La ubicación exacta de la estatua femenina de Zusanli

La ubicación exacta de la estatua femenina en Zusanli es femenina. El punto Zusanli es uno de los principales puntos de acupuntura del "Meridiano del estómago Yangming del pie". Está ubicado en la parte exterior de la pantorrilla, 3 pulgadas debajo de la nariz de la pantorrilla. A muchos amigos les gusta especialmente este punto de acupuntura y su efecto tiene ciertos beneficios. Luego, introduzcamos la ubicación específica de Zusanli.

Ubicación exacta de la foto de Zusanli Mujer Ubicación de 1 punto Zusanli: en el lado anterolateral de la pantorrilla, 3 pulgadas debajo de la nariz de la pantorrilla (es decir, 4 dedos debajo de la rodilla externa), 1 dedo fuera del borde frontal de la tibia, sobre el músculo tibial anterior.

Ilustración detallada: la depresión debajo de la rótula en la parte exterior de la pierna mide aproximadamente 4 dedos de ancho. (Es decir, hay una rótula en la articulación de la rodilla y hay dos hoyos en la parte inferior de la rótula, llamados puntos de los ojos de la rodilla. El interior se llama ojo interno de la rodilla y el externo se llama ojo externo de la rodilla. Comenzando desde el ojo exterior de la rodilla, mida hacia abajo hasta cuatro niveles (un dedo de ancho desde la parte frontal de la tibia y luego cuatro dedos por debajo del ojo exterior de la rodilla). Esta posición es exactamente el punto Zusanli. La segunda forma de encontrarlo: use la palma de su mano derecha para presionar la parte superior de la pierna derecha. Apunte hacia abajo y la parte superior de su dedo medio apuntando hacia afuera es Zusanli de su pierna derecha. (Apunte su muñeca a la parte superior de la rótula en su rodilla, y esta mano bajará naturalmente hasta la punta de su dedo medio). Utilice el mismo método con su mano izquierda para encontrar Zusanli en su pierna izquierda.

El tercer método de selección del punto de acupuntura: toque la parte exterior de la pantorrilla de abajo hacia arriba, debajo de la rótula de la rodilla derecha, y podrá sentir el bulto (cóndilo lateral de la tibia). A partir de ahí, ligeramente hacia abajo sale otra masa (la cabeza del peroné). Los dos huesos que sobresalen se conectan con una línea y se forma un triángulo equilátero hacia abajo con esta línea como base. El vértice de este triángulo equilátero es el punto Zusanli.

Ilustración de la anatomía del punto de acupuntura

(1) Nivel de acupuntura: piel->; tejido subcutáneo->; tibial anterior-> extensor largo de los dedos->; ->Tibial posterior.

(2) Neurovasos en el área del punto de acupuntura: la capa superficial incluye el nervio cutáneo sural lateral; la capa profunda incluye el nervio peroneo profundo y las ramas musculares de la arteria tibial anterior y tibial posterior; Las arterias pasan y se distribuyen en la pantorrilla. La superficie profunda de la membrana interósea.

Explicación en video del profesor Cheng: La ubicación y función del punto Zusanli

Haga clic para ver: Diagrama de demostración del método de selección de puntos de acupuntura de 1, 2 y 3 pulgadas usando El mismo método corporal.

Explicación del nombre de la cueva

El nombre de la Cueva Zusanli. Los nombres originales de Lingshu Benbo eran Li San y Xia Ling. El nombre de "Shengji Zonglu" es Zusanli. Alias: Guixie, Xia Sanli. Pertenece al Meridiano del Estómago del Pie Yangming y es consistente con el punto (di).

La explicación de “Li San” hace referencia a principios, principios y principios. El estómago está en la parte superior del abdomen. Cuando tenga hinchazón de estómago o dolor epigástrico, sea "razonable" y presione firmemente Zusanli al mismo tiempo. Si hay molestias en el medio del abdomen, es necesario "controlarlo" y presionar hacia adentro la parte inferior del abdomen está en la mitad inferior del abdomen, y si hay dolor en la parte inferior del abdomen, debe presionar Zusanli mientras presiona; A esto se le llama "administrarlo".

