Durante el período solar de Guyu, debemos prestar atención a la protección contra la humedad. ¿Qué deberíamos comer más?

Durante la temporada de lluvias, puedes comer algo de comida china. En este momento, el valor nutricional de la toona es el más alto. Es rico en proteínas, vitaminas y caroteno y tiene un buen efecto para mejorar la inmunidad. Hay un dicho en "Guanzi": "La lluvia es buena, y también lo son los cereales y las frutas. El aumento de las precipitaciones y la temperatura en esta época es beneficioso para el crecimiento de la acuicultura, pero también es el período de alimentación y reproducción". para bacterias y moscas, y las emociones de las personas Flotando bajo la influencia de Yang Xinyue. Además de las ensaladas, el toon y el tofu también se pueden comer como patatas fritas. El tofu y el toon se pueden pelar en agua, revolver en una olla y cocinar con camarones, pimiento rojo y salsa de soja.

El modelo de utilidad es una comida rápida con alto valor nutricional y bajo precio, además, el ajo tiernos es la época más deliciosa y la más barata; Un plato de este tamaño cuesta menos de dos yuanes. Lo más importante es que está realmente delicioso. Cada año se producen balsas de bambú y tiernos brotes de bambú. Los brotes de bambú contienen una sustancia blanca que contiene nitrógeno que estimula el apetito, pero las personas con problemas gastrointestinales graves deberían comer menos. Los brotes de bambú son ricos en fibra y no vale la pena comerlos. Son ricos en nutrientes, crujientes y refrescantes, y son conocidos como "el tesoro número uno en los platos".

Asegúrate de comer estos seis alimentos antes y después. Después del pez viejo, ¡la primavera casi ha terminado! Aprovecha el final de la primavera y cocina estos seis platos primaverales para tu familia. No te olvides de la comida este año. La suplementación con zinc no sólo puede mejorar la inmunidad y evitar resfriados, sino también regular el apetito y evitar la anorexia. Por eso debes prestar atención a comer más mariscos en esta época. Beber más té ligero no sólo puede reponer agua en el cuerpo, sino también excretar las partes tóxicas almacenadas en el cuerpo en invierno a través del sudor y la orina, haciendo que el cuerpo se sienta fresco y saludable para dar la bienvenida a la llegada del caluroso verano.

En la temporada de lluvias, coma más alimentos calmantes para el hígado, antipiréticos, depurativos, alimentos deshumidificadores y verduras de hoja verde; en la temporada de lluvias, conviene comer algunas verduras depurativas y desintoxicantes, como el diente de león, espinacas de hierro, cebollas y otras verduras silvestres. Es adecuado comer algunas gachas de azúcar. El té recolectado en la antigüedad tiene una fragancia fragante y puede usarse como té terapéutico. Además de algunas verduras, también hay un tipo de fruta que puede suprimir el fuego del hígado. Las fresas contienen una gran cantidad de pectina y fibra, que pueden promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión, mejorar el estreñimiento y tener un alto valor nutricional.