Por favor, sea tan delgado como mi catálogo de libros.
¡El oso también puede transformarse en hombre! /Ala de Belleza de la Provincia de Taiwán
Buenas noticias para quienes adelgazan/Directora de la Clínica de Medicina Tradicional China Wu Mingzhu Wu Mingzhu
¡No puedes ser una calabaza ni un balde! /Profesor Zheng Zilong, Facultad de Comunicación, Universidad Nacional Chengchi
Orden de revisión
Perder peso es encontrar una mejor persona/Presidente Chen Liping de la Clínica Pinyue
Prólogo
p>La sincera confesión del Oso: Todos necesitamos brillar.
¡La primera parte es súper impactante! El milagro de los 56 kg
Diagrama del proceso de adelgazamiento del rodamiento
La historia en imágenes del oso de 133 kg a 77 kg.
Parte 2: La historia del estado de ánimo del oso
2-1 Año de la cara del oso:
La belleza y la tristeza del gran tamaño.
Fat Bear, en los últimos 29 años,
¿qué tipo de cosas hilarantes y tristes han sucedido?
Tienda especializada en Chiba súper grande
Mirando frente a Abo.
El Club 183 es siempre un sueño.
¡Cuando era niño, estaba gordo sólo porque estaba gordo!
Un hombre gordo encuentra el amor
2-2 Diario semanal de pérdida de peso del oso:
Las lecciones de 56 kilogramos de grasa.
El "gordo feliz" de 133 kg se desenamoró en la primera semana, ¡no molestes!
¿La dieta enamorada de 126 kg en la quinta semana? !
En la novena semana, 122 kg subieron a la montaña para curar la herida emocional, ¡y se embolsaron 10 kg!
¿Figura “feliz” de 118 kg en la semana 12? !
¡En la semana 15, el gordo de 115 kg "se quedó en casa" y ganó peso!
En la semana 19, 112 kg "Glotón" ≠ "Hambriento"
En la semana 21, 110 kg "¿No dijiste que querías perder peso?"
Semana 23: Tan pronto como una persona de 110 kg pierda peso, ¡Dios lo castigará!
En la semana 29, la vida de 105kg mejoró y su peso bajó.
En la trigésima cuarta semana, 103 kg "¡Vamos! ¡Pollo frito!"
En la trigésimo cuarta semana, 9 9 kg. ¡Adiós elefante! ¡Mi peso finalmente está “sobre 100”!
¡La ola de obesidad navideña de 99,5 kg llega en la semana 35!
En la semana treinta y siete, pesaba 9,7 libras y no sobreviví al Año Nuevo chino. ¡No es necesario perder peso!
Semana 38: 9 6 libras subieron a la montaña, ¡ay!
Treinta y nueve semanas, 9,4kg, ¡no te metas con el mal!
¡En la semana 40, expulsaron a 9 "niños gorditos" que pesaban 0 kg!
En la semana 42, le quedaron 88kg a un chico de mediana edad de 17 años.
Cuadragésima quinta semana, 85,5 kg. ¡adiós! ¡Extra grande!
La cuadragésima séptima semana, 8 kilogramos del "regalo de despedida" más preciado
La semana 49 del llanto de la mujer madura de 82 kilogramos
Los cincuenta- La segunda semana, siete de ellos pesaron 9 kg y una clase pesó 56 kg.
En la semana cincuenta y cuatro, 7 yuanes y 8 kilogramos, ¡mi padre ni siquiera me reconoce!
Quincuagésima sexta semana, 7 7 kg, ¡por fin me deshago de ti!
Tercera parte
Conferencia sobre la pérdida de peso del oso
3-1 Código de batalla del país gordo
Concepto: comprender los principios básicos de la obesidad y formular un plan de pérdida de peso.
La gente de los países obesos informa: ¿por qué la gente engorda?
Máquina para adelgazar: ¿cómo calcular las "calorías diarias"?
Sea inteligente y no coma a ciegas: ¿cómo calcular las “calorías de los alimentos”?
Transformación y transformación: ¿cómo formular un "plan de pérdida de peso"?
Pérdida de peso sin darnos cuenta - ¿Cómo hacer que los hábitos nos ayuden a perder peso?
¡Las personas flacas son diferentes de lo que piensas! -El pensamiento delgado te permite tener una figura delgada.
Hombre, ¿por qué no bajas de peso? - Propaganda de confianza para hombres en países obesos
3-2 Declarar la guerra al ejército gordo
Artículo práctico: Consejos que debes aprender para adelgazar
Vete ! ¡Mi comida! ——Come fácilmente y con menos carga.
¡Tengo tanta hambre que podría comerme una vaca! Qué hacemos - "comida para la barriga llena" súper práctica
¿Qué hacer si estás poseído por un cerdo? -¿Cómo recuperarse después de un apetito enorme?
Lo que GQ no enseñó: ¿cómo ayudar a tu novio a perder peso?
Memorando de Año Nuevo para Fat Country: ¿Cómo perder peso durante el Año Nuevo?
La distancia más larga del mundo: ¿período de estancamiento de la pérdida de peso? !
Compras en grupo, ¡cuántas personas malvadas están falsificando tu nombre!
——¡Por favor, tenga cuidado con la trampa de la depravación colectiva!
Papá, Pollo Salado, ¡por fin has vuelto! - ¡Conoce el infierno frito!
3-3 Guía de supervivencia para consumidores de alimentos:
Las personas gordas siempre comen fuera, ¿no pueden perder peso? !
Gula: ¿Cómo comer fuera de casa?
¿Cómo calculas las calorías de tus platos favoritos?
¿Cómo comer en tiendas de conveniencia?
¿Cómo comer snacks?
¿Cómo comer estofado?
¿Cómo comer comida china?
¿Cómo comer en el buffet?
¿Cómo comer comida japonesa?
Parte 4
Clase privada de pérdida de peso de Nobita
4-1 Tabla de pérdida de peso del país gordo
Permítanos actuar juntos para encontrarlo montaña de pérdida de peso.
Alpinismo: toda persona gorda debe tener una montaña adelgazante en su corazón.
Subiendo la escalera, el lugar donde se colocan los 30 kilos de grasa del oso.
Clase de yoga: refresca el cuerpo y la mente
4-2 Exclusivo de Big Bear, dieta creativa baja en calorías
El oso al que le encanta cocinar comparte peso recetas de pérdida.
Fideos fríos Wang Hailong
Paquete saludable de pollo con hongos shiitake
¿Ha llegado Arirang?
¡Gíralo! Luces de neón de colores
Piernas de amor
¡4-3 adelgazamiento inverso! El Manual Completo de Pérdida de Peso
Súper fácil de usar, un plan de pérdida de peso exclusivo imprescindible.
Crea tu propio plan de pérdida de peso
Tabla de búsqueda rápida de tasa metabólica basal
Alimento de ángel y mi comida
Apéndice
Amigos y amigas que han perdido peso exitosamente confiando en Big Bear Ears.
Al tú "asesino": la carta de amor de Mao al oso
De "gordo y dos personas" a "completamente diferente"