¿Qué tipo de ejercicio es adecuado para el clima lluvioso?
¿Ejercicios adecuados para nutrir el bazo y el estómago? ¿Zusanli?
La presión regular sobre el punto Zusanli puede regular la deficiencia y nutrir el estómago. ¿Qué es el punto Zusanli? ¿Meridiano del estómago Yangming del pie? Uno de los principales puntos de acupuntura es el gran punto de acupuntura para fortalecer el cuerpo. La medicina tradicional china cree que masajear Zusanli puede regular la inmunidad, mejorar la resistencia a las enfermedades, regular el bazo y el estómago, reponer la energía vital, dragar los meridianos, expulsar el viento y la humedad, fortalecer el cuerpo y eliminar el mal. La medicina moderna cree que presionar Zusanli tiene un efecto regulador benigno de dos vías sobre la función del sistema suprarrenocortical y puede mejorar la capacidad del cuerpo para defenderse de las enfermedades.
Calma el hígado, regula el qi y frota las costillas.
El trabajo está ocupado a principios de año. Para las personas de clase trabajadora que están bajo gran presión, es inevitable que haya momentos en que el qi del hígado esté estancado. ¿Qué debemos hacer? ¿Intentar calmar el hígado? Frote las costillas. Es decir, presionar con las manos las axilas, empujar y frotar a lo largo del espacio intercostal, hasta que las manos toquen el pecho y regresar, empujar y frotar de un lado a otro 30 veces. Lo mejor es tener una sensación de calor en ambas costillas.
Activando el agua de los riñones calienta la cintura.
La medicina tradicional china enfatiza la correspondencia entre la naturaleza y el hombre. Hablando del término solar de lluvia, también debemos prestar atención a la regulación del agua de los riñones (la MTC cree que los riñones gobiernan el agua). ¿Solo tomar la iniciativa? ¿agua? Más beneficioso para la salud física. ¿Cómo fortalecer el cuerpo y nutrir los riñones mediante el ejercicio? La medicina china cree que la cintura es el hogar de los riñones, así que no olvides protegerlos. Cuando tengas tiempo libre, frota tus manos hasta que las palmas estén calientes, colócalas a ambos lados de la cintura, coloca las palmas contra la piel y masajea la cintura hacia arriba y hacia abajo hasta que sientas calor, unas 200 veces cada vez. Agregue ejercicio de contracción del ano al exhalar, relájese al inhalar, repita unas 30 veces, lo que puede fortalecer los riñones.
Tradicionalmente, el clima se vuelve más cálido cuando llueve, pero hace viento y es seco, lo que a menudo provoca sequedad de boca y labios agrietados. Por lo tanto, debes comer más verduras frescas y frutas jugosas para reponer el contenido de agua de tu cuerpo. Dado que la primavera es el comienzo de todas las cosas, es necesario comer menos cosas grasosas para evitar que el yang se filtre. Por lo tanto, conviene comer menos alimentos ácidos y más dulces en primavera para nutrir el bazo. Puedes elegir puerros, toon, azucenas, brotes de guisantes, crisantemos, bolsa de pastor, brotes de bambú, ñame, raíz de loto, malanga, rábano, castaña de agua, caña de azúcar, etc.
La comida debe quedar plana. ? ¿Frío de finales de primavera? Es fácil que los órganos internos de las personas se estanquen, por lo que no es adecuado comer alimentos calientes. ¿Agregar más leña al fuego? . ¿La depresión y el calor hacen que la gente se sienta incómoda? ¿avaro? ¿Qué pasa si hace demasiado frío? ¿Buscas espíritu de compañerismo? La humedad y el frío pueden dañar los órganos internos y provocar síntomas de desequilibrio como resfriado estomacal, resfriado estomacal y diarrea. Por lo tanto, se debe mantener una dieta moderada, comer arroz caliente y platos calientes, y tener cuidado con el consumo de alimentos calientes como chiles y vino blanco.
Dado que la primavera es el comienzo del crecimiento de todas las cosas y la estación en la que aumenta el Yang Qi, puedes comer más alimentos, como dátiles rojos, ñame, semillas de loto, puerros, espinacas, naranjas, miel, caña de azúcar, etcétera. , pero evite ayudar al yang a escapar, de lo contrario la madera del hígado dañará el bazo y la tierra será demasiado pesada.
