Ecuestre: ¿Qué son empujar, presionar y batir?
Para los movimientos de entrenamiento básico inicial del jinete, el surf es uno de los movimientos básicos y forma parte del contenido didáctico en los cursos de entrenamiento inicial de cuerdas. Batir las olas no solo reduce el peso que el jinete pone sobre el lomo del caballo, sino que también aumenta la fuerza del principiante y puede coordinarse con los movimientos del caballo sin molestarlo. En comparación con surfear olas, el ciclista está menos cansado. Cuando el caballo trota, ambos pies aterrizan en diagonal en el suelo al mismo tiempo, y los dos pies se mueven en diagonal al ritmo de dos tiempos. Cuando el caballo realiza movimientos rápidos, el jinete coloca los pies sobre el vientre del caballo en la silla y realiza movimientos de pie y sentado mientras el caballo vibra hacia arriba y hacia abajo.
Al surfear, el ciclista no se sienta en el sillín con cada paso, sino que se levanta (apoyado por las rodillas y los pedales) con un paso, y se sienta suavemente sobre el sillín con el siguiente paso.
Cuando te pones de pie, la silla es empujada hacia afuera de la silla por la fuerza y propulsión del caballo; Es un error que un jinete se baje activamente de la silla porque tal acción reduce la fluidez del movimiento del caballo e interfiere con el movimiento del lomo del caballo.
Para que el ciclista se pare y se siente con flexibilidad, los pies del ciclista deben colocarse directamente debajo de su centro de gravedad. Las rodillas deben permanecer dobladas. Los talones deben mantenerse en el punto más bajo del cuerpo, y la parte inferior de las piernas del jinete debe permanecer en su lugar y en contacto con el caballo, pero no apretadamente contra el cuerpo del caballo, para que el jinete pueda avanzar al ritmo del caballo. . Cuando el jinete se sienta con flexibilidad, utiliza su propio peso corporal y un pie un poco más de apoyo para alentar al caballo a avanzar mejor sobre sus patas traseras. Si montas de esta manera, el jinete tendrá un efecto positivo en el ritmo del caballo, ayudando a que el caballo sea más flexible y transparente.
La parte superior del cuerpo debe estar erguida y el ciclista debe sentarse en el centro del sillín. Para mantener un trote suave, es mejor inclinarse ligeramente hacia adelante al estar de pie que permanecer rígido y saludar. Si te encuentras en una situación especial, cabalga sobre las olas con un pedal corto e inclínate ligeramente hacia adelante desde las caderas, lo que puede mejorar la coordinación de los movimientos del jinete y el caballo y la transformación del equilibrio. Sin embargo, el jinete debe evitar inclinarse demasiado hacia adelante o empujar la silla demasiado hacia atrás, lo que provocará una pérdida de contacto con las comisuras de la boca del caballo o rigidez en las rodillas o los tobillos.
El jinete se levanta contra la ola cuando una de las extremidades diagonales del caballo se balancea hacia adelante (por ejemplo, la extremidad trasera derecha y la delantera izquierda), y cuando el otro par de extremidades diagonales se balancea hacia adelante, saltan. se recostó en la silla. El nombre identificativo del pie es por su extremidad anterior, por lo que cuando el jinete escucha el saludo derecho, la extremidad anterior derecha del caballo se levanta al mismo tiempo. Si se trata de una ola de izquierda, el jinete debe girar al mismo tiempo que la extremidad anterior izquierda del caballo. En Alemania, el ciclista debe hacer olas (en la extremidad trasera izquierda o derecha), es decir, si el ciclista viaja con la pierna derecha, entonces el entrenador exige que el ciclista viaje con la pierna trasera izquierda (en diagonal opuesta). .
Al cambiar el cofre, el jinete se sienta y da dos pasos para cambiar la pata inclinada del caballo, o da algunos pasos más (pero el número de pasos debe ser par), y luego comienza a montar. de nuevo.
En segundo lugar, suprimir las olas
Cuando el caballo da un paso rápido, además de realizar movimientos ondulatorios de pie y sentado, el jinete también puede siempre sentarse en la silla y montar con el nalgas juntas en la silla. El surf es lo más importante. Tienes que relajar las caderas y no dejar que tu trasero rebote en el caballo. Pero ya sea surfeando o montando olas, los surfistas también deben prestar atención a mantener la parte superior del cuerpo recta pero relajada y suave, y los hombros relajados y abiertos. Los brazos deben estar relajados, pero los dedos deben sujetar firmemente las riendas. La parte inferior del cuerpo debe ser fuerte, las piernas deben estar lo más bajas posible, los talones no deben levantarse y las palmas no deben estar abiertas. Además, se trata de equilibrio, relajación, naturaleza y la compañía de un caballo. Se necesita algo de tiempo para practicar montar olas para que pueda familiarizarse con el estilo profundo y suave de montar olas y permitirle sentarse en los movimientos del caballo, especialmente al trote y al galope. Hacer ejercicios con una cuerda de afinación o andar sin pedales es particularmente efectivo para practicar la supresión de olas.
En tercer lugar, echa más leña al fuego
Cuando seas bueno caminando, surfeando y montando olas, podrás aprender a correr. Con la base anterior, podrás aprender a correr de forma natural. Cuando un caballo corre, hay dos direcciones diferentes: hacia la izquierda y hacia la derecha. Correr es un deporte de tres tiempos. En el primer tiempo, la pata trasera exterior del caballo es el punto de apoyo. En el segundo tiempo, el pie delantero interior, el pie trasero interior y el pie delantero exterior dan un paso adelante al mismo tiempo, y finalmente en el tercer tiempo. Al ritmo de estos tres tiempos, el jinete debe mantener la fuerza interior, mantener el cuerpo como en un columpio, mantener los hombros quietos, deslizar la pelvis hacia adelante con la silla y evitar que el trasero rebote en la silla. Cuando se desliza hacia la cima, la parte interna de sus muslos lo ayuda a empujar la ola nuevamente. Cuando aprendas a correr, descubrirás que correr es realmente muy cómodo y divertido.
Si el orden del interior y el exterior se invierte (el pie delantero derecho está delante cuando se corre hacia la izquierda, o el pie delantero izquierdo está delante cuando se corre hacia la derecha), se llama carrera inversa, que va más allá de los movimientos básicos de equitación y es uno de los temas de las carreras de caballos en el hipódromo. En los contactos básicos de equitación, los jinetes a veces accidentalmente dejan que sus caballos corran hacia atrás, lo cual está mal y deben detenerse y comenzar a correr nuevamente inmediatamente.