¿Qué alimentos es bueno comer durante el festival de las primeras heladas?

Podemos comer diferentes alimentos en diferentes términos solares. Por supuesto, especialmente en otoño, esta temporada de cosecha, podemos comer mucha comida, pero el primer período solar de heladas se acerca y muchos amigos todavía no saben qué alimentos comer durante el primer período solar de heladas son buenos para el cuerpo. A continuación te presentamos algunos alimentos adecuados para la primera helada solar.

Castañas de agua

El otoño es la temporada en la que se comercializan castañas de agua y a la gente le gusta comer castañas de agua. Las castañas de agua son ricas en nutrientes. Cada 100 gramos de carne de castaña de agua dulce contienen 3,6 gramos de proteína, 0,5 gramos de grasa y 24 gramos de azúcar. También contiene nutrientes como niacina, riboflavina, vitaminas, calcio, fósforo, hierro y una variedad de aminoácidos. Se considera una fruta que preserva la salud y un buen alimento medicinal como tónico en otoño. La medicina tradicional china cree que las castañas de agua tiernas deben comerse crudas, lo que puede aliviar el calor y la resaca; las castañas de agua viejas cocidas pueden reponer el qi y fortalecer el bazo, y tratar la deficiencia del bazo y la diarrea. De hecho, las castañas de agua no sólo son muy deliciosas, sino que también tienen un valor nutricional y medicinal muy alto. Por eso, comer más castañas de agua antes y después de la fiesta de las primeras heladas es muy beneficioso para nuestra salud. Además, comer más castañas de agua puede ayudarnos a potenciar la resistencia del organismo y también es muy beneficioso para prevenir muchas enfermedades.

Castañas de agua

Las castañas de agua, también conocidas como castañas de agua, se conocen como "peras de nieve subterráneas". Tienen un sabor dulce y frío. pulmones, calmando la garganta, secando la humedad y reduciendo la flema, y ​​son buenos para prevenir la sequedad otoñal. Tiene cierto efecto sobre la tos, las molestias de garganta, la sed, etc. Es mejor beber jugo de raíz de loto. Además de consumirse crudo, también se puede hervir, freír, asar y cocer a fuego lento. Sin embargo, la castaña de agua no es fácil de digerir. Las personas con deficiencia de bazo y estómago y mala función digestiva, los niños y los ancianos no deben comer más. Además, te recomendamos que pruebes a cocinar castañas de agua antes de comerlas cuando llegue la primera helada. Si se come crudo con frecuencia, será perjudicial para la salud de nuestro bazo y estómago.

Arriba hemos introducido muchos alimentos aptos para la primera helada solar. Podemos saber que estos deliciosos alimentos, como las castañas de agua y las castañas de agua, son muy adecuados para consumir antes y después del primer término solar de heladas. En este momento, comer algunas castañas de agua o castañas de agua con regularidad no solo puede ayudarnos a complementar la nutrición, sino que también desempeña un muy buen papel para la salud.