Alimentación saludable y términos solares y actividades populares.
¿Qué alimentos debo comer para mantenerme en forma durante la temporada de lluvias?
1, cinco granos
Durante la temporada de lluvias, la atmósfera húmeda va ascendiendo paulatinamente, y a primera hora de la mañana aparecen el rocío y las heladas. Por lo tanto, dadas las características climáticas, el mantenimiento de la dieta debería centrarse principalmente en regular el bazo y el estómago, disipar el viento y eliminar la humedad. El bazo y el estómago pueden digerir los cereales y son la fuente de qi y sangre. Entre los cinco elementos, el hígado pertenece a la madera y tiene un sabor amargo; el bazo pertenece a la tierra y tiene un sabor dulce.
2. Menos ácida y más dulce
En primavera, cuando el hígado está fuerte y el bazo débil, la dieta debe ser menos ácida y más dulce. Puedes comer más dátiles, espinacas, castañas de agua, caña de azúcar, crisantemos y ñame. El clima ventoso y seco puede resecarle la boca. Debes comer frutas, verduras, sopas y gachas, como gachas de baya de goji, gachas de azufaifa y gachas de hongos blancos. También puedes utilizar crisantemo blanco, semillas de casia y ginseng americano para nutrir el bazo y el estómago. Después de la lluvia, la brisa primaveral se vuelve más cálida y el viento propaga fácilmente las bacterias y los virus patógenos, por lo que las enfermedades infecciosas suelen ser propensas a brotes de influenza en primavera. Todo el mundo debe protegerse, prestar atención al ejercicio, potenciar la resistencia y prevenir enfermedades.
3. Miel
Según la medicina tradicional china, ¿qué se debe comer durante la temporada de lluvias? La miel tiene un sabor dulce y entra en el bazo y el estómago. Puede reponer el ardor medio, reponer el qi, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. El clima en primavera es cambiante, el clima es cálido y frío y la gente es propensa a resfriarse. Debido a que la miel contiene una variedad de minerales y vitaminas y tiene el efecto de limpiar los pulmones y desintoxicar, puede mejorar la inmunidad humana. Comer miel durante la temporada de lluvias es el tónico más ideal en primavera. Por lo tanto, en primavera, si puedes beber 1-2 cucharadas de miel todos los días, beberla con una taza de agua tibia o agregar leche, tendrá un efecto nutritivo en el cuerpo.
¿Cuáles son las actividades folklóricas durante la temporada de lluvias?
1. Regreso a casa de sus padres.
La hija casada lleva a su marido a celebrar la fiesta con sus suegros. Los regalos navideños suelen ser dos sillas de mimbre envueltas en cintas rojas de uno y dos pies. Esto se llama "Shou Shou", que significa desear a los padres longevidad. El otro es "carne enlatada", que expresa gratitud y respeto a los padres que han trabajado duro para criar a sus hijas. Si son una pareja de recién casados, los suegros también le darán un paraguas a cambio y dejarán que el yerno salga a correr. Esto no solo puede protegerlo del viento y la lluvia, sino que también le deseará al yerno. a nuestros suegros un viaje tranquilo y seguro en la vida.
2. Satisfacer la vida
Cuando un yerno va a dar un regalo navideño a su suegro y a su suegra, el regalo suele ser un cinturón de algodón rojo de un pie o dos pies de largo. A esto se le llama "recibir longevidad", que significa desear a los suegros una larga vida.
3. Bebé caliente
Baobao es el dialecto de Sichuan. En palabras de Michel Platini, significa bendecir al niño para que crezca y encuentre una buena persona que sea su madrina. Así que llamémoslos Michel Platini (Bao Ye, Bao Dad) y Madrina (Bao Niang, debe estar soltero), también llamados Bao Bao. En el pasado, la gente tenía la costumbre de pedirle a Dios que adivinara a sus hijos para ver cuál sería el destino de sus hijos y si necesitaban encontrar un Michel Platini. El propósito de encontrar a Michel Platini es que tu hijo o hija crezca tranquila y saludablemente.
El Festival de la Lluvia La Michele Platini significa "humedecido por la lluvia y el rocío, fácil de cultivar". Hay un lugar especial entre la gente del oeste de Sichuan en este día, el de Michele Platini. No importa si hace sol o llueve en este día, arrastraremos a los padres de Michel Platini, llevaremos comida, vino, incienso, papel encerado, llevaremos papel moneda y llevaremos a los niños entre la multitud para encontrar el favorito de Michel ·Platini. Si quiere que su hijo crezca con conocimientos, consiga un erudito como Michel Platini; si su hijo es débil, consiga una persona alta y fuerte como Michel Platini. Una vez que alguien se compromete a ser "Michel Platini", algunos ganarán dinero y huirán, mientras que otros no. La mayoría de ellos estarán de acuerdo fácilmente, lo que indica que los demás confían en ellos, por lo que su destino será mejor. Después de que terminó la caca, el proxeneta gritó repetidamente "Sé madrina", luego colocó los bocadillos y las velas que trajo y les dijo a los niños que "rápidamente se inclinaran ante Michel Platini y se inclinaran" "por favor, Michel Platini" "Latini bebe vino y"; come" y "pídeles a tus suegros que le den un nombre al bebé", y el bebé tendrá éxito. Después de una ruptura, a algunas personas que caminan todo el año se les llama "suegros que trabajan todo el año", y a algunas que no tienen contacto después de una ruptura se les llama "cruzar la calle para follar a sus suegros".
