¿Cuáles son algunas formas de mantener la salud durante la temporada de lluvias?
Contenido
¿Cuáles son las formas de mantener la salud durante la temporada de lluvias?
Tabúes dietéticos durante la temporada de lluvias solares
La leyenda de la lluvia y los términos solares
¿Cuáles son las formas de mantener la salud en la temporada de lluvias?
1. Deportes
El texto original de "Ocho notas sobre el respeto a la vida" dice: "La suerte inicial de Jueyin va acompañada de la mano de Sanjiao y la mano de Shaoyang". : feo todos los días Al hacerlo, junte las manos y presione el bigote, gire a la derecha, golpee los dientes de tres a cinco veces, inhale y exhale, enjuague y trague Tratamiento: los venenos malignos se retienen en el meridiano del triple quemador. sequedad e hinchazón, laringitis y sordera, sudoración, ardor en los ojos y dolor en las mejillas, todo debe tratarse”.
El método específico es: practicar de 11:00 p. m. a 3:00 a. m. todos los días. , siéntese en una postura natural, relaje los músculos, cierre los puños con ambas manos y doble los codos, levante el pecho. La respiración a través del Meridiano de la Mano del Triple Calentador Shaoyang se utiliza para ajustar la respiración. Cuando practique, tire de los codos hacia atrás, encoja el cuello al ancho de los hombros y mueva lentamente la cabeza hacia la izquierda para inhalar. Después de enderezar la cabeza, estire las manos hacia adelante, retraiga la barbilla, levante las orejas, mueva lentamente la cabeza hacia la derecha y exhale. Repita esto 15 veces. Después de practicar, enjuágate la boca, traga saliva, estira las piernas y patea los pies, levántate y camina con naturalidad. Estos ejercicios tienen funciones correspondientes en la prevención de enfermedades y el fortalecimiento del cuerpo.
2. En vivo
El clima antes de la lluvia era relativamente frío. Después de la lluvia, podemos sentir claramente los pasos de la primavera cada vez más claros. Las flores fragantes y el aliento refrescante inspiran nuestro cuerpo y mente.
El clima en la temporada de lluvias es cambiante y es una de las estaciones con más olas de frío a lo largo del año. Este clima cambiante puede provocar fácilmente cambios de humor en las personas e incluso ansiedad, lo que afecta la salud física y mental de las personas, especialmente aquellas con presión arterial alta, enfermedades cardíacas y asma.
Para eliminar estos factores desfavorables, además de seguir tapando la primavera, también debemos realizar activamente ejercicios de salud mental. Mantener la estabilidad emocional juega un papel importante en la salud física y mental.
Los "Varios Clásicos" dicen: "Piensa menos, piensa menos, desea menos, actúa menos, habla menos, ríe menos, preocúpate menos, sé feliz, sé feliz, enojate, sé bueno, sé malo". , etc. La segunda vez es la base de la salud ”
El hígado está fuerte y el bazo está débil en primavera, lo que afecta las funciones de transporte y digestión del bazo y el estómago, provocando síntomas como la depresión. , hinchazón y dolor abdominal.
Por eso es muy importante reponer el bazo y fortalecerlo en primavera. Para nutrir el bazo, también debes estar en paz y concentrarte en la regulación mental. 1. Calmar el corazón, evitar que el qi del hígado vaya contra el viento, calmar el bazo y el estómago y normalizar las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago, logrando así el propósito de fortalecer el bazo.
En segundo lugar, calmar la mente y nutrir el qi no interrumpirá tu arduo trabajo ni perderá el qi del corazón. Llenará el qi del corazón y fortalecerá el bazo y el estómago. Para el clima cambiante de la primavera, debes mantener la mente en paz. Sólo cuando esté de buen humor, cuide bien su dieta y fortalezca el bazo, el efecto de fortalecer el bazo podrá ser muy significativo.
3. Medicamentos
Diferenciación del síndrome de la MTC y tratamiento de las paperas
(1) El calor de la vesícula biliar invade el estómago, estancamiento del qi y estasis sanguínea.
Síntomas: calor excesivo, polidipsia, mejillas hinchadas, malestar y náuseas, orina roja corta, lengua roja con saburra amarilla, pulso resbaladizo, fibroso o rápido.
