Una colección completa de recetas de desayuno y recetas para estudiantes de secundaria.

1. Desayuno del lunes: papilla nutritiva con leche y avena, un huevo frito, tortitas (se pueden hacer tortitas de calabaza u otras tortitas de verduras según la temporada). platos), más unas rodajas de melocotón (se pueden seleccionar otras rodajas de fruta).

2. Desayuno del martes: gachas de mijo, salchichas, tofu frito, plato de verduras (tomate, fruta, pimiento u otros), con bollos al vapor o bollos al vapor como alimento básico.

3. Desayuno del miércoles: pan de molde o rebanadas de pan, patatas chips, salchicha, brócoli, una pieza de fruta, una taza de leche o té nutritivo (té con leche y miel, té con miel y crisantemo, etc.). .).

4. Desayuno del jueves: bollos fritos, bolas de arroz glutinoso al vino de arroz, salchichas de carne en polvo, en rodajas o en trozos grandes, además de rodajas de manzana o de plátano y otras rodajas de fruta para acompañar.

5. Desayuno del viernes: sopa básica de algas, añadir un huevo frito, brócoli, fruta más pasas o uvas, se aceptan otras frutas y también se pueden seleccionar verduras según las necesidades del niño.

6. Desayuno del sábado: el alimento básico son los bollos al vapor Xiaolong, combinados con gachas de los ocho tesoros o gachas de arroz negro, o leche de soja, tofu estofado u otras guarniciones, además de verduras y frutas para prepararlo. nutricionalmente equilibrado.

7. Desayuno del domingo: asa o fríe bollos al vapor, agrega gachas, pepinillos y agrega un plato de salsa de soja, jengibre y jugo de ajo como salsa de acompañamiento, como condimento para los estudiantes. Añade frutas o verduras, como tomates cherry o rodajas de pepino.