El significado del punto Zusanli: el gas y la sangre del meridiano del estómago forman un gran campo de qi y sangre en Zusanli.

Características del Qi y la sangre: Las sustancias del Qi y la sangre son el bazo del suelo que elimina la humedad del suelo y las sustancias gaseosas del cielo.

Reglas de operación: después de que la tierra del bazo en el suelo se moja, se seca y se solidifica alrededor del punto Zusanli, y el qi del cielo se mueve hacia arriba a lo largo del meridiano del estómago.

Función: Seca el bazo, resuelve la humedad y genera qi estomacal.

Las funciones y beneficios del masaje del punto Zusanli

1. Regula la inmunidad, mejora la resistencia a las enfermedades, regula el bazo y el estómago, repone la energía vital, draga los meridianos, expulsa el viento y la humedad, fortalece el cuerpo. y eliminar el mal. ;

2. Tratamiento del dolor de estómago, vómitos, distensión abdominal, ruidos intestinales, indigestión, parálisis de miembros inferiores, diarrea, estreñimiento, disentería, desnutrición, locura, derrame cerebral, pie de atleta, edema, parálisis. de miembros inferiores, palpitaciones, dificultad para respirar, fatiga y pérdida de peso;

3. Comúnmente utilizado para tratar gastroenteritis aguda y crónica, úlcera duodenal, gastroptosis, disentería, apendicitis, obstrucción intestinal, hepatitis, hipertensión, hiperlipidemia. , enfermedad coronaria, angina de pecho, fiebre reumática, bronquitis, asma bronquial, nefritis, cólico renal, distensión abdominal, impotencia, hemorragia uterina funcional, enfermedad inflamatoria pélvica, shock, insomnio, etc.

4. Modifica las curvas, restaura la delgadez, promueve la recuperación de la función gastrointestinal y promueve el metabolismo.

La investigación médica moderna ha confirmado que la estimulación con acupuntura del punto Zusanli puede hacer que el peristaltismo gastrointestinal sea fuerte y regular, aumentar la actividad de varias enzimas digestivas, estimular el apetito y ayudar a la digestión 2. En el sistema nervioso,; puede promover la restauración de la función de las células cerebrales, mejora la capacidad de funcionamiento de las células de la corteza cerebral. 3. En términos del sistema circulatorio y el sistema sanguíneo, puede mejorar la función cardíaca, regular el ritmo cardíaco y aumentar la cantidad de glóbulos rojos y blancos; , hemoglobina y azúcar en sangre; 4. En términos del sistema endocrino, tiene un efecto regulador benigno bidireccional sobre la función del sistema pituitario-adrenocortical y mejora la capacidad del cuerpo para defenderse contra las enfermedades.

Una gran cantidad de práctica en los tiempos antiguos y modernos ha demostrado que el punto de acupuntura Zusanli es un punto de acupuntura importante que puede prevenir y tratar diversas enfermedades y fortalecer el cuerpo. Zusanli es un punto de acupuntura eficaz para el antienvejecimiento. El masaje regular de este punto de acupuntura es de gran beneficio para el antienvejecimiento y la longevidad.

Compatibilidad del punto Zusanli

El punto Zusanli, combinado con el punto Chongyang, el punto Pushen, el punto Yangfei, el punto Fuliu y el punto Wangu, tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y humedecer los músculos. y huesos, utilizado principalmente para tratar la flacidez y la insuficiencia del pie.

Zusanli se combina con el punto Tianshu, el punto Sanyinjiao, el punto Shenshu y el punto Xingjian, que tiene el efecto de regular el hígado y el bazo, reponer el qi y la sangre, y se utiliza principalmente para tratar la menorragia y las palpitaciones del corazón.

El punto Zusanli se combina con el punto Quchi, el punto Fenglong y el punto Sanyinjiao. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y reducir la flema, y ​​se utiliza principalmente para los mareos.

El punto Zusanli se utiliza junto con el punto Liangqiu, el punto Qimen, el punto Neiguan y el punto Jianjing. Tiene las funciones de limpiar la sangre y el calor, calmar el hígado y regular el qi, ensanchar el pecho y reponerlo. se utiliza principalmente para tratar el cáncer de mama.

