¿Qué significa atravesar el valle?
Cuando entendemos el significado de romper el valle, debemos distinguirlo de la terapia de ayuno que ahora es popular en Occidente. Hay similitudes entre partir el grano y ayunar, pero hay aún más diferencias.
El ayuno no promueve la creencia, y no existe lo que se llama creencia. Aquellos que ayunan tendrán mucha hambre y necesitarán tener una fuerte voluntad para perseverar. Bigu es un estado estable y una reacción natural del cuerpo humano cuando el movimiento de Qi alcanza una determinada etapa. No lo imponen fuerzas externas, sino que puede solucionarse mediante la persuasión. ¡Su propósito no es ejercitar la voluntad, sino fortalecer el cuerpo! En pocas palabras, el ayuno no tiene ninguna fuente de energía y produce una importante sensación de hambre. Si se ayuna durante mucho tiempo, pueden producirse fenómenos potencialmente mortales. Pero la situación anterior no sucederá en el valle. Ésta es la mayor diferencia entre el valle y el ayuno. Después de tres días, te sentirás renovado, tan ligero como un ganso salvaje, e incluso te sentirás espiritualmente elevado e iluminado. Por tanto, no es sólo una forma de mantener la salud, sino también una forma de nutrir la mente.
Ahora hablemos de los beneficios de romper el valle.
1. Desintoxicación
Muchas enfermedades humanas son causadas por sustancias nocivas en el ambiente interno y externo del cuerpo humano. Las heces en el cuerpo humano a veces pesan más de diez kilogramos y permanecen en la pared del intestino grueso durante mucho tiempo. Tanto la medicina china como la occidental consideran el estreñimiento como la raíz de todas las enfermedades. Si quieres curar una enfermedad, primero debes eliminar las heces.
Las heces son lo más sucio. Si se acumula en grandes cantidades, el mal aliento sale de los pulmones, que es asma, y cuando sale de la piel, es eczema. El autoenvenenamiento a largo plazo puede poner a las personas nerviosas y fatigadas, y puede provocar fácilmente dolores de cabeza, dolor de espalda, fatiga, insomnio, alergias y otros síntomas.
Debido a que el cuerpo humano no ingresa al valle durante el período valle, el sistema metabólico del cuerpo se reajustará, lo que ayuda a eliminar toxinas y heces del cuerpo. Según casos reales, normalmente se eliminan heces negras y ligeramente grasosas en unos 5 días y el sabor es excelente. Se trata de toxinas, basura, heces que se expulsan del cuerpo. Los hechos han demostrado que la forma más eficaz y directa es eliminar toxinas y limpiar las heces.
2. Perder peso
El objetivo principal de bigu no es perder peso, pero es la forma más segura y poderosa de perder peso. Normalmente, las personas dependen principalmente del metabolismo de la glucosa para obtener energía. Después de 2 o 3 días, el azúcar del cuerpo se agota y el metabolismo de los lípidos comienza de forma natural. Este es el estado de privación de alimentos. La secuencia funcional del metabolismo de los lípidos es la siguiente: la grasa se transporta al hígado a través de la sangre, donde se corta, se metaboliza y se convierte en energía.
Entonces, el orden del metabolismo de las grasas durante el período valle es: lípidos sanguíneos - grasa visceral - grasa subcutánea - proteínas. Diversos desechos en la sangre y las vísceras son materias primas para la conversión de energía. Por lo tanto, si quieres perder peso en Gu, primero debes perder grasa y primero perder grasa abdominal. Después de perder peso, bigu no se convertirá en un melocotón, con el rostro demacrado y arrugas aumentadas. En cambio, sus músculos serán fuertes, su piel será suave y el interior blanco será rojo y brillante.
3. Regular el bazo y el estómago
El bazo y el estómago no sólo son la fuente de nutrientes, sino también la principal fuente de toxinas. Después de que se eliminan las toxinas, no sólo mejora la absorción gastrointestinal, sino que también mejora la eficiencia del trabajo del sistema digestivo, sino que también es fuerte la absorción de nutrientes.