Además, durante este período solar son mejores las gachas de avena, como las gachas de semillas de loto, las gachas de ñame, las gachas de dátiles rojos, etc. Por supuesto, la dietoterapia de estilo cantonés se basa en sopa, que también es una buena opción, como la sopa de pollo fresca Hericium, la sopa de carne magra de ñame Yunling, las rodajas de carne de espinacas, la sopa Hu Aishan Beiqi Pig Heng, etc., mientras que el estómago y la sopa de bazo incluye pato guisado con cordyceps y patas de pollo estofadas con ciruelas, frijoles y maní.
Según los informes, las características de las funciones del bazo y del estómago deben tenerse en cuenta al utilizar la medicina herbaria china para la recuperación. Por ejemplo, se pueden utilizar ginseng americano, Adenophora adenophora, semilla de casia, crisantemo blanco, etc. para nutrir el bazo y el estómago. Durante la temporada de lluvias, el yang del hígado, el fuego del hígado y el viento del hígado del cuerpo humano aumentarán con el qi yang en primavera. Preste más atención a la liberación de qi del hígado.
Las medidas 1 para el Oleoducto Norte incluyen la limpieza del sedimento del río, el refuerzo de los cimientos de estanques y presas del río, el bloqueo de huecos en zanjas y la reparación y compra de maquinaria agrícola.
2. Comprar película plástica y fertilizante, apresurarse a plantar maíz de primavera, regar y rastrillar los campos en barbecho de invierno, preparar semilleros de arroz temprano para cultivo en seco y siembra escasa, seleccionar semillas de arroz tempranas y secarlas al sol. y prepararse para el cultivo de plántulas.
3. Continúe cosechando caña de azúcar madura, rompa los surcos, afloje la tierra y la caña de azúcar perenne, y luego plante caña de azúcar cuando el clima se vuelva más cálido en primavera.
4. Haga un buen trabajo plantando plántulas de morera en invierno y limpiando el jardín y cortando moras en invierno. Después de limpiar el jardín en invierno, ara la tierra de todo el jardín a tiempo y vuelve a aplicar fertilizante base a las moreras.
5. Dependiendo de las condiciones climáticas, continuar haciendo un buen trabajo en el cultivo de plántulas de hortalizas de invierno y el manejo del abono verde en el campo para evitar que las plántulas podridas como los guisantes y la colza se marchiten o sufran sequía, y para plante pimientos primaverales, tomates, pepinos, etc. de manera oportuna.
6. Continuar haciendo un buen trabajo en el manejo del campo de los cultivos de invierno, incluido el abono verde, prestar especial atención al drenaje y al riego, evitar que las plántulas podridas como los guisantes y la colza se marchiten o sufran sequía, y plante pepinos de primavera en el momento adecuado.
7. Fortalecer el manejo y protección de los portainjertos de árboles frutales en las primeras etapas de crecimiento, continuar plantando moreras de primavera y plantar oportunamente pomelos, uvas, lichis, longanes, plátanos y otras frutas.
8.Cultivo y manejo de setas, setas y setas ostra.
9. Iniciar la forestación en primavera y devolver las tierras de cultivo al bosque de manera oportuna.
10. Haga un buen trabajo para mantener calientes a las abejas, amplíe el círculo de desove y las colmenas de manera oportuna, fusione los grupos débiles sin reyes y prepárese para el desarrollo de fuentes de néctar para colza y leche.
11. Prepare alimento para peces, críe carpas herbívoras, carpas plateadas, carpas cabezonas y tilapias cuando sea apropiado.
12. Hacer un buen trabajo en la prevención de epidemias en ganado y aves de corral y fortalecer la cría de lechones.
Adivina qué te interesa: 1. Acuerdos agrícolas en términos de lluvia y sol.
2. ¿Qué es bueno comer durante la temporada de lluvias?
3. ¿Cómo mantenerse en forma cuando llueve?
4. ¿Cuáles son las costumbres del término solar de lluvia?
5. ¿Qué tipo de trabajo agrícola es más adecuado para el clima lluvioso?