A los puntos Zusanli en ambos lados de la incisión se les añaden puntos Juxu, Sanyinjiao y Shu. Tiene un buen efecto analgésico y se utiliza para la gastrectomía subtotal.

El punto Zusanli combinado con el punto Yanglingquan y el punto Xingjian puede regular el bazo y el estómago, eliminar la humedad y la turbiedad, dragar el hígado y la vesícula biliar y eliminar la humedad y el calor. Se utiliza principalmente para tratar la hepatitis tóxica aguda. .

El punto Zusanli, combinado con los puntos Zhongwan y Neiguan, tiene el efecto de armonizar el estómago, reducir las reacciones adversas, ampliar el medio y reponer el qi, y se utiliza principalmente para tratar el dolor epigástrico.

El punto Zusanli, combinado con el punto Pishu, el punto Qihai y el punto Shenshu, tiene el efecto de calentar el yang, dispersar el frío y regular el bazo y el estómago. Se utiliza principalmente para tratar la diarrea crónica debida. a la deficiencia del bazo.

Terapia de puntos de acupuntura y precauciones

El punto Zusanli es el punto más importante en el meridiano del estómago, ubicado a tres pulgadas por debajo de la parte externa de la rodilla. Utilice el pulgar para presionar y amasar repetidamente, mantenga las piernas y el abdomen con los cuatro dedos, o utilice el dedo medio para presionar y amasar o dar palmaditas con el puño. Normalmente tarda dos o tres minutos en terminar. Para quienes tienen heces blandas, utilice la moxibustión. Generalmente, la moxibustión dura de dos a tres minutos y también se puede utilizar la acupuntura cutánea. Para obtener más información, haga clic en puntos de acupuntura para tratar la diarrea.

El método de prevención de enfermedades y fitness en el punto Zusanli es simple y fácil. Primero presione el punto Zusanli con el pulgar o el dedo medio, una vez al día, de 5 a 10 minutos cada vez, de 15 a 20 veces por minuto. Preste atención a que el punto Zusanli se sienta como acupuntura cada vez que lo presione. En segundo lugar, los palitos de moxa se pueden utilizar para la moxibustión. Moxibustión en el punto Zusanli 1-2 veces por semana, 15-20 minutos cada vez. Durante la moxibustión, la temperatura de la barra de moxa debe ser ligeramente más alta para enrojecer la piel local. La barra de moxa debe moverse hacia arriba y hacia abajo lentamente en el punto Zusanli para evitar quemar la piel local. Siempre que utilice uno de los dos métodos anteriores y persista durante 2 o 3 meses, su función gastrointestinal mejorará y las personas se sentirán renovadas y enérgicas.

Terapia de moxibustión: 5-15 minutos de moxibustión, 10-30 minutos de moxibustión tibia.

Terapia de acupuntura: 1. Método de punción recta: ligeramente inclinado hacia el método de la tibia, punción recta de 1 a 2 pulgadas. Acupuntura: entumecimiento reflejado hasta el empeine. 2 Método de punción oblicua: Método de punción hacia abajo: Aguja hacia abajo e inserte la aguja de 2 a 3 pulgadas. Hormigueo: dolor que se extiende hasta el empeine y, a veces, hasta la rodilla.

1. Usa tu pulgar para frotar Zusanli. Coloque los dedos en la punta Zusanli, presione verticalmente, presione hacia abajo y amase. Los otros cuatro dedos se aprietan o se extienden para brindar apoyo y poder ejercer fuerza juntos. Deje que la estimulación llegue completamente a las capas profundas del tejido muscular, provocando dolor, entumecimiento, hinchazón, dolor, escape y otras sensaciones. Se relajará gradualmente al cabo de unos segundos, pudiendo repetir esta operación varias veces.

2. Golpea a Zusanli con el puño vacío, con el ojo del puño hacia abajo, y golpea la punta de Zusanli verticalmente. También habrá una cierta cantidad de dolor, entumecimiento, hinchazón, dolor y malestar durante los golpes. Repetir la operación varias veces.

