¿A qué principios se debe prestar atención para mantener la salud durante el período solar de Guyu?
Aunque la temperatura va subiendo gradualmente, todavía hace relativamente fresco por la mañana y por la noche. Quienes salen temprano y regresan tarde deben prestar atención a ponerse o quitarse ropa para evitar resfriarse. Prevenir resfriados durante la temporada de Lluvia de Granos. Añade una capa por la mañana y por la noche. No cubras demasiado. Como dice el refrán: "Cuando Grain Rain hace frío, los ratones mueren", que es lo que significa Grain Rain. El clima es cálido y frío, y es fácil resfriarse. Por favor manténgase abrigado.
1.2. Las personas con alergias deberían estar menos expuestas a los alérgenos.
Las personas con alergias deben prevenir esta temporada la fiebre del heno, la rinitis alérgica y el asma alérgica. Preste especial atención para evitar el contacto con alérgenos y reducir las actividades al aire libre. Reduzca la ingesta de alimentos ricos en proteínas y calorías en la dieta y acuda al hospital de inmediato si se producen reacciones alérgicas.
1.3. Deshumidificación y cuidado de la salud
Después de Grain Rain, la humedad del aire aumenta gradualmente, lo que incomodará al cuerpo humano de adentro hacia afuera. Desde la perspectiva del cuidado de la salud de la medicina tradicional china, en un ambiente tan húmedo, la humedad puede invadir fácilmente el cuerpo humano, provocando pérdida de apetito, pesadez, pesadez superior y dolor en las articulaciones y los músculos.
2. ¿Cómo se debe preservar el término solar de Guyu?
2.1. Lleva una dieta saludable
Conserva la acidez, aumenta el dulzor y nutre el bazo. Aunque Grain Rain llega tarde a la primavera, aún debes prestar atención a nutrir el bazo. Dieta. Es aconsejable comer menos alimentos ácidos y más dulces. Al mismo tiempo, es recomendable ingerir más alimentos que fortalezcan el bazo y eliminen la humedad, como ñame, frijoles rojos, semilla de coix, lentejas, carpa cruciana, etc.
2.2. Higiene de la vida diaria
Como dice el refrán, "cuando la lluvia de cereales hace frío por la mañana y por la noche, los ratones mueren", lo que significa que durante la temporada de lluvia de cereales, el clima es cálido y frío y la gente es propensa a resfriarse, por lo que la gente debe mantenerse abrigada. Aunque la temperatura aumenta rápidamente durante la lluvia de cereales, la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande y, a menudo, hace calor al mediodía y fresco por la mañana y por la noche. Por lo tanto, conviene añadir más ropa por la mañana y por la noche, y es mejor "abrigarse en primavera".
2.3. Hacer ejercicio y mantener la salud
Durante Grain Rain, puedes elegir hacer jogging, volar cometas, etc. Pero recuerda seguir el principio de "ser perezoso y no sudar para nutrir el aire sucio". Debido a que Grain Rain es el cambio de primavera y verano, el cuerpo humano es propenso a sudar en este momento. La sudoración excesiva afectará la salud del Qi y la sangre en verano.
2.4. Salud emocional
La lluvia de cereales cae entre la primavera y el verano. El qi del hígado está en temporada en primavera, y el hígado está estrechamente relacionado con las emociones. Los hechos también han demostrado que las personas son propensas a sufrir trastornos mentales en abril y mayo. Por lo tanto, durante Grain Rain, se debe prestar especial atención a mantener un estado de ánimo optimista.