¿Qué impacto negativo tendrá la obesidad excesiva en la salud y la vida?
Si tienes un sobrepeso grave, supondrá una gran carga para el corazón, y además serás propenso a sufrir hipertensión arterial y hígado graso, lo que afectará a nuestra imagen y temperamento. Puede tener un impacto grave en la salud y la vida de un individuo.
En la vida real, ser demasiado obeso no sólo afectará a nuestro aspecto, sino que también tendrá un gran impacto en nuestra salud. Generalmente, la obesidad es causada principalmente por la falta de ejercicio de una persona, por no prestar atención a los ejercicios físicos o por comer siempre alimentos grasosos y ricos en calorías y no prestar atención a su dieta. La obesidad realmente nos afecta de muchas maneras. El primer punto es que afecta a nuestra imagen y temperamento. Si una persona es demasiado gorda, su cuerpo será muy redondo y sus rasgos faciales estarán cubiertos de grasa. No se verá particularmente delicado, lo que dará a la gente una sensación de ingenuidad, y también afectará su temperamento y le dará una mala apariencia. Una sensación grasosa en la cara. El segundo punto es que puede provocar enfermedades como colesterol alto, hígado graso y presión arterial alta. En tercer lugar, las personas obesas también son propensas a la artritis. Debido a que tienen demasiado sobrepeso, las articulaciones del cuerpo soportan una carga mayor. Si soportan la sobrecarga durante mucho tiempo, las articulaciones del cuerpo pueden deformarse. Cuarto punto, las personas obesas tendrán dificultades para respirar mientras duermen. Son propensos a roncar mientras duermen. En términos técnicos, son propensos al síndrome de apnea del sueño. A la larga, puede causar hipoxia en el cuerpo humano, afectar la circulación normal del cuerpo humano y también puede causar emociones negativas. como ansiedad y depresión.
Entonces, la obesidad realmente tiene muchos efectos en el cuerpo. ¿Cómo juzgar si eres obeso? ¿Podemos referirnos al valor del IMC, es decir, usar su peso (kg) / altura (metros)? Cuando el resultado es 18-25, es directamente un peso normal. Cuando el resultado es superior a 25, debe pagar. atención.
Por nuestra salud, debemos prestar atención a un control razonable de nuestro peso. Por ejemplo, comer menos alimentos grasosos y ricos en calorías y comer más verduras y frutas; acostarse y levantarse temprano todos los días hacer algo de ejercicio aeróbico con regularidad y fortalecer el ejercicio físico, para que podamos controlar eficazmente nuestro peso y prevenirnos; de la obesidad.