Receta: Bebida desinfectante Fuji. 6 gramos de Bupleurum, 6 gramos de Poya, 9 gramos de Cimicifuga, 9 gramos de Bombyx, platycodon y bardana, 9 gramos de Mabofu, 65438±02 gramos cada uno de Scutellaria baicalensis y Forsythia suspensa, 65438±05 gramos cada uno de raíz de Isatis y Salvia miltiorrhiza.
Uso: Decocción en agua, 1 dosis al día.
(2) El veneno residual no está claro. Mejillas que aún están hinchadas
Síntomas: La hinchazón de las mejillas desaparece gradualmente, o los testículos están hinchados y dolorosos, lengua roja con saburra amarilla y pulso rápido.
Receta: Pastillas. 12 g de Prunella Vulgaris, Quanguazu, Fritillaria fritillary, ostra y Amaranthus vulgaris de cada uno, 15 g de raíz de Isatis, 9 g de Daqingye, Scrophulariaceae.
Uso: Decoctar y tomar, 1 dosis al día.
(3) El calor y el veneno están en la superficie.
Síntomas: aversión al frío, fiebre, dolor de cabeza, mejillas hinchadas, lengua roja con fina saburra amarilla y pulso flotante.
Receta: Yinqiao Polvo. 12 g de madreselva, 9 g de forsitia, platicodon, bardana, prunella vulgaris y escutelaria de cada uno, 6 g de menta, 15 g de raíz de isatis y salvia miltiorrhiza.
Uso: Decocción en agua, 1 dosis al día.
4. Prescripción de tratamiento con bebidas
Muchos expertos en salud coinciden en que la azufaifa se utiliza en primavera, por lo que es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y contiene una gran cantidad de proteínas y azúcar. , los ácidos orgánicos, la vitamina B, la vitamina C y la mucosidad son buenos productos para fortalecer el bazo y el estómago.
El proverbio "Come tres dátiles al día y nunca envejecerás" es cierto.
(1) Bebida de té verde Juhuai
Coloque 5 gramos de crisantemo limpio, 5 gramos de flor de sophora y 5 gramos de té verde en una taza de porcelana y prepárelo con agua hirviendo. tapar y dejar en remojo 10 minutos, no es apto para beber té. Puede eliminar el calor y eliminar el calor interno.
(2) Gachas de hadas
Receta: 30-60 g de Polygonum multiflorum, 100 g de arroz japonica, 3-5 dátiles rojos, azúcar moreno.
Preparación: Freír el Polygonum multiflorum hasta obtener un jugo espeso, retirar el residuo, ponerlo en una cazuela con arroz japónica y dátiles rojos y cocinar la papilla. Cuando la papilla esté lista, agrega un poco de azúcar moreno o azúcar de roca al gusto, cocina un rato y luego vuelve a cocinar.
Esta papilla tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, y beneficia al hígado y los riñones. Generalmente se utiliza para la insuficiencia hepática y renal, el encanecimiento prematuro del cabello, la deficiencia de sangre, los mareos, el tinnitus, el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas, el estreñimiento, la hiperlipidemia, la enfermedad coronaria, la epilepsia, la neurastenia y la hipertensión.
(3) Gachas de hongos negros
Receta: 3 gramos de hongo blanco, 50-100 gramos de arroz, cantidad adecuada de azúcar de roca (o azúcar blanca).
Elaboración: Seleccionar y lavar el hongo blanco, lavar el arroz, echarlo en la olla y cocinar las gachas juntas. Cuando esté cocido, agregue azúcar de roca (o azúcar) una vez al día.
Esta receta tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir los riñones. Es adecuado para la sudoración espontánea, sudores nocturnos, espermatorrea, lumbalgia y flujo vaginal en la mujer.
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Tabú de comer durante el período de lluvia solar
Comer de forma sexual es aconsejable.
El "frío primaveral" puede bloquear fácilmente los órganos internos y no es fácil "echar leña al fuego" comiendo alimentos calientes. El estancamiento del calor hace que las personas "codicien el frío", y comer demasiado frío provocará "enfriamiento", lo que provocará que la humedad y el frío dañen los órganos internos y provoquen síntomas de desequilibrio como resfriado estomacal, resfriado estomacal y diarrea.
