Con motivo de Grain Rain, ¿cómo aprovechar la cola de la atención sanitaria de primavera?

Guyu, que significa "la lluvia produce cientos de granos", es el último término solar de la primavera. La primavera es la primera de las cuatro estaciones y el comienzo de la renovación de todo. La naturaleza está llena de vitalidad y un escenario próspero. Sin embargo, los cambios climáticos primaverales son los más erráticos. Por tanto, la primavera no es sólo la estación en la que "brotan cientos de hierbas", sino también el pico de "cientos de enfermedades", lo que exige que prestemos más atención al cuidado de la salud.

Con la llegada de Grain Rain, ¿cómo aprovechar la cola de la primavera y mantener una buena salud? En la Teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, el hígado pertenece a la madera, que corresponde a la primavera y favorece principalmente el crecimiento del cabello. Por tanto, el cuidado de la salud en primavera gira en torno a nutrir el hígado.

El hígado gobierna el desánimo, llorando de alegría pero sintiéndose profundamente disgustado. Por eso, lo primero para nutrir el hígado es regular las emociones, ser de mente abierta, optimista y feliz, y evitar la depresión. El hígado juega un papel muy importante en la regulación de nuestras emociones y nuestras emociones, a su vez, pueden afectar la función del hígado.

Por poner un ejemplo sencillo, las niñas inevitablemente estarán de mal humor e incluso se enojarán con facilidad durante su período menstrual. Esto se debe a que Tiangui (es decir, la menstruación) está estrechamente relacionado con las funciones de almacenamiento y drenaje de sangre del hígado. Cuando el qi del hígado es abundante en este momento, la depresión y la ira son inevitables, y se debe prestar más atención a ampliar el estado de ánimo. Pero si siempre estás enojado y deprimido, si las cosas siguen así, provocarás un estancamiento del qi del hígado, lo que afectará la función del hígado en la regulación de la menstruación, y pueden aparecer síntomas de menstruación irregular.

Cuando el cabello crece en primavera, el qi del hígado también necesita regularse suavemente, por lo que debemos prestar especial atención al mantenimiento emocional y mantener una actitud positiva y optimista. Al mismo tiempo, el qi del hígado está tranquilo y la mente está tranquila. En primavera, debes tener cuidado de no enojarte, mantener el qi del hígado y no enojarte ni dañar el qi del hígado a voluntad.

Pero acostarse tarde a ciegas inhibirá el crecimiento de la energía yang del cuerpo humano. Por lo tanto, "La teoría de los cuatro Qi que regulan el espíritu" de Su Wen menciona que en la luna de primavera, "debería ir a". acostarse tarde y levantarse temprano, y dar pasos largos". "En el patio, camine lentamente en su misión". Significa acostarse tarde y levantarse temprano en primavera, usar ropa holgada para estirar el cuerpo y tomar una caminata lenta por el patio o el campo para superar la fatiga emocional y la somnolencia y ayudar a Yang Qi a levantarse. Por supuesto, quedarse despierto hasta tarde aquí definitivamente no es recomendar quedarse despierto hasta tarde. Además, en vista de la antigua costumbre del amanecer y el atardecer, se recomienda aumentar el tiempo de actividad y reducir el tiempo de sueño de manera oportuna.