4. Cálculo del color del arroz
Friendo flores de arroz glutinoso se puede predecir la cosecha de arroz de ese año. La calidad del "color" depende de la cantidad de flores de arroz glutinoso que florecen. Cuanto más arroz glutinoso salgan flores blancas, mejor será la cosecha y cuantas menos flores salgan, significa que la cosecha no es buena y el precio del arroz será caro.
¿Cómo mantener saludable el agua de lluvia?
Calma el hígado y nutre el corazón, fortalece el bazo y elimina la humedad
El significado del término solar "Yu" es el comienzo de la lluvia, durante la cual aparecen rocío y escarcha en la mañana. Sin embargo, con el aumento de las precipitaciones, es más probable que el mal del frío y la humedad atrape el bazo, lo que hace muy difícil eliminar el mal de la humedad. En este momento, las personas pueden experimentar síntomas como indigestión y pérdida de apetito. Por lo tanto, antes y después de la "lluvia", debemos centrarnos en el mantenimiento del bazo, y las personas también necesitan mantener el qi del hígado armonioso y suave.
Durante la temporada de lluvias, la gente debe prestar atención al clima impredecible. En este momento, las personas son propensas a sufrir cambios de humor y se sienten incómodas. Este síntoma es particularmente perjudicial para las personas con presión arterial alta y asma. Por lo tanto, en tiempos de paz, la gente necesita mantener una mente pacífica y nutrir y proteger sus almas. También debes mantener el corazón lleno para nutrir el bazo.
Aléjate de las comidas grasosas y come papillas para nutrir tu estómago.
Se puede decir que la temporada de "lluvia" es el comienzo de todas las cosas. En esta estación soleada, la gente debe prestar atención a su dieta. En este momento, necesitan comer menos alimentos fríos y grasosos, y también cuidar bien la energía solar en el bazo y el estómago. Puede comer carpa cruciana, zanahorias, ñame, mijo y otros alimentos de forma adecuada. Estas sustancias tienen un buen efecto al fortalecer el bazo y nutrir el estómago.
El clima se vuelve más cálido en primavera, sin embargo, hace viento y es seco, lo que a menudo provoca sequedad en la boca y labios agrietados. Por lo tanto, debes comer más verduras y frutas frescas para reponer el contenido de agua de tu cuerpo. Hay dos verduras que merece la pena recomendar durante esta época, los brotes de soja y la bolsa de pastor.
Además, las gachas de avena también tienen el efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad, nutriendo el estómago y el estómago. "La orden mensual de las mil mujeres" dice: "Debes comer papilla durante el primer mes". Tomar papilla saludable antes y después de la "lluvia" es muy bueno para humedecer el bazo y el estómago: como papilla de zanahoria y calabaza, papilla de cebada y codonopsis, Las gachas de ñame y azufaifa y las gachas de gorgona son buenas opciones.
Prevenir el "frío primaveral" y prevenir el frío y la humedad A principios de la primavera, el Yang Qi se hace más largo y cálido, pero en este momento, el frío en el norte no ha desaparecido y la temperatura cambia mucho. . Aunque la temporada "lluviosa" no es tan fría como el frío invierno, la textura de la piel del cuerpo humano es relativamente suelta y su capacidad para resistir el viento y el frío se debilita, lo que lo hace susceptible a la influencia de los espíritus malignos y a causar enfermedades.
El tiempo es cambiante en esta época, y es una de las estaciones con frecuentes olas de frío a lo largo del año. Al principio hace calor y frío, por lo que conviene prevenir el "frío primaveral", prestar atención a mantenernos abrigados y no quitarnos la ropa demasiado pronto.
Generalmente, cuando la temperatura media diaria es inferior a los 10 grados, es necesario cubrirse. En primavera, el foco de cobertura se centra en la espalda, el abdomen y las plantas de los pies. Durante la temporada de "lluvias", los ancianos y los enfermos se lavan la cara y las manos con agua fría. La humedad y el frío invaden fácilmente las articulaciones de las personas y el Yang Qi no es suficiente para ahuyentar el frío. La humedad y el frío permanecen en los dedos, lo que fácilmente puede provocar dolor y deformación. La humedad y el frío que permanecen en la cabeza pueden causar dolores de cabeza, por lo que debes secarte el cabello y el cuerpo con secador a tiempo después de lavarte el cabello o ducharte.
Frotar el abdomen y levantar el ano para fortalecer el bazo y los riñones.
En primavera y verano, el objetivo principal es mantener el "Yang Qi". antes de acostarse puede ayudar a mantener el Yang Qi en el cuerpo, logrando el efecto de nutrir el bazo y fortalecer los riñones. Al frotar el abdomen, acuéstese boca arriba, con el ombligo como centro, y masajee el abdomen en el sentido de las agujas del reloj 200 veces con las palmas, lo que ayudará a favorecer la digestión y mejorar la calidad del sueño.
También puedes acostarte boca arriba, poner las manos en la parte exterior de los muslos, cerrar ligeramente los ojos, relajar todo el cuerpo, inhalar por la nariz, lenta y uniformemente, al inhalar utiliza tu " intención" de levantar * * y * *, cerrar * *, Apriete ligeramente el abdomen, contenga la respiración durante 2 a 5 segundos, luego relájese y exhale lentamente. Al exhalar, relaje lentamente el abdomen y el cuerpo. Haga esto 9 veces y persista durante mucho tiempo para nutrir los riñones y fortalecer el yang.