Explicación detallada de los veinticuatro términos solares - Xiaoxue
El libro antiguo "Qunfang Pu" dice: "La nieve ligera es fría. pero nevará, y el suelo no está frío pero la nieve no es pesada". En otras palabras, debido al clima frío, la forma de precipitación cambia de lluvia a nieve durante el festival "Nieve ligera". Sin embargo, porque el suelo no está muy frío en esta época, la cantidad de nevadas es menor y la cantidad de nieve no es grande, por eso se llama nieve ligera. Por tanto, la nieve ligera indica la hora de inicio y la extensión de las nevadas. La nieve ligera, como la lluvia y el Guyu, son términos solares que reflejan directamente la precipitación.
En la antigua China, la nieve ligera se dividía en tres etapas: “Cuando el arco iris desaparece, desaparece; la segunda es cuando sube el tiempo y la atmósfera baja; la tercera vez que se bloquea, se convierte en invierno”. "El sol naciente en el cielo, el yin del subsuelo desciende, provocando que el cielo y la tierra se bloqueen, y el yin y el yang estén en desacuerdo. Como resultado, todas las cosas pierden su vitalidad, el cielo y la tierra. se bloquean y se convierte en un invierno frío.
1. Cómo mantener una buena salud Después de las ligeras nevadas, llega el momento de entrar en el auténtico invierno. En este momento, conviene acostarse temprano y levantarse tarde, no quedarse despierto hasta tarde y prestar atención a mantenerse abrigado en la vida diaria para prevenir resfriados. Preste atención a abrir las ventanas del interior para ventilar durante el día. Antes de acostarse todas las noches, lo mejor es remojar los pies en agua caliente, * * * Punto Yongquan en las plantas de los pies.
A medida que comienza el período solar de nieve ligera, comienza el calentamiento en el norte. Afuera hace frío y la gente usa ropa ajustada. El calor del cuerpo no puede escapar, lo que hace que sea fácil enojarse, que es lo que la gente suele llamar enojarse. A menudo escucho que las personas que me rodean tienen úlceras orales e incluso más acné en la cara de lo habitual. Todas estas son manifestaciones del fuego interno. Aunque a la gente le gusta comer comida caliente en los días fríos, es mejor no comer alimentos demasiado picantes, lo que fomentará aún más el "fuego interno" en el cuerpo. Además, en una habitación fría y seca, la mayoría de las personas sentirán que tienen la boca y la nariz secas, como si fueran a enfadarse. Le sugiero que beba más sopas calientes, como sopa de repollo y tofu, sopa de espinacas y tofu, sopa de cordero y rábano blanco, etc. , tanto fluidos corporales calentantes como nutritivos. El repollo y los rábanos en esta temporada son alimentos de temporada, ricos en vitaminas y diversos oligoelementos. Además, el rábano blanco puede extinguir el fuego, reducir el qi y eliminar los alimentos, por lo que es muy adecuado para consumirlo durante este período solar.
Además, durante la temporada de nieve ligera, es recomendable ingerir alimentos calientes y tonificantes para los riñones, como nueces, uvas, castañas, pollo, gambas, jengibre, pimientos, etc. Los alimentos que nutren los riñones incluyen anacardos, ñame, semillas de gorgona, gachas de arroz morado, ginkgo, nueces, etc. Además, coma más alimentos negros como hongos negros, semillas de sésamo negro y frijoles negros. Es decir, está lejos de los “tres blancos”: azúcar, sal y manteca; también está cerca de los “tres negros”: el primero es el hongo, el segundo es el alga y el tercero es el arroz morado. Tres negros tratan mejor a la gente. Esto es lo que recomiendan los expertos en salud como los “tres blancos” lejos y los “tres negros” cerca.