3. La moxibustión en Zusanli es el método de atención médica más clásico en Zusanli. Hay un dicho popular que dice que la moxibustión puede durar cinco kilómetros, lo cual es peor que comerse una gallina vieja. "El verdadero significado de la acupuntura" dice: "Li San nutre el clima y la moxibustión Li San puede nutrir la vitalidad, por eso se llama moxibustión y longevidad". La moxibustión regular puede prevenir enfermedades, prolongar la vida, mejorar la fuerza física, eliminar la fatiga y Previene el envejecimiento. Es bueno para la tuberculosis, los resfriados, la hipertensión, tiene efectos preventivos y terapéuticos sobre la hipotensión, la arteriosclerosis, las enfermedades coronarias, la angina de pecho, las cardiopatías reumáticas, las cardiopatías pulmonares, las hemorragias cerebrales, etc.

Para las personas con un físico débil, especialmente aquellas con una función gastrointestinal deficiente y una resistencia reducida, este método debe usarse para mejorar su físico. Cuando termine la moxibustión durante tres millas, tome una barra de moxa transparente. Después de encenderlo, fúmalo cerca de Zusanli. La distancia entre la barra de moxa y el punto de acupuntura es de unos 3 cm. Si hay una sensación cálida y acogedora en el lugar, se mantendrá. La moxibustión dura de 10 a 15 minutos cada vez. Moxibustión una vez cada dos días, 10 veces al mes.

Como dice el refrán: si quieres estar seguro, Li San normalmente no lo hará. El significado literal de esta frase es que si quieres estar sano, debes mantener húmedo a Zusanli. Entonces, ¿cómo mantener este estado "no seco"? Los antiguos usaban comúnmente "moxibustión supurativa", es decir, moxibustión en el punto Zusanli una vez al día y moxibustión con barra de moxa durante más de 15 minutos. Detenga la moxibustión después de que aparezcan ampollas en los puntos de acupuntura y mantenga limpia la piel local hasta que las ampollas se absorban por sí solas.

Los antiguos creían que esto equivalía al efecto de reponer una gallina vieja cada día. Además, en las condiciones de la civilización material subdesarrollada de aquella época, este método de atención sanitaria era muy económico y conveniente. Por lo tanto, este método rápidamente se hizo popular entre la gente. Hoy en día, a muchas personas todavía les gusta la moxibustión Zusanli o la acupuntura para el cuidado de la salud. Cabe señalar que la moxibustión purulenta debe desinfectarse estrictamente para prevenir infecciones.

Imagen de la ubicación exacta de Zusanli Mujer 2 Zusanli está ubicado en la parte exterior de la pantorrilla, 3 pulgadas debajo de la nariz de la pantorrilla, y la nariz de la pantorrilla está conectada a Jiexi.

Puntos de acupuntura conectados:

Nariz de la pantorrilla: la parte delantera de la rodilla, la depresión en la parte exterior del ligamento rotuliano. Sentado con las rodillas dobladas, puede ver dos depresiones a ambos lados del borde inferior de la rótula y el tendón grande entre la rótula y la tibia. El centro de la depresión lateral es este punto.

Xiexi: En la zona de la articulación del tobillo, en la depresión central delante de la articulación del tobillo, entre el tendón del extensor largo del pulgar y el tendón del extensor largo de los dedos.

Cómo encontrar Zusanli

Utilice los dedos en la parte exterior de la pantorrilla, mida 4 yemas de los dedos hacia abajo desde la parte exterior del ojo de la rodilla y mida la yema de 1 dedo entre el peroné y la tibia. que es el agujero de Zusanli.

El origen del nombre punto Zusanli

Pie, el lugar donde señala el dedo es el pie Li San se refiere al ámbito de acción de las sustancias en el punto de acupuntura, el lugar donde Se produce el qi del estómago, el meridiano del estómago. El Qi y las sustancias sanguíneas forman un rango más amplio en este punto de acupuntura, formando un rango más grande de campos de Qi y sangre, como el área cuadrada de Li San, de ahí el nombre.

