Conozca la Medicina China 26: Hablando del verano en marzo.
"El verano es pleno, el verano es pleno, el verano es verano." La Marcha de Verano tiene seis términos solares. El Espíritu del Sol ha estado creciendo desde el solsticio de invierno pasado y ha estado floreciendo desde su aparición en la superficie terrestre, culminando en el solsticio de verano.
? La Teoría de los Cuatro Qi para la Regulación del Espíritu en el "Nei Jing" comienza con una visión general de las pautas para cuidar la vida en verano.
? "En el verano de marzo, esto se llama hierba silvestre fragante. El cielo y la tierra están en armonía y todo es hermoso. La palabra" Fan "también significa reproducción, y la hierba y los árboles comienzan a reproducirse. El clima es soleado y lentamente Desciende y la atmósfera está nublada y sube lentamente. En el verano de marzo, el Yin y el Yang están completamente integrados y todo es próspero
"Vete a la cama por la noche y levántate temprano, el sol saldrá. nunca te canses." Acuéstese no más tarde de las 23:00 y levántese alrededor de las 6:00 de la mañana para evitar la exposición al sol al mediodía. En otros momentos, no es necesario esconderse del sol. Solo use un sombrero para el sol o gafas de sol y dejar que el sol brille en tu espalda
? Si no estás enojado, harás lucir a Hua Ying, y si estás enojado, te gustarán los extranjeros. "El estado de ánimo está aquí de nuevo. En primavera, deberías estar feliz de nutrir tu hígado, y en verano, deberías estar" no enojado sino confiado ". No te enfades ni te enfermes por las altas temperaturas y la sudoración en verano. Deberías abrazar el calor del verano, florecer maravillosamente con el verano y dejar que tu estado de ánimo obtenga consuelo y felicidad. Si estás decidido a estar saludable en primavera, podrás lograr el éxito en el verano. "Jin Gui Yan Zhen" y "Yin Yang Ying Xiang Da Lun" explican con más detalle los secretos de los cinco órganos internos
?"El fuego es débil, pero el fuego pequeño es fuerte. "El cuerpo humano absorbe la esencia de los alimentos y la convierte en qi. La turbidez del qi depende del sabor fuerte. Un sabor demasiado fuerte provocará calor interno, lo que la medicina china llama gran fuego. Normalmente decimos "alto calor interno". El fuego yang en el cuerpo humano es demasiado fuerte y provocará una falla del Qi. Por ejemplo, las personas se sentirán débiles después de una fiebre alta. En el verano caluroso, es más probable que el fuego en el cuerpo aumente por fuerzas naturales. es mejor comer comida vegetariana ligera, con platos de carne más espesos. El verano es la mejor época para utilizar el cielo para limpiar el cuerpo de basura. En esta época, los poros se abren y los meridianos flotan, lo que facilita la sudoración y la expulsión. La basura está en lo profundo del cuerpo. Por lo tanto, Xia San debería hacer más ejercicio y sudar más, pero tenga cuidado. Reponga el agua a tiempo.
“El sur es rojo y llega al corazón y a los oídos. Su sabor es amargo, su fuego se cultiva, se aprovecha su ganado y ovejas, se aprovecha su mijo y su sonido es talismán. .....El sur genera calor y fuego. El fuego es amargo, y lo amargo es el corazón. La alegría es triste, el miedo es mejor que la alegría. ”
? Estar tranquilo en verano y no enfadado ni impaciente es el secreto para nutrir la mente. La llamada tranquilidad significa que sólo así podrás estar en paz, controlar tus emociones y. Siempre tenga buenos pensamientos. En cualquier momento, las alegrías, las tristezas y las alegrías no deben ser excesivas, y el secreto es manejar la propia mentalidad. Como dice el refrán, "la justicia debe guardarse en el interior y no se debe hacer el mal". " ”
Con una buena actitud y la guinda del pastel en la vida diaria, se puede decir que la vida está llena de diversión. El verano debe ser:
Dieta ligera, tallo a largo plazo. alimentos, como lechuga, espárragos, etc., coma más alimentos rojos, como tomates, cebollas, zanahorias, etc., coma algunos alimentos amargos y quemados, como baya de goji, melón amargo, verduras amargas, coca de arroz, etc. , evita las comidas picantes. , evita las bebidas frías
Abraza el sol y evita el aire acondicionado
Suda más y repone agua a tiempo
Escucha canciones. como "Feliz cumpleaños" Música como "Zizhu Tune", "Step by Step", "Welcome", "Golden Snake Dance", "March of the People's Liberation Army" y "Carmen Overture" son muy buenas para cantar y bailar.
Está bien
Tengamos un amor vigoroso
¡Que tú y yo seamos tan brillantes como las flores de verano!