Por lo que la dieta debe ser moderada, incluyendo comidas y platos calientes, pero es recomendable comer pimientos picantes con precaución y beber menos vino blanco y otros alimentos calientes.
Apto para: puerros, cebollas, brotes de guisantes, arroz glutinoso, calabaza, huevos, pescado, etc.
Para las personas con deficiencia de yang en primavera, se debe prestar especial atención a apoyar la deficiencia de yang y nutrir el yang del hígado. Pero el hígado y el bazo se complementan. Mientras nutren al hígado, el bazo y el estómago también deben regularse. "La lesión del bazo y del estómago provoca una disminución de la vitalidad, y la disminución de la vitalidad provoca la muerte". Para un envejecimiento armonioso, se recomienda comer más puerros, cebollas, hojas de mostaza, brotes de guisantes, hinojo, apio, bolsa de pastor, etc. primavera, alimentos calientes que protegen el bazo y el estómago del frío, como arroz glutinoso y avena, calabaza, zanahoria, frijol mungo, huevos, pescado, camarones, ternera, productos de soja, etc. Las gachas de avena son la mejor comida en esta temporada, no son insípidas pero tampoco sofocantes. Se puede cocinar en sopa vieja, mezclar con mariscos y carnes magras, o decorar con frijoles de arroz moteados y verduras. Debe ser armonioso y suave. Esto es Kung Fu y delicioso.
Comer menos: barbacoa frita, patatas chips, galletas, semillas y frutos secos tostados, grasosos, fríos y ácidos.
Lluvia no significa más lluvia. Simplemente significa que la temperatura aumenta y la nieve se convierte en lluvia. Este año ha sido ventoso y seco. A menudo tengo piel y boca secas, estreñimiento y calor interno. Independientemente de las propiedades frías o calientes del alimento en sí, siempre que se fríe o se asa a la parrilla, se convertirá en un alimento fácil de quemar. Las patatas fritas, las galletas y las semillas y frutos secos tostados son alimentos secos y deben consumirse con moderación. Consuma alimentos menos grasosos. Los alimentos grasosos son difíciles de digerir y fáciles de acumular, mientras que los alimentos fríos dañan directamente el bazo y el estómago. Los alimentos ácidos (vinagre, limones, espinos, ciruelas) afectarán el aumento del qi del hígado, así que asegúrese de evitarlos.
Qué evitar: cebolla cruda, ajo, guindilla, pimienta, vino blanco e hígado.
En primavera, verano y marzo mi pelo está envejeciendo. Ni matar, ni tomar, ni castigar. Coma comida picante para marcar la diferencia. Sin embargo, evite todo lo que huela frío y pueda resultar desalentador. Las cebollas crudas, el ajo, los chiles, los granos de pimienta de Sichuan y el vino blanco son picantes, pero fuertes y picantes, con un sabor asesino. "Sinopsis de la Cámara Dorada", "No comas hígado en primavera" y "Receta Qianjin" (principio de primavera, lluvia) no comas cebollas crudas ni semillas de poligonum picantes, que hacen que la gente flote en el agua. No comer cosas que puedan picar a las personas de vez en cuando (animales en hibernación como ranas, serpientes, tortugas, tortugas, etc.).
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La leyenda de la lluvia y los términos solares
La lluvia es el segundo término solar entre los veinticuatro términos solares. Ocurre alrededor del día 15 del primer mes lunar de cada año y alrededor del día 18-20 del. segundo mes lunar. La lluvia, como su nombre indica, significa que las precipitaciones comienzan a aumentar y la nieve en invierno comienza a disminuir. "Los Veinticuatro Términos Solares" dice: "En el primer mes, el agua nace en el cielo. La primavera pertenece a la madera, pero lo que produce madera debe tener agua, por lo que hay lluvia después del comienzo de la primavera. Si el este el viento se derrite, se dispersará en lluvia."
