He suspendido el examen dos veces seguidas y ahora no tengo confianza en mí mismo.

Mientras tú creas en ti mismo, los demás creerán en ti.

Formas específicas de desarrollar la confianza en uno mismo

(1) Elige el asiento de delante para sentarte

¿Has notado que no importa en la enseñanza o en varias reuniones? En el aula, ¿cómo es posible que los asientos de la última fila se llenen primero? La mayoría de las personas que ocupan los asientos traseros esperan que no sean "demasiado llamativos". Y la razón por la que tienen miedo de ser notados es porque les falta confianza.

Sentarse al frente genera confianza. Pruébalo como norma y siéntate lo más adelantado posible a partir de ahora. Por supuesto, sentarse al frente será más llamativo, pero recuerde, todo lo relacionado con el éxito llama la atención.

(2) Practica mirar a los demás directamente.

Los ojos de una persona pueden revelar mucha información sobre ella. Cuando alguien no te mira, intuitivamente te preguntarás: "¿Qué intentas ocultar? ¿A qué tiene miedo? ¿Será malo para mí?

No mirar a los demás suele significar". : Me siento inferior a tu lado; me siento inferior a ti; te tengo miedo. Evitar los ojos de otras personas significa: Me siento culpable; He hecho o pensado en algo que no quiero que sepas; Tengo miedo de que veas a través de mí tan pronto como toque tus ojos. Todo esto es mala información.

Mirar de frente a los demás significa decirte: soy honesto y sincero. Creo que lo que te digo es verdad y no tengo culpa alguna.

(3) Aumenta tu velocidad al caminar en 25

Cuando David Schwartz era un adolescente, era muy divertido ir al centro de la ciudad. Después de terminar todos los recados y subir al auto, mi madre solía decir: "David, sentémonos un rato y miremos a la gente que pasa".

Mi madre era una observadora maravillosa. Ella decía: "Mira a ese tipo, ¿qué crees que le molesta?" o "¿Qué crees que va a hacer la señora de allí?" o "Mira a ese tipo, parece un poco perdido". /p >

Ver a la gente caminar es un auténtico placer. Es mucho más barato y más esclarecedor que ir al cine.

Muchos psicólogos asocian encorvarse y caminar lentamente con sentimientos desagradables hacia uno mismo, su trabajo y los demás. Pero los psicólogos también nos dicen que cambiando de postura y de velocidad podemos cambiar nuestro estado mental. Si observas atentamente, encontrarás que los movimientos del cuerpo son el resultado de las actividades de la mente. Aquellos que han sido golpeados y condenados al ostracismo a menudo se demoran y no tienen ninguna confianza en sí mismos.

La gente corriente camina como “gente corriente” y confiesa “no estoy muy orgulloso de mí mismo”.

Otro tipo de persona muestra una confianza extraordinaria y camina más rápido que la gente común, como correr. Su ritmo le dice al mundo entero: "Voy a ir a un lugar importante, a hacer algo importante y, lo que es más importante, lo lograré en 15 minutos".

Utiliza este "camina rápido" 25". ”Técnica, mantén la cabeza en alto y camina más rápido, y sentirás que tu confianza crece.

(4) Practique hablar en público

Napoleon Hill señaló que hay muchas personas con ideas agudas y gran talento, pero no pueden usar sus fortalezas para participar en las discusiones. No es que no quieran participar, es sólo que les falta confianza.

Las personas que son taciturnos en las reuniones piensan: "Mi opinión puede no ser valiosa. Si la digo, los demás pueden sentirse estúpidos. Es mejor para mí no decir nada. Además, otros pueden ser mejores que yo". "Lo sé mejor y no quiero que sepas que soy tan ignorante". Estas personas a menudo se hacen promesas muy vagas: "Hablaré la próxima vez", pero saben muy bien que no pueden hacerlo. cumplir esta promesa. Cada vez que el hombre taciturno no habla, la falta de confianza lo envenena y la pierde cada vez más. Desde una perspectiva positiva, si intentas hablar, ganarás confianza y será más fácil hablar la próxima vez. Por tanto, habla más. Esta es la "vitamina" de la confianza.

No importa a qué tipo de reunión asistas, debes tomar la iniciativa de hablar cada vez, ya sea un comentario, una sugerencia o una pregunta, sin excepción. Y no hables el último. Para romper el hielo, sea el primero en romper el silencio.

