Necesitas mirar el almanaque para cruzar el valle.
1. El monumento principal de Yisheng. Una colección de obras de etiqueta anteriores a las dinastías Qin y Han decía: "Los que comen carne son valientes y feroces, los que comen son sabios y hábiles, los que comen". El aire es inmortal, y los que no comen no morirán." Es un viaje en el tiempo El fundamento teórico más antiguo del arte del valle.
2. Existen registros similares en el "Mapa Topográfico de Huainanzi". También hay ejemplos en "El Mundo". Por ejemplo, durante el período de primavera y otoño, había un leopardo de una cara que vivía en las montañas del estado de Lu y bebía de los arroyos. "No uso seda ni lino, no como granos y todavía tengo el color de un niño". Fue el primer practicante de rotura de granos registrado en "Registros históricos".
3. El libro de seda "Shanggu Eats Qi" desenterrado de la tumba Han de Mawangdui en Changsha en 1973 es el libro de arte antiguerra anticereales anterior a la dinastía Han que se conserva. Hay un dicho: "Los que van al valle comen piedra y Wei. Si la cabeza pesa, los pies son livianos y el cuerpo es torpe, entonces aplástalo (explota) para ver el beneficio". Cuando vas primero al valle, a menudo te sentirás muy pesado y hambriento, y deberás utilizar el método de "soplar aire" para superarlo. Aquí, la combinación de Bigu y Huoqi, al igual que la combinación deliberada de Huoqi y Guía en Zhuangzi, parece indicar que estas tres técnicas existieron originalmente en el período anterior a Qin, es decir, aparecieron al mismo tiempo.
4. Según la leyenda del emperador Wu de la dinastía Han, el alquimista Wang Zhen de la dinastía Han del Este "ha estado en el valle durante más de 200 años (en ese momento se le llamaba erróneamente "japonés"). el momento - nota del líder). Tiene un cuerpo hermoso y un caballo poderoso."
5. "Libro de la dinastía Han posterior·Fang Shu Zhuan" dice: "(Hao) Meng Zhi puede salvar energía durante cinco o diez años, pero no la comerá si contiene núcleos de azufaifa". La discusión de Cao Zhi sobre el taoísmo tiene una historia sobre cómo ser bueno evitando los valles. Según la historia, una vez trató de "dormir en paz". " y "caminar en paz durante cien días". Entre los alquimistas atraídos por Cao Cao, Shi Qian, Zuo Ci, Feng Junda y la niña Lu practicaban la adivinación. Ge Hong, un sacerdote taoísta de la dinastía Jin del Este, se opuso a la idea de que cruzar el valle en un solo sentido pueda conducir a la inmortalidad (abogó que aquellos que elijan la inmortalidad deberían practicar Xiji, especialmente el elixir de la vida). Él cree que caminar en un solo sentido a través del valle puede conducir a la inmortalidad, lo cual es una "teoría unilateral" entre los practicantes, pero no duda de los efectos en la salud y la longevidad de caminar por el valle. Dijo en "Respuestas varias de Baopuzi Neipian": "Los restantes que tienen tres o dos años son todos de cuerpo ligero y guapos. También dio un ejemplo específico para demostrarlo: Shi Chun, un sacerdote taoísta del Reino". Three Kingdoms, usaba Qi para tratar a las personas. Cuando estaba enfermo, a menudo pasaba sin comer durante un mes o cien días. El emperador Wu de la dinastía Han sospechó mucho cuando se enteró y dijo: "Este es un llamado a tomar medicamentos para preparar a la gente. En primavera, solo necesito tres o dos litros de agua. Después de más de un año, los colores en primavera son más frescos y no tengo fuerzas." "Está Feng Shengsheng, pero lo ha soportado durante tres años. Lo ha estado viendo escalar montañas y cargar peso".
6. "Shu Wei. Shi Lao Zhi". Según la leyenda, Laojun le encomendó a Kou Qian, un sacerdote taoísta de la dinastía Wei del Norte, que guiara el valle, y más de diez discípulos adquirieron sus habilidades. El rey taoísta de Donglai vivió recluido en Hanshan y estuvo aislado del mundo durante más de cuarenta años. "Los siete signos de la nube" se ha publicado durante cinco años. Sun Youyue "ha practicado la caligrafía pero ha tomado pastillas Guxian durante sesenta y siete años. Su rostro es ligero, suave, fino y limpio".
7. Según "Está registrado en "La biografía de Hermitage en la historia del sur" que Deng Yu, un sacerdote taoísta de Nanyue, "rompió el valle durante más de 30 años, sacando sólo trozos de mica de los ahogados, y cantando sobre la gran cueva día y noche". Tao Hongjing era "bueno guiando el valle. Vivió en reclusión durante cuarenta años. Cuando tenía más de ochenta años, tenía una gran habilidad".
8. "Historia del Norte·Gui Zang Zhuan" dice que el sacerdote taoísta Chen Xu "Aunque hace frío en pleno invierno y se niega a aceptar algodón, es absolutamente nutritivo y su conocimiento es flojo ".