La llegada del término solar de lluvia significa que la temperatura comienza a subir y la lluvia aumenta. Debido a que los habitantes de la antigua China dependían principalmente del riego de los ríos para la producción agrícola, los habitantes de la cuenca del río Amarillo sabían que las nevadas disminuían cuando llegaba la temporada de lluvias. Aunque la temperatura todavía ronda el punto de congelación, ya no hace tanto frío como en invierno y está empezando a hacer más calor en el norte.
Con la llegada de la lluvia y los términos solares, los copos de nieve vuelan y el clima de aire frío que aplasta los huesos desaparece gradualmente, y se acercan días de brisa primaveral, hielo y nieve derretidos, aire húmedo, sol suave y llovizna. Al mismo tiempo, el aire frío no quiere quedarse atrás en la tendencia debilitante. A menudo compite con el aire cálido, no dispuesto a ceder su dominio y quitarle el frío restante.
Es interesante la costumbre popular sobre la temporada de lluvias, que se llama "tirar del bebé" (el bebé es Michel Platini). En la antigüedad, debido al subdesarrollo de la ciencia y la tecnología, muchos fenómenos de la naturaleza no podían explicarse, por lo que se hablaba de dioses. En el pasado, la gente disfrutaba de la costumbre de rezar y adivinar a sus hijos para ver cuál era su destino y si necesitaban encontrar a un Michel Platini. El propósito de encontrar a Michel Platini es que tu hijo o hija crezca tranquila y saludablemente. Rain Festival La Michele Platini significa "humedecido por la lluvia y el rocío, fácil de cultivar". Hay un lugar especial entre la gente del oeste de Sichuan en este día, el de Michele Platini. No importa si hace sol o llueve en este día, arrastraremos a los padres de Michel Platini, llevaremos comida, vino, incienso, papel encerado, llevaremos papel moneda y llevaremos a los niños entre la multitud para encontrar el favorito de Michel ·Platini. Si quiere que su hijo crezca con conocimientos, consiga un erudito como Michel Platini; si su hijo es débil, consiga una persona alta y fuerte como Michel Platini. Una vez que alguien se compromete a ser "Michel Platini", algunos ganarán dinero y huirán, mientras que otros no. La mayoría de ellos estarán de acuerdo fácilmente, lo que indica que los demás confían en ellos, por lo que su destino será mejor. Después de que terminó la caca, el proxeneta gritó repetidamente "Sé madrina", luego colocó los bocadillos y las velas que trajo y les dijo a los niños que "rápidamente se inclinaran ante Michel Platini y se inclinaran" "por favor, Michel Platini" "Latini bebe vino y"; come" y "pídeles a tus suegros que le den un nombre al bebé", y el bebé tendrá éxito. Después de una ruptura, a algunas personas que caminan todo el año se les llama "suegros que trabajan todo el año", y a algunas que no tienen contacto después de una ruptura se les llama "cruzar la calle para follar a sus suegros".
Otra costumbre principal de la Fiesta de la Lluvia es la del yerno, que va a enviar regalos a sus suegros. Los regalos navideños suelen ser dos sillas de mimbre con cintas rojas de uno y dos pies de largo. Esto se llama "Shou Shou", que significa desear longevidad a los suegros. Otro regalo típico de las fiestas es la "carne enlatada": guisar manitas de cerdo, judías blancas y algas en una cazuela, luego sellar la lata con papel rojo y cordel rojo y dársela a los suegros. Esta es una expresión de gratitud y respeto hacia los suegros que trabajaron duro para criar a su hija. Si es el día de la boda de un yerno recién casado, el suegro y la suegra también le darán un paraguas a cambio y dejarán que el yerno salga a correr. No solo puede protegerlo del viento y la lluvia, sino también desearle al yerno un viaje tranquilo y seguro en la vida.
Se puede observar que las costumbres de los días de lluvia están muy relacionadas con la gente de casa y son muy humanas. Esto muestra que los antiguos chinos otorgaban gran importancia al concepto de familia. La palabra familia puede ser más apropiada que familia. En la antigua sociedad china con productividad atrasada, el tamaño de la familia determinaba la cantidad de trabajo familiar y también estaba relacionado con la prosperidad de la familia. Una población próspera significa una familia próspera, por lo que rezar al cielo y pedir adivinación en los días de lluvia también es una actividad interesante.
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