Los términos de lluvia y sol son buenos para la salud. ¿Cómo cuidar el bazo y el estómago?

La lluvia es el segundo de los veinticuatro términos solares en China. El término solar "lluvia" se refiere al aumento gradual de las precipitaciones, al calentamiento gradual del clima y a la primavera meteorológica en la mayoría de las zonas. Por lo tanto, durante la temporada de lluvias, el foco del mantenimiento de la salud debe pasar de nutrir los riñones en invierno a regular el bazo y el estómago. Entonces, ¿cómo debemos cuidar nuestro bazo y nuestro estómago?

1. Para nutrir el bazo y el estómago debe ser menos ácido y más dulce. Por lo general, beba más gachas que preserven la salud, como gachas de semillas de loto Tremella, gachas de calabaza y mijo, gachas de ñame y lirio, etc. , puede desempeñar un muy buen papel en la nutrición del estómago y el fortalecimiento del bazo.

2. Las personas deben evitar los resfriados, comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia, proteger el bazo y el estómago, tomar más sol, hacer más ejercicios al aire libre, movilizar la energía yang para resistir el frío externo y prevenir la humedad interna. Debido a que el ambiente frío y húmedo donde el yin es fuerte y el yang es débil no favorece el crecimiento de todas las cosas y también es adecuado para el crecimiento de virus y bacterias, también es muy importante prevenir el COVID-19 y las enfermedades intestinales. Por lo tanto, en la dieta y la vida diaria, los puntos clave son fortalecer el bazo, eliminar la humedad y mejorar la inmunidad.

3. "Carne seca y congelada, húmeda y fría hasta los huesos" Debido al soplo de aire primaveral, las personas con cuerpos cálidos sienten la necesidad de quitarse el abrigo, el calor corporal se escapa y el frío se escapa. y el intercambio de calor ingresa a los huesos, dañando fácilmente huesos y articulaciones, causando enfermedades. Al mismo tiempo, no coma demasiados alimentos crudos y fríos, ni beba infusiones. Puede comer algunos dulces calientes para nutrir el bazo y el estómago y evitar los resfriados.

4. Después del término solar de lluvias, la humedad aumenta progresivamente. Durante la temporada de lluvias, el mal de humedad invade fácilmente el cuerpo humano, provocando síntomas de humedad en el bazo y el estómago, como pérdida de apetito, mareos, indigestión, debilidad de las extremidades, boca seca, heces pegajosas, etc. Por eso, después de la lluvia, puedes elegir algunos ingredientes que puedan fortalecer el bazo y eliminar la humedad, como ñame, poria, fruta de gorgona, semillas de loto, mijo, melón de invierno, lentejas, carpa cruciana, etc.

5. Artemisia truncatula calienta el bazo y el apetito. La gente tiende a ignorar la moderación en su dieta, que es grasa, dulce y grasosa para el bazo y el estómago. Hay muchos alimentos que pueden regular el hígado y fortalecer el bazo en primavera, como el ñame, la avena, los dátiles rojos, las castañas. etc. Crisantemo, también conocido como "el plato del emperador". Artemisia annua puede calentar el bazo, abrir el apetito, disminuir la presión arterial, nutrir el corazón y calmar la mente; es adecuada para el bazo y el estómago débiles, tos con flema, dolor abdominal, etc. Los peces grandes comen demasiada carne. Reemplázalo con crisantemos frescos, que no solo son buenos para tu cuerpo, sino que también son bajos en calorías, por lo que no tienes que preocuparte por ganar peso.

6.Volar cometas es el deporte más cómodo en primavera. Cuando se vuela una cometa, hay que seguir corriendo, seguir tirando de la cuerda y seguir controlando. Todo el movimiento mueve naturalmente las articulaciones del cuerpo y promueve la circulación sanguínea. Después de que la cometa se eleva, es una buena manera de aliviar la columna cervical para las personas que trabajan en un escritorio durante mucho tiempo. Hermosas cometas vuelan en el cielo y quienes las vuelan, naturalmente, se relajan y se sienten felices. Estos también pueden desempeñar un papel beneficioso en la regulación del bazo y el estómago.