¿Qué alimentos se deben consumir durante la temporada de lluvia de cereales para mantener la salud?

Antes y después de Guyu, también es adecuado ingerir alimentos que puedan aliviar el estrés mental y regular las emociones. Comer más alimentos ricos en vitamina B tiene un efecto significativo en la mejora de la depresión. La harina de germen de trigo, la harina estándar, la harina de trigo sarraceno, la harina de avena, el mijo, la cebada, la soja y otros frijoles, las semillas de sésamo negro, la carne magra, etc. son ricas en vitamina B. Además, comer alimentos más alcalinos puede ayudar a aliviar el estado de ánimo irritable del cuerpo, como mariscos, camarones, cangrejos, pescado, algas marinas y otros productos que pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo.

Huevos Guisados ​​de Gojita

Ingredientes: 15g de Goji, 1 a 2 huevos.

Preparación: Primero rompa los huevos en un bol y mezcle bien, agregue la baya de goji, agregue un poco de condimento y cocine a fuego lento sobre agua.

Eficacia: Repone el hígado y los riñones, mejora la vista, adecuado para pacientes con dolor de cintura y rodillas, impotencia y eyaculación precoz, espermatorrea, visión borrosa, mareos, deficiencia de yin y deficiencia de sangre.

Gachas de barba de maíz, azufaifa y frijoles negros

Ingredientes: 60 gramos de seda de maíz, 30 gramos de azufaifa, 30 gramos de frijoles negros y 90 gramos de zanahoria.

Preparación: Hervir la seda de maíz durante media hora, quitar la seda y utilizarla para cocinar azufaifa, frijoles negros y zanahorias (lavar y cortar en trozos) hasta que los frijoles se pudran.

Eficacia: Tiene efectos de fortalecimiento del bazo y riñones, diuresis y humedad.