Durante el período valle, el bazo y el estómago hibernan. Por un lado, descansan lo suficiente. Por otro lado, el período valle equivale a que el bazo y el estómago vuelvan a cero y regresen al estado de reposo. Estado gastrointestinal del bebé. Esta puesta a cero incluye la recuperación de la flora intestinal y la recuperación de las funciones del bazo y del estómago. El ayuno es la forma más segura y eficaz de tratar los problemas del bazo y del estómago. Para el 80% de las personas con problemas estomacales, el ayuno se puede curar con una sola comida.
4. Purificar la sangre y suavizar los vasos sanguíneos
Los vasos sanguíneos de las personas contemporáneas se están volviendo más duros y quebradizos, especialmente la incidencia de arteriosclerosis es cada vez mayor. La razón principal es que los lípidos y el colesterol sanguíneo se depositan en las paredes de los vasos sanguíneos. Este tipo de arteriosclerosis es básicamente inútil tomando medicamentos y es difícil de tratar con ejercicio normal. Si bien hay muchas soluciones para esto, una de las principales es atravesar el valle. Después de atravesar el canal, el catabolismo de las sustancias se acelera relativamente y el trombo en la pared del vaso sanguíneo se disuelve fácilmente, lo que hace que la sangre fluya sin problemas. Los lípidos depositados en la íntima de las arterias también se descompondrán y desintoxicarán, nutriendo los distintos órganos del cuerpo y suavizando las paredes arteriales, lo que resulta beneficioso para el corazón y los vasos sanguíneos del cerebro.
5. Reducir el azúcar en sangre, la presión arterial y los lípidos en sangre.
Mediante la práctica de la inedia se puede aumentar la capacidad pulmonar y los oligoelementos en el aire, reduciendo así el azúcar en sangre. Al mismo tiempo, durante el proceso de inedia, el exceso de grasa y las células enfermas se pueden quemar y excretar del cuerpo, limpiando eficazmente el cuerpo, purificando la sangre, reduciendo las impurezas, promoviendo el crecimiento del Qi, restaurando el azúcar en la sangre y restaurando el Cuerpo sano de los amantes del azúcar. Como se mencionó anteriormente, la inedia puede eliminar y disolver la basura y el colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos, purificando la sangre y reduciendo así la presión arterial y los lípidos sanguíneos.
6. Activar el sistema inmunológico
La falta de nutrientes tras la privación de alimentos estimulará las células que forman los órganos inmunes, activando su metabolismo y acelerando su renovación y formación. Por ejemplo: la descarga de sustancias inmunosupresoras, levantando así la supresión inmune y activando la función inmune, la fricción interna del cuerpo primero consume células de tejido envejecidas y debilitadas y, al mismo tiempo, utiliza estas "materias primas" para sintetizar nuevas proteínas a un ritmo relativamente acelerado; , lo que resulta en la renovación continua de las proteínas de los tejidos envejecidos. Como resultado, se fortalecen las funciones generales de las personas y se produce el fenómeno del "rejuvenecimiento".
7. Bella y bella
Bigu puede purificar la sangre y eliminar la basura del cuerpo. La principal causa del envejecimiento humano es la precipitación de toxinas en el cuerpo debido a la isquemia y. Flujo sanguíneo deficiente en la cara. Se desarrollan arrugas a medida que se acumulan hematomas y manchas. Por lo tanto, el qi y la sangre son fuertes, aparecen arrugas y manchas inyectadas en sangre, la piel es suave y la piel es blanca y rosada. Ésta es también la base científica del efecto milagroso del bigu sobre la belleza.
8. Acondicionamiento de los órganos internos
La gente común come tres comidas con un pequeño refrigerio. La ingesta excesiva de alimentos aumenta en gran medida la carga de digestión y absorción del estómago; para apoyar el suministro de sangre gastrointestinal, los latidos del corazón se aceleran para suministrar oxígeno al corazón, los pulmones aceleran la respiración para descomponer el azúcar, el páncreas necesita suministrar una gran cantidad de insulina; para reducir las grasas, el hígado necesita suministrar una gran cantidad de bilis y desintoxicarse; los riñones deben filtrar productos de desecho como la urea, el ácido úrico y los metales pesados. De manera similar, la carga de transmisión de los seis órganos internos también aumenta, y los cinco órganos internos están bien acondicionados después de pasar el grano durante el segundo período de alimentación, y las funciones de transporte y transformación de los órganos internos mejoran enormemente;
