¿Cuál es el método de la memoria del palacio de la memoria?
Primero, debes elegir un lugar con el que estés muy familiarizado. La eficacia de esta técnica depende de tu capacidad para recrear fácilmente el lugar en tu mente y caminar alrededor de él. Tienes que poder estar allí sólo con tus ojos espirituales.
Por ejemplo, una mejor opción inicial podría ser tu casa. Recuerde, cuanto más vívidamente recree los detalles de un lugar, más eficazmente lo recordará.
En segundo lugar, intenta identificar una ruta específica a través de tu palacio en lugar de limitarte a recrear una escena estática. En otras palabras, imagine un recorrido detallado por su hogar en lugar de simplemente imaginarlo. Como veremos en el siguiente paso, si puedes recordar los elementos en un orden determinado, esto mejorará enormemente la efectividad de esta técnica.
Para elegir el palacio de la memoria, aquí tienes algunas sugerencias y rutas efectivas que puedes tomar:
Carreteras familiares en tu ciudad. Rutas posibles, como la secuencia de calles por las que conduce al trabajo u otras calles con las que esté familiarizado.
Escuela actual o anterior. Puedes imaginarte caminando desde el aula hasta la biblioteca (o hasta el bar al otro lado de la calle, si eso te lo recuerda).
Lugar de trabajo. Imagínate pasar de tu cubículo a tu máquina de café, o al despacho de tu jefe (no es difícil elegir).
Paisaje. Imagínese dando un paseo por su vecindario o haciendo jogging en el parque.
2. Enumera las características obvias
Ahora debes prestar atención a las características obvias del lugar elegido. Por ejemplo, si decide recorrer su casa, la puerta de entrada debe ser el primer elemento que llame la atención.
Realiza un paseo virtual por tu palacio de la memoria. ¿Qué hay en la primera habitación después de entrar?
Dividir la habitación de forma sistemática (puedes establecer una rutina estándar, como mirar siempre de izquierda a derecha). ¿Cuál es la siguiente característica que llama tu atención? Podría ser una mesa en medio del restaurante o un cuadro en la pared.
Continúa registrando mentalmente otras características mientras caminas. Cada uno de ellos se convertirá en una "ranura de memoria" que podrás utilizar para almacenar información específica.
3. Ten presente el palacio.
Para que este método sea efectivo lo más importante es dejar este lugar o ruta 100% grabado en tu mente. Haz tu mejor esfuerzo para recordarlo. Si eres bueno pensando en imágenes, no debería ser difícil. Si no, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán:
Sigue la ruta y haz tu propio camino. Cuando veas esos rasgos distintivos, repítelos en voz alta.
Escribe en una hoja de papel las características elegidas, escanéalas mentalmente y repítelas en voz alta.
Mira siempre estas características desde la misma perspectiva.
Comprende que el pensamiento de imágenes es una habilidad. Si aún le resulta difícil, es posible que desee mejorar primero sus habilidades de pensamiento de imágenes.
Cuando creas que lo has conseguido, repítelo unas cuantas veces. Es muy importante para tu palacio de la memoria "practicar" mucho tus rutas.
Mientras tengas confianza en que la ruta está profundamente grabada en tu mente, estarás preparado. Ya tienes tu palacio, que será utilizado una y otra vez para recordar cualquier cosa que quieras recordar.
4. Contacto
Ahora que eres el dueño de tu palacio, puedes aprovecharlo.
Como la mayoría de las técnicas de mejora de la memoria, la Técnica del Palacio de la Memoria funciona a través de la asociación visual. El proceso es simple: eliges una imagen conocida, llamada gancho de memoria, y la combinas con el elemento que deseas recordar. Para nosotros, los ganchos de la memoria son una característica distintiva de nuestros palacios de la memoria.
El método de vinculación de memorias es el método descrito en el artículo "Mejora de la memoria: habla el idioma de tu cerebro". Si aún no lo has visto, te lo recomiendo mucho.
Según ese artículo, la forma correcta de visualizar asociaciones es:
Loca, divertida, desagradable, inusual, de otro mundo, vívida, ridícula. ——De todos modos, esas cosas son fáciles de recordar. , ¿no es así? Crea un escenario único que nunca sucedería en la vida real. La única regla es: aburrirse está mal.
Si bien esta técnica puede usarse para recordar mucha información, comencemos con algo simple: usar el Palacio de la Memoria en Casa para recordar una lista de compras. Supongamos que el primer elemento de la lista es "carne curada".
Deja que tu mente te lleve al palacio de tu memoria. El primer elemento que me viene a la cabeza es la puerta de tu casa. Ahora, aquí tienes una forma divertida de incorporar visualmente "carne curada" con el aspecto de la puerta de entrada. Por ejemplo, imagina tiras de tocino gigantes saliendo por la puerta y alcanzando tus piernas como un zombi en una película de serie B. ¿Qué tal esto? Siente el tacto de las manos del tocino en tus piernas. Sentir el maldito mal sabor del tocino. ¿Es esto lo suficientemente impresionante?
Ahora abre la puerta y continúa por la ruta que determinaste. La siguiente característica que vea, asóciela con el siguiente elemento que desee recordar. Por ejemplo, el siguiente elemento es "huevos" y el segundo elemento es "fotos de la suegra". Genial, ahora ya sabes qué hacer... el procedimiento es el mismo, sólo mantén las asociaciones de imágenes en tu mente hasta que se resuelvan todos los elementos a memorizar.
5. Visita tu palacio
A estas alturas, habrás memorizado los elementos. Pero si eres nuevo en esto, es posible que tengas que hacer algunas modificaciones y al menos ensayar mentalmente el itinerario.
Si empiezas desde el mismo lugar y tomas la misma ruta, cada vez que veas los elementos que elijas en el camino, las cosas que quieras recordar surgirán al instante. Desde el inicio hasta el final de la ruta, observa esas características y repite la escena en tu mente. Cuando termine el recorrido, dé la vuelta y camine en la dirección opuesta de regreso a su punto de partida.
En última instancia, todo es para mejorar la capacidad de pensar en imágenes. Cuanto más relajado estés, más fácil te resultará y mejor lo recordarás.