¿Qué comer cuando llueve? ¿Qué frutas comer durante la temporada de lluvias?

En poco tiempo, marcaremos el comienzo del último período solar de la primavera, la "lluvia de cereales". Como dice el refrán, "La nieve se rompe durante el Festival de Qingming y la escarcha se rompe durante la Lluvia de Granos", lo que significa que la ola de frío en invierno básicamente ha terminado, y luego la temperatura aumentará rápidamente a medida que se acerca el largo verano, volviéndose Cada día hace más calor. Este es también el mejor momento para el lanzamiento de un gran número de categorías de frutas. Tomaremos otra ola de ventas antes de que llegue el verano. Entonces, ¿qué frutas deberías comer durante la temporada de lluvias?

1. Naranja

Las naranjas son dulces, ácidas y frescas, y tienen las funciones de apetecer, regular el qi, aliviar la tos, hidratar los pulmones y mejorar la sobriedad. Se utilizan principalmente para tratar los vómitos, la anorexia, la sequedad de boca, la tos debida al calor pulmonar y el consumo excesivo de alcohol. Debido a que es rico en vitamina B1 y vitamina P, puede usarse para ayudar en el tratamiento de la hiperlipidemia, la arteriosclerosis y diversas enfermedades cardiovasculares. Su sustancia "nomilina" también tiene efectos anticancerígenos evidentes y puede prevenir el cáncer gástrico.

2. Cereza

Conocida como “la primera fruta de la primavera”, se cultiva en toda China. La cereza es regordeta, deliciosa y jugosa, de color brillante, rica en nutrientes y su contenido de hierro es particularmente sobresaliente: es más de 20 veces mayor que el de los cítricos, las peras y las manzanas, ocupando el primer lugar entre las frutas. La cereza es de naturaleza cálida, de sabor dulce, ligeramente ácida y tiene el efecto de reponer la quemadura media, beneficiando el rostro, fortaleciendo el bazo y siendo apetecible. Comer cerezas en primavera puede hacer que las personas suden, repongan el qi y disipen el viento y el sarpullido. Cabe señalar que las cerezas pertenecen al fuego y no se deben comer en exceso. Las personas con deficiencia de yin y fuego fuerte deben evitar comer o comer menos. Si no puedes comer cerezas, las fresas también son una buena opción.

3. Plátanos

Muchos pacientes sufrirán fatiga, somnolencia, falta de atención, malestar gastrointestinal, mareos, irritabilidad, ansiedad y otros síntomas antes y después de la lluvia solar. Puede aliviar estos síntomas. Los plátanos son ricos en fibra dietética, que puede estimular la motilidad gastrointestinal y ayudar a la excreción. Aunque tienen un alto contenido calórico, los plátanos son bajos en grasas y ricos en potasio, lo que puede reducir eficazmente la acumulación de grasa y el exceso de agua en la parte inferior del cuerpo y es muy beneficioso para la salud y la belleza.

4. Kiwi

Durante la temporada de lluvias, si accidentalmente comes demasiado, tu estómago se sentirá lleno. Comer kiwi puede aliviar la situación anterior. Porque los alcaloides únicos del kiwi pueden acelerar la digestión y hacer que la proteína consumida se absorba más fácilmente. Comer kiwi en una dieta rica en proteínas es una medida eficaz para promover la digestión y proteger el tracto gastrointestinal.

5. Piña

La piña contiene fibra dietética que ayuda a la digestión y vitamina B1 que favorece el metabolismo. La función digestiva de la piña se debe principalmente a su rico contenido en bromelina, también llamada bromelina, que es similar a la papaína. Puede descomponer las proteínas y disolver la grasa de manera efectiva. Es especialmente útil para la digestión de las proteínas de la carne y reduce la absorción de grasa por parte del cuerpo. Por tanto, es más adecuado comer piña después de la lluvia y durante los períodos solares.