Gu Yu es el último período solar de la primavera. ¿Cómo debes mantener tu salud después de este término solar?

Grain Rain es el último término solar de la primavera, lo que significa que la ola de frío básicamente ha terminado y la temperatura puede aumentar rápidamente. Durante este período solar, debemos mantener una salud adecuada. El primero es fortalecer el bazo y eliminar la humedad, nutrir adecuadamente el hígado y trazar un plan para escapar del calor. En segundo lugar, recuerde no sudar para evitar que la humedad entre al cuerpo. La sudoración excesiva afectará el Qi y la sangre del cuerpo. En tercer lugar, beba más té de lluvia de cereales, que es como embellecer y nutrir la piel. Haz estas tres cosas y tu cuerpo estará relajado todos los días.

Para fortalecer el bazo y eliminar la humedad, ingiera algunos alimentos que puedan fortalecer el bazo y el estómago y eliminar la humedad. Por ejemplo, algunos ingredientes comunes que normalmente podemos ver, como los frijoles negros, el ñame, las algas marinas y los brotes de soja, se pueden freír o hervir. En este momento, coma algo que fortalezca el bazo y el estómago, lo que será beneficioso para la absorción y la nutrición. Para comer algunos alimentos saludables para el estómago, podemos incluir en nuestra dieta algunas verduras bajas en grasas y ricas en vitaminas, que no solo pueden ayudar a la digestión, sino también nutrir el hígado, lo cual es muy bueno para el cuerpo humano. No sudes demasiado antes y después del período solar de Guyu, porque la humedad del aire aumentará nuevamente en este momento. Si sudas demasiado, algo de humedad invadirá el cuerpo cuando sople el viento, lo que tendrá un impacto negativo en el cuerpo. En este momento, debe tomar más sol, más ventilación, hacer ejercicio adecuadamente y prestar atención a comer algunos alimentos nutritivos como maíz y melón de invierno en su dieta. Al mismo tiempo, debe prestar atención a reponer el agua del cuerpo. Para beber té Guyu, debes beber hojas de té recién recogidas durante el período solar Guyu. El té en esta época tiene los efectos de calmar la sed, curar enfermedades y prolongar la vida. Y usar las hojas de té restantes para lavarse la cara o remojar los pies puede reducir la aparición de enfermedades de la piel y hacer que la piel sea más suave y brillante, lo cual es muy beneficioso para las mujeres. También puedes utilizar madreselva o crisantemo para preparar té, que pueden eliminar el calor y reponer la humedad corporal a tiempo. Grain Rain, un término solar, es muy adecuado para mantener la salud. Tiene un buen efecto para eliminar la humedad y reducir el fuego. Las personas mayores deberían probarlo más, es bueno para el organismo.