Tampoco te preocupes por parecer estúpido. No. Porque siempre habrá alguien que esté de acuerdo contigo. Así que deja de decirte a ti mismo: "Dudo que me atreva a hablar". En lugar de eso, concéntrate en llamar la atención del presidente de la reunión para que tengas la oportunidad de hablar.

(5) Sonriendo.

La mayoría de las personas saben que la risa puede proporcionarles una motivación muy práctica y es una buena medicina para la falta de confianza. Pero todavía hay muchas personas que no lo creen porque nunca intentan sonreír cuando tienen miedo. La risa real no sólo puede curar las malas emociones de uno, sino también resolver inmediatamente la hostilidad de los demás. Si le sonríes sinceramente a una persona, ella ya no podrá estar enojada contigo. Napoleón Hill contó una experiencia personal: "Un día, mi auto estaba estacionado frente a un semáforo en rojo en una intersección. De repente se escuchó un 'bang'. Resultó que el conductor del auto que iba detrás tenía el pie resbalando del camino. Freno, su auto chocó contra el parachoques detrás de mi auto. Lo vi bajar por el espejo retrovisor y salí del auto, listo para regañarlo, "pero por suerte, se acercó a mí antes de que pudiera llegar". Enfadado, me reí y dije en el tono más sincero: 'Amigo, realmente no lo dije en serio. ’ Su sonrisa y su sincera explicación me derritieron. Sólo pude susurrar: 'No importa, esto sucede todo el tiempo'. ’ En un abrir y cerrar de ojos, mi hostilidad se convirtió en amistad. "

Sonriendo, sentirás que los buenos días vuelven. Para sonreír, debes sonreír "grandemente". Sonreír a medias sin sonreír no sirve de nada. Sólo sonreír con los dientes puede ser efectivo. Escucho a menudo: “Sí, pero cuando tengo miedo o estoy enojado, simplemente no quiero reírme. Por supuesto, nadie puede reírse a estas alturas. El truco consiste en obligarse a decir: "Voy a empezar a reír". "Entonces, ríe. Debes controlar y utilizar la capacidad de reír.

(6) Cuando tengas miedo escénico, también puedes decir la verdad y podrás calmarte

Vipassana es el estudio de la psicología. Uno de los métodos principales es la idea propuesta por William Walter, el padre de la psicología experimental. Este método consiste en observar la situación interior con mucha calma y, si es posible, revelar los resultados de la observación. Imita este método. Si expresas los secretos psicológicos que cambian todo el tiempo en palabras sin ningún ocultamiento, entonces no habrá lugar para problemas. Por ejemplo, cuando vayas a un lugar extraño por primera vez, inevitablemente lo estarás. Lleno de dudas y miedos en este momento, también podrías usar esta idea. La emoción incómoda se expresó claramente en palabras: "Estaba casi aturdido, mi corazón latía con inquietud, mis ojos estaban incluso negros, la punta de mi lengua. Estaba helado y tenía la garganta tan seca que no podía hablar. "De esta manera, no sólo se puede ahuyentar la tensión interior, sino que también se puede calmar inesperadamente el estado de ánimo. Pongamos otro ejemplo muy práctico. Hay un vendedor que ocupa el quinto lugar en los Estados Unidos. Cuando aún no lo ha hecho. Cuando estaba Familiarizado con esta línea de trabajo, una vez conoció solo al rey del automóvil estadounidense. Como resultado, se mostró muy tímido. No pudo evitar decirlo honestamente: "Estoy avergonzado. Cuando te vi por primera vez, me sentí muy avergonzado. tímido. Estaba tan asustado que ni siquiera podía hablar. "Como resultado, esto elimina la sensación de miedo, gracias al efecto de la confesión.

(7) Si utilizas un tono positivo, puedes eliminar el sentimiento de inferioridad

Algunas mujeres se enfrentan a una cierta sensación de felicidad cuando ven su propia figura o color de piel en el espejo: “Mi piel es. un color trigo, casi comparable al cabello negro. "Y debe estar secretamente feliz. Sin embargo, una mujer que carece de confianza en sí misma gime de dolor: "¿Qué pasó? Mi color de piel es tan oscuro. "Los estados de ánimo de las dos personas son completamente diferentes. Algunas mujeres pierden la confianza cuando ven el espejo e incluso lo rompen con ira. Se puede ver que el estándar de juicio de valor es muy subjetivo y vago. Mientras pienses Eres hermosa, te verás bien. Si crees que es hermoso, si crees que es molesto, te resultará desagradable mirarlo. En particular, el complejo de inferioridad a menudo se ve afectado por el lenguaje. La salud mental de una persona no es beneficiosa.

