¿Tiene alguna sugerencia para fortalecer el cuerpo, fortalecer el bazo y eliminar la humedad?
Recomendaciones de salud: eliminar humedades, fortalecer el bazo, eliminar humedades y regular la dieta.
El exceso de humedad en el aire durante la lluvia y los períodos solares puede fácilmente causar que la humedad perturbe el bazo y el estómago, provocando síntomas como pérdida de apetito, indigestión y diarrea. Zhu dijo ¿qué enseña la medicina china? ¿Humedad en el bazo? Por lo tanto, durante este período, es necesario fortalecer el mantenimiento del bazo y el estómago, fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
Alimentos humectantes como cebada, lechuga, semillas de loto, puerros, azucenas, dátiles rojos, longan, etc. pueden favorecer la descarga de agua y humedad. ? Zhu también señaló que la mayoría de las personas con mucha humedad en el cuerpo son aquellas que comen alimentos grasosos y carecen de ejercicio.
Cuanto menos ejercicio hagas, más agua tendrás en tu cuerpo. Con el tiempo, la humedad irá invadiendo el bazo y provocando una serie de enfermedades. Por lo general, puedes activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua corriendo, nadando, haciendo yoga, Tai Chi y otros ejercicios.
¿Respuesta de la cubierta de primavera? ¿Frío de finales de primavera?
La lluvia es un término solar, las precipitaciones están aumentando y el clima se está volviendo más cálido y húmedo. Sin embargo, las actividades de aire frío todavía son frecuentes en este momento y el clima es cambiante. ¿Frío de finales de primavera? .
¿La gente lo sabe? ¿Cubierta de primavera? ,¿pero? ¿Cubierta de primavera? Preste atención a los métodos y comprenda la escala de cobertura. ? Zhu Dui dijo, ¿cuál es el punto clave de la primavera? Cúbrete las piernas y los pies. A menudo hace frío de abajo hacia arriba. ¿Deberías prestar atención a tu ropa durante la temporada de lluvias? ¿Después de mucha acumulación? ,
Mantener el abdomen caliente puede ayudar a prevenir la diarrea fría. Hay muchas terminaciones nerviosas debajo de los pies. Chumou necesita mantener los pies calientes para calentar realmente el cuerpo.
Elevar el Yang, enjuagar la boca, tragar fluidos corporales y masajear el abdomen.
En este momento, la atención sanitaria debería cambiar paulatinamente. ¿Nutrar el yin en otoño e invierno? transición a? ¿Sol de primavera y verano? . Masajee su abdomen todas las mañanas alrededor de las 10 a. m. y antes de acostarse por la noche para mejorar el Yang Qi.
Acuéstese boca arriba, con el ombligo como centro, y masajee su abdomen en el sentido de las agujas del reloj unas 200 veces con las palmas. Esto puede fortalecer el bazo, el estómago y los intestinos, mejorar la función del sistema digestivo. elimina la humedad en el bazo y el estómago, mantiene el abdomen caliente y mejora la calidad del sueño.
Además, hacer gárgaras y tragar fluidos corporales puede ayudar a nutrir el Yang Qi. Zhu dijo que la saliva puede matar microorganismos, fortalecer los dientes y ayudar a la digestión. También contiene factores de crecimiento epidérmico y nervioso, que son muy buenos para promover el yang y fortalecer el bazo. Revuelve la boca con la lengua para producir saliva y luego trágala lentamente, 36 veces al día.
Azufaifa, un tipo de alimento que fortalece el bazo
"Compendio de Materia Médica" dice: la azufaifa es dulce, temerosa, pacífica, nutre el qi, calma el qi del estómago y limpia el Nueve orificios Ayuda a los doce meridianos, repone el Qi, reduce los fluidos corporales y otros medicamentos. El uso prolongado puede fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. ?
Miel
"Materia Médica de Shen Nong" dice: ¿Está bien la miel? Estabiliza los cinco órganos internos, repone las deficiencias y los daños, repone el qi y repone el corazón, alivia el dolor, desintoxica y elimina las enfermedades crónicas. Puede combinarse con diversos medicamentos para fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. ?
Semilla de Coix
"Compendio de Materia Médica" dice: El medicamento que estimula la benevolencia de los niños y el Yangming también puede fortalecer el bazo y el estómago. ?
Zanahoria
La medicina tradicional china cree que las zanahorias pueden fortalecer el estómago, promover el qi y la digestión, y pueden usarse como terapia dietética auxiliar para personas con deficiencia del bazo, pérdida de apetito y disentería crónica. Además, existen algunas medicinas chinas que pueden fortalecer el bazo y el estómago. Cuando tengas tiempo libre, también es una buena opción llevar una olla de sopa deliciosa y nutritiva con la comida adecuada.
Gachas para fortalecer el bazo y nutrir el estómago 1 papilla de los ocho tesoros
5 gramos cada uno de semillas de loto, semillas de gorgona, cebada, ñame, longan, dátiles rojos, lentejas blancas y 100 gramos de arroz japónica, cocínelos hasta formar una papilla. Puede nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el cuerpo y es adecuado para personas con debilidad física, pérdida de apetito y falta de qi y sangre.
2. Gachas de malta de espino
15g de espino, 15g de malta, 100g de arroz japónica, para papilla. Puede vigorizar el bazo y el apetito, eliminar la acumulación de alimentos y es adecuado para la distensión abdominal, la anorexia y la indigestión causada por la indigestión.
3. Gachas de ginseng y azufaifa
15 g de Codonopsis pilosula, 10 azufaifas y 100 g de arroz japónica, hacer papilla. Puede fortalecer el bazo y el qi y es adecuado para la debilidad física, la anorexia y la distensión abdominal.
4. Gachas de ñame y semillas de coix
Cocina 50 gramos de ñame, 15 gramos de semillas de coix y 100 gramos de arroz japónica. Puede reponer el qi, fortalecer el bazo, detener la diarrea y es adecuado para la anorexia, la hinchazón y las heces blandas causadas por la debilidad del bazo y el estómago.
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