¿Cuáles son los básicos para nadar? ¿Hay algo que puedas hacer para nadar más rápido?

El snorkel es un estilo de natación en el que el cuerpo está bajo el agua sin respirar. El buceo tiene profundidad y distancia. Hay muchos estilos de natación, pero la mayoría de ellos sólo utilizan la braza (comúnmente utilizada por aficionados) y la natación con piernas de mariposa (comúnmente utilizada por profesionales). Aquí sólo introducimos la técnica de braza frontal. Posición del cuerpo La braza requiere que el torso y la cabeza se mantengan siempre horizontales, pero los brazos deben estar ligeramente bajados al comenzar a brazar para evitar que el cuerpo flote hacia arriba. Movimientos de las piernas: Solo hay una pequeña diferencia entre los movimientos de las piernas del snorkel y la braza, es decir, la flexión de la cadera es menor cuando las piernas están retraídas y las piernas están separadas a ambos lados en un ángulo menor. Movimientos de los brazos 1. Movimiento de caricia: el movimiento de natación del buceo es similar al de la natación de mariposa, excepto que la distancia entre las dos palmas es ligeramente mayor y la dirección de rotación de las palmas no cambia mucho y es casi completamente vertical. a la superficie del agua. 2. Acción de mover los brazos: cuando termina de remar y se desliza por un momento, las manos giran hacia afuera desde ambos lados de los muslos, se estiran hacia adelante a lo largo del abdomen y el pecho, y cuando llegan debajo de la cabeza, las palmas comienzan a moverse. gire hacia adentro, gire las palmas hacia abajo y enderece frente a la cabeza. Prepárese para su siguiente golpe. Los brazos y las piernas cooperan entre sí. Cuando los brazos están remando y después de remar, las piernas deben estirarse y juntarse naturalmente para realizar un movimiento de deslizamiento en el agua. Al mover los brazos, retraiga las piernas, mueva los brazos hacia el pecho y estírese hacia adelante mientras patea las piernas. Termine las patadas cuando los brazos estén rectos. 1. Primero, al inhalar, inhale lentamente. entrar al agua. Trate de mantener el consumo de energía lo más bajo posible al nadar. Movimientos de oxígeno, es decir, haga la patada de estilo libre sin mover las manos o haga la patada de braza y golpee las manos en un arco amplio; tus manos desde la parte superior de la cabeza hasta las nalgas) con un intervalo de dos segundos entre cada movimiento. Cuando realmente no puedas aguantar, no entres en pánico, simplemente deja salir un poco de aire para que puedas aguantar. es más largo