¿Existe alguna manera de suprimir la depresión y la tristeza recientes sin tomar medicamentos para aliviar el estrés? Espero que alguien responda.

Método de liberación rápida: busque a alguien a quien nadie le grite, encuentre a alguien que pueda reemplazar a la persona disgustada o compre porcelana barata para romper.

Método de descompresión musical: escuche música hermosa y relajante y tararee siguiendo el ritmo.

Chatea para reducir el estrés: Encuentra amigos, encuentra confidentes, abre tu corazón y chatea rápidamente.

Cómo aliviar el estrés mientras viajas: Visita lugares bonitos.

Consume algunos alimentos que ayuden a aliviar el estrés: como chocolate, pistachos, etc.

Si es necesario, tomar algunos fármacos por vía oral, como diazepam, delixin, etc.