El autor de "Sobre la naturaleza de las cosas" fue el gran poeta romano antiguo Lucrecio. Aconsejó a personas de todo el mundo que elogiaran a las mujeres de piel oscura: "Tu complexión. Es como una nuez encantadora.

"Mientras continúes elogiando a la otra persona de esta manera, entonces a la mujer no le importará incluso si se mira al espejo para maquillarse una y otra vez, o incluso sabe que su piel es oscura. De esta manera, ella Puede concentrarse en su maquillaje y siempre se sentirá una mujer encantadora.

A continuación, Lucrecio nos aconseja cambiar "flaca" por "hermoso antílope" y "charlatana" por "talento elocuente". Diferentes idiomas pueden usar las mismas palabras, los hechos cambian completamente y también dan a las personas sentimientos psicológicos diferentes.

En resumen, usar palabras positivas o negativas puede describir el mismo hecho con resultados completamente diferentes. Esto se puede ver en la redacción. Es cierto que es un mago inigualable por ningún genio. Bajo cualquier circunstancia, siempre que utilice una redacción valiosa o métodos narrativos, puede cambiar completamente el mismo hecho, lo que sin duda ahuyentará al mago. complejo de inferioridad y hacer que la gente lo disfrute

(8) Confianza y cultivo de la confianza

Si sigues haciendo cosas que parecen faltar de confianza, te volverás cada vez menos seguro

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Cuando nos falta confianza, debemos hacer algo con confianza. En lugar de decirnos a nosotros mismos que no tenemos confianza, debemos tratar de ser positivos y afirmativos para superar las actitudes negativas y negativas. No lo hagas e ignores las cosas que te rodean, la situación gradualmente se convertirá en lo que piensas. Un cierto grupo de estudiantes aboga por que los estudiantes universitarios seleccionen al estudiante universitario más moderno y hermoso cada año y realicen concursos. Cuando ven gente guapa en las universidades y en las calles, les muestran los folletos y los invitan a mirarlos. Participamos en este concurso. Se realizan varios concursos desde el nivel local hasta el central. , que es casi invisible. El personal allí probablemente se sienta cada vez más seguro. ¡Vamos!" Esto es absolutamente correcto. Porque la actitud positiva de "Quiero participar en este concurso" hace que estas personas se vean tan hermosas. La actitud que afirma la vida. de "Quiero participar en este concurso" genera confianza y hace que estas personas se vean más hermosas. Hay un dicho en Dinamarca: "Incluso si llega la buena suerte, un tonto sabe cómo invitarla". Actitud negativa y negativa, incluso si la buena suerte llama a tu puerta, no la invitarás a entrar. Cuando llegue la suerte, debes dejar de lado tu actitud negativa y negativa. La suerte no solo viene del exterior, sino también del interior. No digas palabras malas todo el día". Estas cosas pueden parecer fáciles, pero no lo son. Si te lo propones, puedes lograrlo. Si puedes poner una sonrisa en tu voz, tu vida se volverá más brillante cada día. día, porque si tu voz tiene una sonrisa amigable, la gente querrá hablar contigo. Al hablar por teléfono, si hablas con una voz sonriente, la otra persona se sentirá cómoda escuchándote y tú también te sentirás feliz. Si haces una mueca o hablas con frialdad, no solo harás que la otra persona se sienta incómoda, sino que también te sentirás incómodo. Cuando usas palabras para entrar en conflicto con la otra parte, estás usando palabras para entrar en conflicto contigo mismo. La actitud hacia la otra parte es también tu actitud hacia ti mismo. Debemos construirlos uno a uno como ladrillos, acumulando nuestra actitud positiva y afirmativa ante la vida. Incluso si no te agradan todos, debes intentar agradar a una persona más. Si te agrada alguien, también te agradarás a ti mismo y así superarás el miedo innecesario a los demás. Porque la confianza en uno mismo genera confianza en uno mismo. Un pequeño logro nos traerá confianza. Si inmediatamente quieres hacer cosas grandes y extraordinarias, tendrás cada vez menos confianza.

