¿Qué debo comer cuando llueve?
Métodos para apagar incendios bajo la lluvia
La temporada de lluvias es a principios de primavera, cuando el clima se vuelve más cálido y el viento es fuerte y seco. A menudo se produce piel seca, boca seca y labios agrietados. ¿Esto es? ¿enojado? actuación.
¿La razón? ¿enojado? Hay muchas razones, la mayoría de las cuales son causadas por una dieta y una vida diaria inadecuadas. Generalmente se dividen en fuego exógeno y fuego interno. Los incendios exógenos están relacionados principalmente con cambios climáticos en la naturaleza, como primavera seca y clima cálido. En este caso, el cuerpo humano se enoja fácilmente. El fuego interno está relacionado principalmente con la estructura dietética de una persona, las funciones digestivas y metabólicas, la constitución física y los cambios emocionales en la vida diaria.
¿Para la prevención? ¿enojado? Deberías comer más verduras frescas y frutas jugosas para mantenerte hidratado. Dado que la primavera es el comienzo de todas las cosas y la temporada en la que el Yang Qi está en su apogeo, debes comer menos alimentos grasosos para evitar que el Yang Qi se filtre. Específicamente, en la temporada de lluvias, se debe comer menos comida ácida y más comida dulce para nutrir el bazo, y comer más puerros, toon, azucenas, crisantemos, ñame, taro, raíz de loto, rábanos, caña de azúcar, etc. y coma menos alimentos fríos y pegajosos para evitar daños al bazo y al estómago.
Los expertos te lo recuerdan, ¿enojarte? Durante este período, se debe comer menos o nada de comida picante, nada de alcohol, más pescado y menos carne, especialmente menos carne de res, cordero y estofados. Además, debes tener una vida regular, prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso y evitar trasnochar.
Además, la medicina china cree que el bazo y el estómago lo son? ¿pasado mañana? ,?¿La fuente del Qi y la bioquímica de la sangre? La fuerza del bazo y del estómago es un factor importante para determinar la salud humana.
Por lo tanto, además de calmar el hígado y regular el qi, apoyar el Yang Qi y nutrir el bazo y el estómago también es un punto clave importante en el cuidado de la salud del agua de lluvia.
¿Tomarlo tres días antes y después de la temporada de lluvias? ¿Sopa de lluvia saludable? Es de gran beneficio para nutrir el bazo y el estómago, regular ligeros desequilibrios de qi y sangre en los órganos y prevenir y reducir la aparición de enfermedades.
Método específico: tomar 15 g de hongo blanco, 15 g de nueces, la cantidad adecuada de mijo y 30 g de baya de goji para cocinar gachas y tomar 200 ml a las 10 de la mañana;
En época de lluvias, llega el miedo. Por lo tanto, Yan Minchuan recomendó varias recetas saludables nutritivas y deliciosas durante este período.
Yuyuan, longan, gelatina de piel de burro y papilla de dátil rojo
[Ingredientes] 100 gramos de arroz japónica, 20 gramos de carne de longan, 10 gramos de gelatina de piel de burro y 10 gramos de azufaifa (seca).
[Método] Lavar el arroz japónica, remojarlo en agua fría hasta que se hinche, escurrir el agua, tomar una taza grande, verter agua hirviendo y poner en un recipiente gelatina de piel de burro y vino blanco; taza pequeña; poner la taza pequeña en agua hirviendo, hasta que la gelatina de piel de burro se disuelva; quitar las impurezas de la carne de longan, lavarla, lavar los dátiles rojos y quitar los corazones; agregar unos 2000 ml de agua fría, longan y; los dátiles rojos a la olla y cocine a fuego medio hasta que se llene un tercio del agua; agregue el arroz japónica y deje hervir a fuego alto. Cocine lentamente a fuego lento hasta obtener la gelatina de piel de burro derretida y revuelva uniformemente.
[Eficacia] Repone el qi y el yin, nutre los riñones y fortalece el cuerpo, favorece la circulación sanguínea y nutre la sangre, hidrata y embellece la piel.
Yu, dátiles rojos, papilla Shouwu
[Ingredientes] 50 gramos de Polygonum multiflorum, 100 gramos de arroz japonica, 5 dátiles rojos y la cantidad adecuada de azúcar moreno.
【Elaboración】En una cazuela se pone Polygonum multiflorum, se añaden 1.000 ml de agua, se hierve el agua y se deja cocer a fuego lento durante 1,5 minutos, se retira el residuo y se cogen 500 ml de zumo concentrado, se pone el arroz japónica y los dátiles rojos. en la cazuela y cocer las gachas. Una vez que la papilla esté lista, agregue azúcar morena al gusto.
[Eficacia] Repone el qi y la sangre, nutre el hígado y los riñones.
El sonido de la lluvia fría
[Ingredientes] 100g cada uno de hongo blanco y hongo, cantidad adecuada de sal, glutamato monosódico, azúcar, pimienta y aceite de sésamo.
[Método] Quitar las impurezas del hongo blanco y del hongo negro remojados en agua, lavarlos con agua limpia, blanquearlos en agua hirviendo durante 5 minutos, luego ponerlos en agua fría para que se enfríen durante 5 minutos. , escurrirlas y ponerlas en un plato. Según su gusto personal, ponga los condimentos anteriores en un recipiente, mezcle bien con agua fría y vierta. ¿Dos orejas? Revuelva bien en el plato.
[Eficacia] Repone el qi y la sangre, nutre el hígado y los riñones.