¿Qué alimentos son adecuados para mantenerse saludable durante el período solar Guyu?

Después de Grain Rain, el verano llega pronto. Antes de que llegue el verano, debes prestar atención a acondicionar tu cuerpo para que puedas adaptarte mejor al calor del verano. Entonces, ¿qué alimentos es mejor comer durante Guyu? Echemos un vistazo.

¿Qué come Guyu para mantener la salud?

Plátano

Comer plátanos puede favorecer la secreción de endorfinas en el cerebro y ayudar a aliviar la tensión. Además, los plátanos también son ricos en fibra dietética, carbohidratos, calcio, fósforo, zinc y caroteno, que pueden complementar la energía y la nutrición del cuerpo.

Toon chino

El toon chino es rico en azúcar, proteínas, grasas, caroteno y una gran cantidad de vitamina C. Puede mejorar la inmunidad humana y es bueno para fortalecer el estómago, regulando qi, detener la diarrea e hidratar la piel, es antibacteriano y tiene muy buenos efectos.

Longan

Longan tiene un muy buen efecto de nutrir el corazón y calmar la mente. Comer un poco de longan fresco puede tratar la neurastenia. Comer un poco de longan o beber un poco de té de longan antes de acostarse puede ayudar a mejorar el sueño.

Brotes de soja

La vitamina B2 y la vitamina C sufren una deficiencia más fácil en primavera, provocando enfado, sequedad de boca y dolor de garganta. Para estos síntomas, podemos comer brotes de soja de caza, porque los brotes de soja son ricos en inductores de interferón, que pueden inducir interferón que interfiere con el metabolismo del virus. Por lo tanto, comer brotes de soja en primavera también puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir infecciones virales.

Naranjas y mandarinas

Los cítricos son ricos en vitamina C. Durante la lluvia de cereales, la estación cambia, por lo que es más probable que se produzcan resfriados con frecuencia. Por tanto, suplementar con vitamina C puede prevenir la deposición de melanina en la piel y mejorar la inmunidad de nuestro organismo.

Las anteriores son algunas frutas y verduras adecuadas para el mantenimiento de la salud de Guyu. Creo que después de leer la introducción anterior, tendrá una buena comprensión y conocimiento. Estos alimentos también son muy habituales en nuestra vida y se pueden consumir habitualmente.