Tres puntos a los que prestar atención para mantener la salud durante el período de lluvia solar
Los expertos en salud nos recuerdan que debemos prestar atención al fenómeno del "frío de finales de primavera" durante las lluvias. La humedad del aire aumenta después de la lluvia, lo que provoca bajas temperaturas y alta humedad en el frío. Este clima húmedo y frío tiene cierto impacto en los órganos internos y las articulaciones del ser humano.
Lo que hay que recordar es que los ciudadanos no deben quitarse los abrigos demasiado pronto, sino cubrirlos durante un período de tiempo para ajustar lentamente el equilibrio del yin y el yang y adaptarse a las nuevas condiciones climáticas.
Todo el mundo dice que "la primavera cubre la helada del otoño", entonces, ¿dónde debería cubrirse la primavera?
En la temporada de principios de primavera, cuando el calor se vuelve frío, debes prestar más atención a mantener caliente la parte inferior del cuerpo. El trabajo de calentamiento de piernas y pies puede prevenir la aparición de enfermedades primaverales.
No llevaba abrigo grueso ni chaqueta de plumas, y la ropa, pantalones, zapatos y calcetines de la parte inferior de mi cuerpo eran demasiado finos. Es mejor mantener las piernas y los pies calientes y seguir el principio de vestimenta de "grueso abajo y delgado arriba", especialmente para las personas mayores.
2. Las personas mayores y enfermas no deben utilizar agua fría.
Según la teoría china de los cinco elementos, el agua corresponde a los riñones, y los riñones gobiernan los huesos. Aunque hay un dicho en el camino hacia la salud que dice que lavarse la cara con agua fría durante todo el año puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud. Sin embargo, durante la temporada de lluvias, si los ancianos y los enfermos se lavan la cara y las manos con agua fría, el frío y la humedad pueden invadir fácilmente sus articulaciones. Además, si no hay suficiente energía yang para disipar el frío, la humedad y el frío permanecerán en las manos, lo que fácilmente puede provocar síntomas como dolor, deformación y dolor.
Además, la humedad y el frío de la primavera siguen ahí, por lo que conviene utilizar un secador de pelo para secar el cabello a tiempo después de lavarlo. De lo contrario, el agua permanece húmeda en la línea del cabello y luego se enfría, lo que fácilmente puede hacer que el frío y la humedad se acumulen en la cabeza y penetren en el cráneo desde afuera hacia adentro, provocando dolores de cabeza.
3. Preste atención al estancamiento del qi del bazo y del estómago en climas cálidos y húmedos.
"Huangdi Neijing" dice que "la primavera gobierna el hígado", y el hígado está más activo en primavera. Pero si no tiene cuidado, puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Al mismo tiempo, aumentan las precipitaciones y la humedad, lo que facilita que la humedad afecte al bazo y al estómago. Por tanto, debemos prestar atención al mantenimiento del bazo y del estómago, fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
Bebe agua primero, intenta beber agua tibia. Algunas personas son propensas a sufrir los llamados síntomas de enfado en primavera, por lo que no es recomendable beber infusiones fácilmente para evitar agravar la deficiencia de fuego.
Además, presta atención a la limpieza y conservación de los alimentos para evitar problemas como la diarrea. En este momento, no se pueden tomar suplementos a ciegas para evitar la fuga de energía yang, el crecimiento excesivo de la madera del hígado y el daño a la tierra del bazo. Al mismo tiempo, puede evitar una serie de problemas del bazo y del estómago causados por la grasa y el sabor dulce, el estancamiento del hígado, la deficiencia del bazo y la insuficiencia del bazo.