Campo de salud del término solar de lluvia
Como dice el refrán, "Cuando empieza a llover en primavera, levántate temprano y acuéstate tarde. Recuerda a la gente que el invierno está llegando a su fin y que deben levantarse temprano para ir a casa". trabajar. Podemos ajustar nuestro horario de trabajo, acostarnos más tarde y levantarnos temprano. Preste atención a la ropa de primavera: tan pronto como el clima se vuelve cálido después de la lluvia, muchos amigos se quitarán la ropa de invierno temprano y se pondrán ropa ligera de primavera. De hecho, una cobertura adecuada en primavera puede reducir las enfermedades, porque el clima en primavera es muy inestable. Si se quita la ropa acolchada de algodón demasiado pronto o usa muy poca, puede resfriarse fácilmente. Chumou recomienda mantener la cabeza y los pies calientes. Las personas con constitución débil y poca resistencia también deben mantenerse abrigados para prevenir resfriados, dolores de cabeza, infecciones respiratorias, etc. provocados por la sensación de frío.
Presta atención a la higiene personal: A medida que el clima se vuelve más cálido, diversas bacterias y virus se activan. La primavera es la estación en la que son más propensas a aparecer enfermedades como la gripe, la neumonía y el asma. Todos deben mantener una buena higiene personal, lavarse las manos con frecuencia y ventilar la habitación con frecuencia para prevenir la aparición de enfermedades. Consuma una dieta ligera: coma alimentos menos picantes e irritantes, y en el mercado hay una variedad de verduras frescas. Puedes elegir alimentos que ayuden a que el Yang Qi aumente, como puerros, bolsa de pastor, espinacas, cebollas verdes, ñames, azufaifas, maní, arroz negro, etc. La lluvia es el término solar y el qi del hígado es fuerte, lo que puede romper fácilmente la tierra del bazo. La dieta debe "conservar el ácido, aumentar el dulzor y nutrir el bazo". Al mismo tiempo, beber más té perfumado y comer más alimentos ligeros para calmar el hígado y eliminar la humedad. Además, cuando llueve, la atmósfera se calienta gradualmente, la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande, el mal viento se agrava, se produce sequedad por el viento y el cuerpo humano es propenso a descamarse, sequedad de boca, labios agrietados, etc. En este momento, conviene comer más verduras y frutas frescas para reponer agua.