9. Potenciar la fuerza de voluntad y la energía positiva.
Puede mejorar la memoria, profundizar la comprensión, mejorar la fuerza de voluntad, cultivar la resistencia, estar lleno de coraje y voluntad, mejorar la confianza en uno mismo, distinguir entre prioridades, ser informal y ser alegre y de mente abierta. Reducir la adicción compulsiva: durante el período de depresión, el estado de trabajo del cuerpo se vuelve natural, se alivia el estrés físico y mental y se reducen varios demonios internos (especialmente el tabaco y el alcohol).
10. Introducción a las mejores prácticas
¿Qué es la práctica? Después de 7 días, naturalmente lo sabré. El apetito es el primer deseo de una persona y la muerte es más grave que no comer. Cuando la gente descubre que ni siquiera puede comer, ¿qué más no puede dejar pasar? ¡Atraviesa el valle en 7 días y, naturalmente, entra por la puerta de la práctica! Esta es también la única forma de practicar a un nivel superior.
Los anteriores son los diez principales beneficios de romper el valle. Hay muchos beneficios, pero te aconsejo que no rompas el valle a ciegas. Romper el grano no es simplemente ayunar. No se puede pensar que no comer significa romper el valle. Esta es una idea muy unilateral y peligrosa. Si quieres atravesar el valle, debes encontrar un buen mentor y atravesar el valle bajo la guía del mentor. Si encuentra algunas emergencias durante el proceso de ruptura del valle, su instructor puede ayudarlo fácilmente a resolverlas sin afectar su salud.
Tomar medicamentos para evitar la depresión.
Punto principal
Mientras come Qi, Bigu también necesita comer omnívoros y cebo. Existen diferentes escuelas de pensamiento en cuanto a los medicamentos que se deben tomar. Los omnívoros de uso común incluyen semillas de sésamo, frijoles negros, dátiles rojos, castañas, carne de nueces, miel y alcohol. En cuanto a los medicamentos, hay muchos, entre ellos rehmannia glutinosa, polygonatum, polygonum multiflorum, wolfberry, Ophiopogon japonicus, crisantemo, poria, atractylodes, piñones, hoja de Platycladus, semilla de coix, ñame, almendra, raíz de peonía blanca, cálamo, Alisma, Shiwei. , etc. ?
También hay algunas personas que solo abogan por comer menos, pero aun así comen una pequeña cantidad de alimentos básicos durante el proceso de alimentación, lo que no es diferente de hacer dieta. Si analizamos este método, su esencia es limitar la ingesta calórica. Algunas de las "medicinas" que se toman en la práctica son principalmente grasas y otras son principalmente azúcar, pero sus calorías son mucho más bajas que las de las comidas normales. ?
Registros históricos
En "Taiping Sheng Huifang" editado por el gobierno de la dinastía Song, hay una receta secreta para la belleza inmortal, que se compone de poria, castañas, semillas de sésamo y azufaifa. . Se requiere tomar 50 gramos dos veces al día en forma de pasta. Según la "Historia de la dinastía Song: Crónicas del aislamiento", Chen Tuan vivió una vez recluido en la montaña Wudang.
"Lo toma desde hace más de 20 años, pero bebe varios tragos al día". Se ve que comer arroz no es una huelga de hambre, y no podemos aplicar el concepto de huelga de hambre del que solemos hablar hoy en día". comer cualquier alimento o agua.
Explicación científica
La investigación científica ha descubierto que limitar la ingesta de energía puede prolongar la vida útil de los organismos, desde organismos inferiores como hongos y moscas de la fruta hasta mamíferos como ratones y perros. Si los animales viven más tiempo, viven más sanos.
Los científicos especulan que esto puede deberse a que los alimentos bajos en calorías reducen las consecuencias del estrés oxidativo. Los estudios de biología molecular han demostrado que la vía de transducción de señales mTOR (diana de mamíferos del receptor de rapamicina), que está estrechamente relacionada con el envejecimiento, también se activa en mayor grado cuando es estimulada por los alimentos.
