Preservación de la salud durante la primera helada solar
La primera helada es un momento crítico en el cambio de otoño e invierno, lo que indica que el espíritu del sol cambia gradualmente de esconderse a esconderse. Observamos que en este momento, los niños y los ancianos con salud frágil deben evitar las "heladas otoñales" y, en cambio, prestar atención a prevenir el frío otoñal.
Para hacer frente al frío de esta temporada, es necesario reforzar las medidas de prevención del frío y conservación del calor. En particular, es muy importante mantener los pies y el estómago calientes, porque las personas mayores son especialmente propensas a sufrir problemas como las "piernas viejas y frías". Se recomienda desarrollar el buen hábito de remojar los pies en agua caliente todas las noches.
Después de las primeras heladas, prestar más atención a la hidratación para conseguir que los pulmones y las vías respiratorias mantengan la humedad adecuada. Se recomienda beber agua varias veces y no demasiada de una vez. Además de reponer agua, para equilibrar la sequedad en otoño, también se pueden comer más alimentos como hongo blanco, azucena, pera, castaña de agua y rábano.
Descripción del primer término solar de heladas:
La primera helada es el decimoctavo de los veinticuatro términos solares y el último término solar en otoño. Lucha con los dedos; el calendario solar es 210; se celebra cada año el 23 y 24 de octubre del décimo año del calendario gregoriano.
Después de entrar en la primera temporada de heladas, el escenario de finales de otoño es evidente y el aire frío se desplaza hacia el sur cada vez con más frecuencia. Primera helada no significa "helada", sino que se refiere a un descenso repentino de la temperatura y una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche. En el promedio nacional, la "primera helada" es la estación con mayor diferencia de temperatura entre el día y la noche del año. En la primera temporada de heladas, todo termina. Desde la mañana, el sol se pone en el suelo, el Yin Qi comienza a condensarse y el clima de la primera helada se vuelve cada vez más frío.
Debido a que las "heladas" son un signo de clima frío y una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche, se denomina "primera helada", que significa "una caída repentina de la temperatura y una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche". y la noche." Las características del primer período solar de heladas son un clima frío por la mañana y por la noche, un clima cálido al mediodía, una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche y una evidente sequedad otoñal. Los términos solares de la primera helada incluyen principalmente las costumbres de apreciar los crisantemos, comer caquis, escalar alto y contemplar la distancia y tomar suplementos.
Consulte el contenido anterior: Documento: Recordatorio de medicina tradicional china: Los cinco puntos de salud de la "primera helada" de hoy que las personas de mediana edad y mayores deben cumplir