor rendimiento deportivo durante el partido. Cheng Hua también proporcionará análisis y sugerencias individuales para cada miembro. Debido a que los propios atletas también considerarán la elección de suplementos nutricionales deportivos, Cheng Hua también ayudará con algunas investigaciones y hará sugerencias.
Convocatoria de sangre nueva para sumarse y promover nuevos conceptos de nutrición deportiva. Por ahora, Chenghua y otros nutricionistas pretenden educar a más atletas sobre cómo mejorar sus dietas. Porque, por supuesto, no puede brindar servicios de consultoría a todos los jugadores en todo momento. Para que más personas comprendan los conceptos más recientes y correctos de nutrición deportiva, es necesario fortalecer la mano de obra y las estrategias de promoción. Chenghua también coopera con varios gimnasios y organizará el tiempo para los servicios puerta a puerta, como Knight Fitness Center, Achilles Fitness Center, ACED Fitness UK, Tongli Gym, etc. La cooperación se lleva a cabo en forma de pequeñas conferencias que tratan temas como conceptos de ejercicio, suministro nutricional y cómo combinar la dieta con el entrenamiento. , ayudando así al público en general a establecer una visión más correcta de la nutrición deportiva. Actualmente estamos planificando servicios personales de asesoramiento y entrenamiento en nutrición deportiva. Esperamos que los nutricionistas nacionales con educación en ciencias del deporte se unan a la promoción del conocimiento sobre nutrición deportiva. También esperamos que los nutricionistas del norte de China, el sur de China y el centro de China puedan brindar dichos servicios. , tal vez a través de giras La forma de servir. La nutrición deportiva es un conocimiento interdisciplinar muy nuevo. Con la popularidad de los deportes nacionales, la demanda profesional en este ámbito será cada vez más urgente. Por supuesto, anima a los nutricionistas interesados en el deporte a trabajar juntos en los servicios de nutrición deportiva. Sin embargo, las ciencias del deporte y la nutrición son dos campos del conocimiento. La compleja interacción no se puede completar con la lectura de unos pocos libros. Ambos aspectos deben completarse e integrarse. Por ello, también sugirió que los nutricionistas que quieran trabajar en nutrición deportiva tengan un título avanzado en ciencias del deporte para tener un concepto preliminar y completo.
El riesgo de lesiones se puede reducir si cuentas con un entrenador que te ayude a realizar sentadillas con barra. Cheng Hua, quien fue el primero en levantar la bandera de la salud, dijo que en el proceso de estudiar nutrición deportiva, descubrió que había muchas cosas que creía conocer muy bien, pero después de volver a explorarlas, descubrió que había En realidad, había muchas cosas que podrían discutirse nuevamente. Esto impresionó profundamente a Cheng Hua. La tierra lo disfruta. Ha estado aprendiendo constantemente nuevos conocimientos, con el objetivo de identificar puntos problemáticos y encontrar más alimentos o dietas que puedan ser más adecuados para la aplicación de ingredientes locales en Taiwán. Él cree que el ambiente académico en Taiwán es en realidad de primer nivel y los resultados de la investigación también son muy buenos, pero es una lástima que no se hayan implementado en la vida de la gente común.
Cheng Hua espera poder tomar la iniciativa e iniciar una discusión sobre nutrición deportiva, para que más personas presten atención a esta parte y transformen los difíciles resultados de la investigación en unidades académicas en aplicaciones prácticas. En cuanto a la planificación de futuro, cree que se ha iniciado en el campo de la nutrición deportiva y no sabe cómo será el mercado. Es un riesgo porque nadie lo ha hecho antes, pero ciertamente es más efectivo contar con personas que estén dispuestas a hacer ejercicio y mejorar su dieta al mismo tiempo. También permitirá que la nutrición deportiva se arraigue y prospere en la provincia de Taiwán, permitiendo que la gente aprenda más. Además de mejorar el ambiente deportivo, también hará que las personas estén más saludables y ayudará a que más personas recuperen el poder de sus vidas.
El ejercicio y la nutrición son tan complementarios y armoniosos como el Tai Chi. Para Cheng Hua, el ejercicio y la nutrición son como el diagrama de Tai Chi, que es la ley armoniosa de todas las cosas en el universo y no puede inclinarse hacia ningún lado. La nutrición representa nutrición, descanso y recuperación; el ejercicio representa desafío, sprint, destrucción, etc. Los cambios físicos provocados por el ejercicio, incluido sólo un entrenamiento correcto y eficaz junto con un plan de nutrición correcto, pueden mejorar la capacidad atlética de una persona.
Acerca de Yang Chenghua
En la actualidad, el nutricionista jefe de Fenghe Health Management Consulting Co., Ltd. aprobó el Examen Nacional Superior de Nutricionista del Departamento de Nutrición Alimentaria y Biotecnología de la Salud de Universidad de la ciudad de Taipei y aprobó la formación profesional IPTFA International Fitness. Provincia de Taiwán, profesor de nutrición deportiva en el Instituto de formación, cursos profesionales certificados en nutrición deportiva, como Yang's Clinic, Uni-President Sunshine, consultor en nutrición deportiva, nutricionista en contabilidad deportiva, Joii Sports, Sports Notes, China Health Network, etc. Columnista, como el chino Asociación de Boxeo Golden Eagle, Asociación de Wushu del condado de Chiayi, Comité Nacional de Competición de Wushu de la Asociación de Deportes del condado de Chiayi, como natación, tenis, gimnasia competitiva, jugadoras del equipo de fútbol sala femenino y atletas profesionales. ¿Es usted nutricionista deportivo de varios atletas destacados en carreras de larga distancia, triatlón, tenis de mesa, bádminton, atletismo y tiro con arco en China? Algunos gimnasios y preparadores físicos contratan a nutricionistas deportivos. Entrevistas con nutricionistas en importantes programas de televisión, noticias y plataformas de medios de salud. Anteriormente se desempeñó como miembro del comité de comidas de la compañía de oficiales de la Escuela de Infantería del Ejército, un salón de belleza perfeccionista y nutricionista en el proveedor de Yang's Venue/Escrito por Knight. Gimnasio//Fotografía de Oliver Wu/ Yang Renbo.