¿A qué debes prestar atención en Guyu y cómo mantenerlo adecuadamente?
La crianza de "personas" comienza en primavera.
Como dice el refrán, “El plan de un año comienza con la primavera”, y lo mismo ocurre con la preservación de la salud.
"Sin embargo, aunque es primavera, realmente hay que criar a la 'gente'. El comienzo de la primavera, la mitad de la primavera y el final de la primavera también son diferentes. Primavera: el frío a principios de la primavera disminuye gradualmente, pero". todavía hace frío al principio, así que preste más atención. Disipa el yin y el frío y deja que el cuerpo se active gradualmente desde el estado de reposo en invierno, a mediados de la primavera, el qi del hígado aumenta con todo, pero tiende a excitarse; La medicina tradicional china cree que la hiperactividad del hígado puede dañar el bazo, por lo que el bazo y el estómago deben nutrirse adecuadamente a medida que la temperatura aumenta gradualmente a finales de la primavera, es necesario evitar la acumulación de calor en el cuerpo;
“Aunque es el final de la primavera y el último período solar de la primavera, Grain Rain, todavía es suficiente si prestas atención al mantenimiento de ahora en adelante”, dijeron los expertos. Como dice el refrán, "La lluvia produce cientos de granos" y "Qingming corta la nieve y la lluvia de granos corta las heladas". En esta época, la temperatura media en todo el país supera los 12 grados centígrados y las precipitaciones comienzan a aumentar. Debe considerarse la época más hermosa del año para la naturaleza. La tierra es exuberante y verde, llena de flores y llena de vitalidad. Con tu mente siguiendo la naturaleza, tu estado de ánimo y estado mental han alcanzado el mejor estado del año. Debes aprovechar esta oportunidad para mantener tu salud.
"Vale la pena recordar especialmente que, como dice el refrán, 'cuando brota la hierba, brotan viejas enfermedades', el cambio de primavera y verano también es una época en la que son propensas a aparecer diversas enfermedades, por lo que debemos preste más atención a la prevención de enfermedades ". Para la mayoría de las personas En general, las alergias y las enfermedades respiratorias son los dos problemas más problemáticos en este momento. Al mismo tiempo, debido a los frecuentes frentes fríos y las actividades de baja presión durante este período, este clima suele tener fuertes vientos, que pueden afectar el sistema nervioso humano, haciendo que las personas se sientan nerviosas e irritables, lo que lleva a una alta incidencia de neuralgia, como como ciática, neuralgia del trigémino, etc.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la principal causa de este tipo de neuralgia es el "estancamiento del qi del hígado y el estancamiento del fuego del hígado", que provoca frío y humedad, por lo que es necesario nutrir el hígado. , regula el qi, draga las colaterales y activa la circulación sanguínea. Además, durante este período, la temperatura fluctúa, el clima es cambiante, húmedo y bochornoso, y el aumento de la presión del aire es bajo, lo que puede inducir fácilmente enfermedades coronarias, artritis, gastroenteritis, enfermedades de manos, pies y boca, etc. El profesor asociado Yang Wenlian cree que mantener la salud según las estaciones es una "riqueza" heredada de nuestros antepasados y no se debe renunciar a ella. Cuidar adecuadamente su cuerpo en el momento adecuado puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
No olvides mantenerte saludable.
Un buen ayudante para "los medicamentos y los alimentos provienen de la misma fuente"
"Es muy importante mantener una buena salud en primavera y desarrollar buenos hábitos de vida". Por un lado, deberíamos preocuparnos por el cambio climático. Aunque la temperatura en Guyu es principalmente soleada y cálida, todavía puede hacer calor y frío por la mañana y por la noche. Las personas que salen temprano y regresan tarde deben cuidarse bien a sí mismas y a sus bebés. Por otro lado, los aumentos de temperatura y humedad proporcionan condiciones para la derivación y reproducción de virus, bacterias y moho. Por eso, es muy importante recoger la basura a tiempo, mantener limpio el ambiente del hogar, ventilar la habitación con frecuencia, secar la ropa y edredones con frecuencia y desarrollar buenos hábitos de higiene personal.
"Además, la dieta debe ser ligera. Además de comer alimentos proteicos de alta calidad, también puedes beber sopa de frijol mungo, sopa de ciruela ácida, té verde, etc. para eliminar el calor interno. Al mismo tiempo, no es recomendable comer cordero, carne de perro, estofado picante y chile. También es importante hacer más ejercicio, ya sea salir de excursión o salir a comer. El deporte que más le conviene tiene muchos beneficios. Por ejemplo, los jóvenes pueden optar por jugar a la pelota; los mayores son aptos para caminar y practicar Tai Chi.
Sin embargo, el profesor también cree que aunque presenta algunos problemas. Se puede solucionar a través de la dieta, la vida diaria y el ejercicio, si quieres obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo, también puedes elegir algunos productos con la misma fuente de medicina y alimento, como miel, propóleo, polen, etc. Es un "buen socio" para la salud de las personas en esta etapa.
Miel: Una de las mayores características de la miel es la “humectación”. En la medicina tradicional china, es a la vez alimento y medicina. La administración oral puede humedecer los pulmones y calmar la garganta. Al mismo tiempo, dado que los pulmones controlan el pelaje, también puede mejorar la sequedad de la piel después de humedecer los pulmones. Luego, puede hidratar los intestinos, lo que puede aliviar el estreñimiento y. Ayuda a la digestión. El uso externo puede reducir las llagas y reducir la inflamación. También puedes dar palmaditas en la cara con miel y aplicarla después de que la piel sea alérgica, para que no se enrojezca ni se caiga. Además, también puede proteger los labios.
Cuando tengas úlceras aftosas, puedes usar miel cinco o seis veces, o mezclar miel y regaliz y remojar en agua y enjuagar tu boca para aliviarlo. También puedes hacer una mascarilla facial con miel, agregarle polvo de perlas y hacerlo una vez cada 2 días para blanquear y eliminar las pecas. Si el estrato córneo es fino, mézclalo con miel, jugo de pepino y clara de huevo, que queda especialmente bien. para pieles alérgicas. Si se trata de dermatitis seborreica, añade un poco de miel al champú y úsalo durante más de 10 días y la caspa desaparecerá. La jalea real preparada también es una buena opción, es fácil de transportar y tiene una alta eficiencia de absorción. ¿por qué no?