9. Según el "Libro Antiguo de Tang", Pan Shi, un sacerdote taoísta de la dinastía Tang, vivió en Songshan durante más de 20 años, "pero sólo bebía hojas de pino". Sima Yi Chengzhen también enseñó su habilidad para liderar y enganchar.
10 "Historia de la dinastía Song: biografía de la reclusión" registra que a principios de la dinastía Song, el sacerdote taoísta Chen Tuan vivió en Jiushiyan, montaña Wudang, "viviendo más de 20 años, pero sólo unos pocos". tazas al día."
11 "Historia de la dinastía Song" y biografía, Zhao naturalmente evitaba los "granos sin cereales" para refrescar el aire. Cada vez que olía el olor a fuego y comida, vomitaba, solo la fruta. Los osos son sólo un manantial de agua dulce”. Chai Xuantong tenía "más de cien años. Era bueno evitando los valles y silbando, y solo bebía alcohol".
12 "Registros históricos: familia de la dinastía Zhou posterior" registra que Zhang Liang era. enfermo. Utilizó la técnica de guiar y cruzar valles para tratar la enfermedad y practicó todo un conjunto de hazañas heroicas.
13. "Historia del Norte · Biografía de Li Xian" contiene: "(Li Xian) ha estado convencido de ello durante décadas y ha estado con Yan Rushao durante más de 90 años".
14, "La biografía de Chen Tuan en la dinastía Song": "(Chen Tuan) pasó más de veinte años... Cada noche, no podía sobrevivir más de cien días.
"De 1973 a 1974, hubo un libro "Que Gu Shi Qi" entre los libros de seda desenterrados en Mawangdui, Changsha, Hunan, que analizaba la teoría y los métodos de practicar Qigong para fortalecer el cuerpo (ver el Libro médico de la tumba Han de Mawangdui). Hay numerosos registros históricos y libros taoístas. Se puede ver que el arte de cruzar el valle ha sido popular en el taoísmo desde la dinastía Han hasta la dinastía Song.
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1. Mantente saludable y pierde peso. Si no absorbes energía, tu cuerpo estará débil o no tendrá fuerzas.
2. Y puede haber algunos cambios complejos en la fisiología, que afectarán la salud física y mental si se usan incorrectamente.
3 La mayor tentación durante el período de cruzar el valle es la incomprensión de tus familiares cuando te lo aconsejan. para comer Los que cavan el valle tienen que tomar medidas para decir ya he comido, para que no se les aconseje comer. Cómo resistir la tentación de una comida deliciosa, especialmente en los primeros tres días, siempre debemos darnos. Entrenamiento intensivo, como energía natural y con esta creencia, me tentaré mediante la alimentación psicológica.
4. Si te lleva siete días, haz un plan para ti mismo. Atraviesa el valle durante ocho días. Si te lleva 14 días, haz un plan de 15 días para no tener hambre. Esta es la clave para un descanso exitoso en el valle. Mi papá atravesó el valle durante catorce días. Método y todavía montó.
5. El médico recomienda no beber agua caliente, sino agua fría, porque el agua fría contiene minerales, al menos cinco o seis. Botellas de agua todos los días, hasta siete u ocho botellas. En definitiva, hay que beber agua para pasar por el valle.
6. No siempre te acuestes al romper el valle en la cama, porque la fuerza física se consumirá rápidamente, debes dar un paseo adecuado pero no hacer ejercicio extenuante. Atención especial: no tener relaciones sexuales, no perder los estribos y quedarse. tranquilo
7. En los primeros días de alimentación conviene comer una pequeña cantidad de alimento blando y sólo un poco de papilla de arroz durante las tres primeras comidas. Lo mejor es no comer demasiado de una sola vez. tiempo, de lo contrario será peligroso. Coma poco a poco.
8. Muchas personas han probado la terapia de inanición, pero sienten tanta hambre que las personas que intentan caminar solas sin un tratamiento especial. muy cansado, hambriento, extremadamente cansado, débil y mareado. Sin entrenamiento energético especializado, sin guía de instructores de salud experimentados, sin garantía y suplemento de energía, sin método de absorción de energía natural, sin alimento interior, sin estimulación del potencial humano y. Funciones fisiológicas, sin movilizar la fe, no podría Soportar el hambre intensa en todo el valle, esta es la práctica de la terapia de ayuno. Esto es completamente diferente del concepto de preservación de la salud 9. La preservación de la salud consiste en absorber la esencia de la naturaleza a través de especiales. Métodos de entrenamiento y apertura del canal entre el cuerpo humano y la naturaleza. La energía repone la vitalidad humana, el qi, la sangre y varios oligoelementos para mantener la energía necesaria para la vida humana, ajustando así integralmente las funciones fisiológicas y los sistemas patológicos humanos para lograr una vida saludable.
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165438+ Luego, a través de sus ideas originales en teoría, el sitio web Beijing Natural Bigu, Bigu Healthy Weight Loss Network y comparándolo con su sitio web Bigu, podemos ver el singularidad de Bigu y decidió seguir el estudio de Bigu. Algunas personas que hacen inedia solo miran los lugares de inedia, o incluso solo miran la propaganda milagrosa, por lo que realmente no podemos entender la inedia. ¡Todos los llamados maestros lo saben y tienen altos logros tanto en la práctica como en la teoría!