¿Bailar discoteca es perjudicial para la salud?
5 ~ 7 am: riñones
7 ~ 9 am: pulmones
9 ~ 11: bazo
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11 ~ 13 horas: Corazón
La luna está llena y el clima es soleado. Nuestros cuerpos son iguales. Es como un asteroide, se mueve durante 12 horas al día, el sol y la luna salen y bajan durante un mes y hay 24 términos solares en un año. La medicina tradicional china llama a este sistema medicina del tiempo, lo que significa que nuestro cuerpo responde al movimiento del sol y la luna, y los órganos internos cambian, se conectan e integran en secuencia. Si seguimos las leyes del reloj biológico del cuerpo, identificamos los momentos débiles y llenamos los vacíos, el cuerpo podrá adaptarse a su estado óptimo.
Cada hora del día está presidida por un órgano, que es cuando está más activo. A medida que pasa el tiempo, se irá debilitando gradualmente hasta un punto bajo, que es el período débil, y así sucesivamente.
65438+0 ~ 3 am: Aquí es cuando el hígado está más fuerte. Lo único que podemos hacer es dormir y crear un buen ambiente de trabajo para el hígado. El momento más débil del hígado es del 13 al 17. Por lo tanto, se recomienda trabajar lo más duro posible por la mañana. El hígado teme a la fatiga. Aunque debes prestar atención al descanso en cualquier momento del día, el periodo del 13 al 17 es más importante. Si debe funcionar, el hígado abrirá los ojos en la superficie del cuerpo y los dejará reposar durante al menos 5 minutos cada hora.
Las personas con los siguientes síntomas son las que más necesitan nutrir el hígado: mareos, irritabilidad, irritabilidad, depresión, ensoñaciones, dolor sordo en el pecho y menstruación irregular.
5 a. m. ~ 7 a. m.: aquí es cuando los riñones están más fuertes y el momento más vulnerable es entre las 23:00 a. m. y la 1 a. m. Se recomienda acostarse temprano, recuperar la mente y no estimular a un hombre una y otra vez cuando está más débil.
Las personas con los siguientes síntomas son las que más necesitan reponer los riñones: mareos, tinnitus, pérdida de memoria, capacidad sexual débil, debilidad en manos y pies, debilidad en la cintura y las rodillas, susceptibilidad al frío, infertilidad y nacimiento prematuro.
7 ~ 9 en punto: Este es el momento en que los pulmones están más fuertes. ¿Qué tipo de ejercicio es mejor en este momento? Hacer ejercicio aeróbico, como trotar, cuando sus pulmones están más fuertes puede fortalecer la función pulmonar. El momento más vulnerable para los pulmones es de 21 a 23 horas. Los pulmones suelen mostrar debilidad en este momento y tosemos con más fuerza por la noche. Se recomienda coger una pera después de las comidas y escupirla mientras se cepilla los dientes antes de acostarse.
Las personas con los siguientes síntomas son las que más necesitan nutrir sus pulmones: respiración débil, voz profunda, dificultad para respirar, opresión en el pecho, tos y sibilancias.
9 ~ 11: Aquí es cuando el bazo está más fuerte. Las personas con deficiencia de bazo pueden adelantar la hora del almuerzo a las 11, porque es el momento en que el bazo está más fuerte y la digestión de los alimentos y la absorción de nutrientes son más efectivas. El bazo es más vulnerable entre las 19 y las 23:00 horas. Se recomienda ingerir una pieza de fruta una hora después de la comida para fortalecer el bazo.
Las personas que presentan los siguientes síntomas necesitan reponer más el bazo: distensión abdominal, diarrea, fatiga, espermatorrea, leucorrea, dificultad para respirar, pereza y relajación de ligamentos y músculos.
11 ~ 13: Este es el momento en el que el corazón es más fuerte. Si tienes trabajo en qué pensar, puedes utilizar el mediodía, cuando tu corazón está más fuerte. El corazón está en su punto más débil entre las 21 y la 1 de la madrugada. Por lo tanto, las personas con corazones congénitamente débiles deben acostarse temprano en lugar de quedarse despiertas hasta tarde. Se recomienda beber un vaso de zumo de zanahoria o de tomate antes de acostarse. Los alimentos rojos nutren el corazón.
Las personas que presentan los siguientes síntomas son las que más necesitan nutrir su corazón: palpitaciones, opresión en el pecho, insomnio, olvidos, irritabilidad, irritabilidad e incluso dolor intenso en el precordio.