Los resultados de los experimentos con animales se extenderán naturalmente a los propios humanos. Desde una perspectiva de prevención de enfermedades, hacer dieta puede ayudar a prolongar su vida. Sin embargo, hacer dieta también requiere orientación científica. Si simplemente hace lo que se llama "tomar medicamentos para evitar los cereales" durante mucho tiempo, la ingesta de nutrientes inevitablemente se desequilibrará. La dieta científica debe tener en cuenta la combinación razonable de diversos nutrientes y no puede ser parcial.
Impacto positivo
Se puede ver que el método correcto para evitar los valles no solo es inofensivo para las funciones del cuerpo humano, sino que también puede mejorar ciertas funciones del cuerpo humano, lo cual es beneficioso. Además de perder peso, estar en forma y eliminar enfermedades, prolongar la vida es muy importante.
Esto tiene un efecto positivo en la longevidad. ? [3] Reducir la ingesta de alimentos básicos y calorías mientras se aumenta la actividad física puede controlar y prevenir eficazmente una serie de enfermedades relacionadas con el metabolismo representadas por la diabetes tipo 2.
Tratamiento de la Diabetes
Para los pacientes diabéticos, la primera opción para controlar el azúcar en sangre es hacer dieta. Si hacer dieta y cambiar los hábitos de vida pueden mantener el nivel de azúcar en sangre en un nivel razonable, no hay necesidad de recurrir a los medicamentos, que es una de las razones por las que muchos defensores afirman que pueden "curar" la diabetes, pero no todos los diabéticos son aptos para una terapia dietética. Algunos tipos de diabetes pueden inducir fácilmente cetoacidosis en estado de inanición. Por lo tanto, para los pacientes, la operación específica de la dieta debe tener planes y arreglos claros, y se deben tener en cuenta sus propios sentimientos. Es mejor proceder bajo la guía de profesionales en lugar de buscar ciegamente una "cura radical" en el abrazo del valle para evitar problemas innecesarios.
Tratamiento de las enfermedades cardiovasculares
Debido a que la obesidad es un factor de riesgo independiente de enfermedades cardiovasculares, la dieta y el control del peso sin duda mantendrán a las personas alejadas de esta amenaza, la principal causa de muerte para la salud humana. La aterosclerosis y las placas ateroscleróticas son las causas directas de la enfermedad coronaria (infarto de miocardio) y la enfermedad cerebrovascular (infarto cerebral y hemorragia cerebral), y la dieta puede ayudar a reducir los lípidos en sangre, revertir el hígado graso y retrasar la aterosclerosis. Por eso, algunos aficionados creen que puede "desobstruir y suavizar los vasos sanguíneos", pero en realidad su significado no es más que los beneficios de la dieta y la pérdida de peso. ?
Idea equivocada
Antes de que la medicina moderna llegara a China, el yin, el yang, el qi y la sangre eran las principales formas en que los chinos entendían la salud. Después de que la medicina moderna entró en China, la tradición no perdió su estatus. Del lado de la tradición, la ciencia parece más bien mecánica y fría; del lado de la ciencia, la tradición es más bien vaga, tosca y vaga. Es difícil para la ciencia decir qué son la "energía vital" y los "meridianos"; de manera similar, la tradición no debe jactarse de haber comprendido los misterios últimos de la ciencia;
Los métodos de salud taoístas tienen una larga historia. Sin embargo, entre algunos defensores feroces de la preservación tradicional de la salud, como la preservación de la salud del taoísmo, los conceptos científicos a menudo se distorsionan intencionalmente o no, y las ideas científicas a menudo se malinterpretan. La gente exagerará más o menos los efectos milagrosos de los granos partidos. Algunas personas incluso describen al Pogu como una panacea que puede curar todas las enfermedades. Parece que después de varios ciclos de superar la depresión, la mayoría de las enfermedades crónicas pueden recuperarse, lo que obviamente es inconsistente con los hechos objetivos. La experiencia y la razón nos dicen que no existe una panacea que pueda curar todas las enfermedades. La actitud correcta es creer en un tratamiento científico y razonable ante una enfermedad.