(9) Haz lo que puedas hacer

Cuando hagas lo que puedas hacer, tu personalidad surgirá. Lo importante es que en lugar de intentar arreglar tu imagen, encuentres lo que puedes hacer ahora. Si sabes lo que debes hacer y luego lo haces, podrás liberarte de tu propia imagen. En definitiva, intenta anotar lo que puedes hacer de inmediato, y luego practícalo. No tiene por qué ser una acción grande o extraordinaria, siempre y cuando sea algo que esté dentro de tus posibilidades. Como solo queremos llegar al cielo en un solo paso, no podemos encontrar nada que hacer. "El trabajo de hoy se hace hoy." El trabajo que se puede hacer fácilmente hoy se volverá muy pesado si se deja para el día siguiente.

Si piensas "¡Qué molesto!" y lo dejas para el día siguiente, el trabajo se volverá relativamente más pesado. Si pospones lo que puedes hacer hoy para el día siguiente, esas tareas retrasadas aumentarán tu carga. Nunca he conocido a nadie que dijera: "¡Dejaré de fumar a partir de mañana!" y dejaré de fumar. Nunca he conocido a nadie que deje de beber diciendo: "¡Se acabó la bebida de esta noche!". La siguiente es una breve historia de un fotógrafo. Una vez, el fotógrafo asistió a una fiesta. De camino a la recepción, el fotógrafo dijo: "Dejé de beber" y le preguntó: "¿Cuándo empezaste?". Él respondió: "Simplemente decidí dejar de fumar y de beber". La mayoría de la gente responderá: "Después de este cóctel" o "Este cóctel será el último". "Para siempre" también se acumula hora a hora, porque si le quitas una hora, no habrá para siempre. Intente hacer dos tarjetas, una que diga "¡Adelante!" y la otra que diga "¡Hazlo más tarde!". Mantenga estas dos tarjetas con usted y cuando se sienta menos seguro, saque una de ellas. En este momento se debe dibujar el que dice "¡Adelante!". Primero podemos escribir "Ten confianza" en el reverso. Saque siempre esta tarjeta cuando no sepa si hacer algo. Debido a que hoy está relacionado con el día siguiente, si no haces lo que puedes hacer hoy, será más difícil hacerlo mañana.

A la hora de correr una maratón, debido a que el cuerpo estará cansado, no podemos estar más motivados cada vez que pasamos por un poste de teléfono. Sin embargo, siempre que no se trate únicamente de un esfuerzo físico, alcanzar objetivos uno tras otro aportará más motivación. Por tanto, el gran objetivo conviene dividirlo en varias pequeñas etapas para alcanzarlo. Cada vez que se llegue a una etapa, se generará una nueva motivación. Esto creará la motivación necesaria para alcanzar su objetivo final. Pensando para mis adentros: "¡Debe ser difícil!" Las personas que caen en depresión sucumben a sus objetivos desde el principio. Además, estas personas se fijan una meta que no pueden alcanzar, lo que demuestra que sus corazones han sido torcidos. Un alma sana anhelará lo que puede hacer. Una persona mentalmente inmadura adoptará constantemente una actitud muy egocéntrica. Con este tipo de expresión, una vez que una persona egocéntrica se fija una meta, debe ser la meta la que inmediatamente atraiga la atención de todos, luego, al estar obsesionado con esa meta, pierde de vista lo que debería estar haciendo aquí y ahora. y termina yendo solo, poco convencional. Las personas a las que les gusta ser poco convencionales cuando son jóvenes tienden a vivir en depresión cuando crecen. Cuando eres joven, no puedes superar tu autoexpresión y tu personalidad egocéntrica. Cuando envejeces, se convierte en depresión. Hay un dicho: "Así como los gansos salvajes vuelan, la tortuga también patea". Es decir, las personas que "no encuentran lo que quieren hacer" ¿no hacen cosas como la tortuga en esta frase? Supongamos que la tortuga ve los gansos salvajes volando por el cielo y él. ¿No es extraño que la tortuga también quiera volar? Debería haber cosas que las tortugas puedan hacer pero los gansos no. (1) Introducción

Para lograr el éxito en tu carrera, necesitas tener confianza en ti mismo. Sólo con confianza en ti mismo puedes tener coraje, fuerza y ​​perseverancia. Con estos se pueden superar las dificultades y alcanzar las metas. Pero la confianza en uno mismo no es en absoluto arrogante, y mucho menos engañosa. La confianza en uno mismo sólo tiene sentido cuando se construye sobre la base de la defensa de la verdad y la superación personal continua.