El papel de Zusanli

Zusanli es un punto de acupuntura que regula el qi del estómago y protege el qi del estómago de las personas. "Li San" se refiere a regular la inmunidad del cuerpo, mejorar la resistencia a las enfermedades, regular el bazo y el estómago, reponer el Qi, activar los meridianos, disipar el viento y la humedad, fortalecer el cuerpo y eliminar los espíritus malignos. Se utiliza principalmente para tratar enfermedades comunes del cuerpo. sistema digestivo, así como diabetes e hipertensión.

La imagen de la ubicación exacta de Zusanli, Mujer 3, se basa en los tabúes de Zusanli

1 Evite buscar lagunas.

Asegúrate de encontrar los puntos de acupuntura correctos al masajear Zusanli. Zusanli se encuentra en el lado anterolateral de la pantorrilla, 3 pulgadas por debajo de la punta de la nariz de la pantorrilla y a un dedo (dedo medio) de la cresta anterior de la tibia. Habrá un ligero entumecimiento y dolor al presionar, y es posible que sienta un pequeño hoyuelo en el lugar donde se presiona el punto de acupuntura.

2. Evite la fuerza excesiva

Masajee Zusanli con una fuerza que haga que la gente sienta un poco de dolor, pero aún así es aceptable. Si ejerce demasiada fuerza, puede provocar congestión local, que no sólo será ineficaz, sino que también aumentará el dolor en el cuerpo.

3. Evite masajear durante demasiado tiempo

El tiempo de masaje de Zusanli no debe ser demasiado largo. Generalmente se recomienda masajear un punto de acupuntura durante 5 a 10 minutos como máximo, 1 a 2 veces al día. Masajear Zusanli durante mucho tiempo puede causar fácilmente irritación local de los músculos y la piel. Si el tiempo de estimulación es demasiado largo, puede causar fácilmente dolor y congestión local.

4. Si hay alguna lesión cerca del punto de acupuntura, no lo presione.

Zusanli se localiza en las piernas y es propenso a lesionarse. Por tanto, si hay una lesión cerca de Zusanli, no es adecuado realizar masajes para evitar involucrar la zona afectada y agravar el dolor.

¿Quién no puede masajear a Zusanli?

A excepción de las personas con lesiones en las piernas, la mayoría de las personas pueden masajear a Zusanli.

Zusanli se sitúa en la parte exterior de la pantorrilla. Al masajear Zusanli, tocará y estimulará la piel, los músculos y los huesos de la pantorrilla. Por tanto, si hay alguna lesión como fracturas, lesiones cutáneas, distensiones musculares, etc. en la pantorrilla, no es recomendable masajear Zusanli para evitar irritar la zona afectada y agravar la lesión.

El mejor momento para masajear Zusanli

El mejor momento para masajear Zusanli es alrededor de las nueve de la mañana.

Zusanli es uno de los principales puntos de acupuntura del "Meridiano del Estómago Yangming del Pie". A juzgar por el tiempo de circulación de los doce meridianos, el meridiano del bazo discurre alrededor de las nueve de la mañana. Masajear a Zusanli en este momento ayudará a enriquecer el meridiano del bazo.

Sin embargo, en la vida diaria, no es necesario masajear Zusanli según el tiempo que pasa por el meridiano del bazo. Siempre que el momento y el lugar sean convenientes, Zusanli se puede masajear en cualquier momento.

Efectos y efectos del masaje Zusanli

1. El masaje Zusanli puede resistir el envejecimiento, fortalecer el cuerpo y tiene un buen efecto preventivo y de tratamiento sobre diversas enfermedades geriátricas.

2. Masajear Zusanli puede embellecer la piel. Masajear este punto de acupuntura puede reconciliar el qi y la sangre y embellecer la piel. Zusanli pertenece al meridiano del estómago y es un punto de acupuntura para tratar el bazo y el estómago. Sólo cuando el bazo y el estómago estén bien podremos estar sanos.

3. Zusanli es un punto de acupuntura en el meridiano del estómago del pie Yangming. Es un punto importante para fortalecer el cuerpo y tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago.

4. La presión prolongada de Zusanli puede regular la inmunidad del cuerpo, mejorar la resistencia y desempeñar un papel en el cuidado de la salud.