Es probable que estas cinco enfermedades surjan antes y después de la primera helada, por lo que se deben tomar medidas preventivas antes y después de la primera helada.
Las primeras heladas se producen a finales de otoño, cuando el rocío se convierte en escarcha y las plantas se vuelven amarillas. Después de entrar en este período solar, la temperatura desciende constantemente, la diferencia de temperatura continúa ampliándose y el clima comienza a volverse realmente más frío. Este tipo de clima puede provocar diversas enfermedades crónicas. Los pacientes con las siguientes cinco enfermedades deben prestar especial atención para evitar que la afección empeore o recaiga.
Enfermedades gastrointestinales
Como dice el refrán, "diez dolores de estómago, nueve escalofríos". Cuando el clima se vuelve más frío en otoño e invierno, una gran cantidad de sangre en el cuerpo fluirá hacia todo el cuerpo para resistir el frío. Reduce el suministro de sangre al estómago, lo que resulta en una disminución de la función gástrica. Además, debido a la estimulación del frío, las reglas normales de la peristalsis gastrointestinal y la secreción de ácido gástrico se verán afectadas, por lo que muchas enfermedades gastrointestinales crónicas, como la gastritis crónica y la úlcera duodenal, tendrán una alta incidencia en otoño e invierno.
Enfermedades respiratorias
Al comienzo de las heladas, la temperatura desciende bruscamente en la estación, y el otoño es evidentemente seco, lo que daña los fluidos corporales, afecta la circulación de los pulmones, y hace que los pulmones sean más sensibles a la invasión externa. Este es el período de alta incidencia y recurrencia de enfermedades respiratorias. La tos y los resfriados son fáciles de ocurrir, y la bronquitis crónica también es fácil de recaer o empeorar.
Enfermedades cardiovasculares
Después de la primera helada, a medida que el clima comienza a ser más frío y aumenta la diferencia de temperatura entre el día y la noche, el frío puede causar fácilmente vasoconstricción, mala circulación sanguínea, hipertensión arterial. presión arterial, infarto cerebral y otras enfermedades cardíacas. La incidencia de enfermedades cerebrovasculares comienza a aumentar.
Aumentar o disminuir adecuadamente la ropa por la mañana y por la noche para evitar resfriarse; aumentar la actividad física de manera adecuada y tomar descansos regulares para evitar la fatiga excesiva. Las personas con antecedentes de hipertensión deben medir su presión arterial con frecuencia y ajustar su presión arterial; dosis de manera oportuna; no fume ni beba alcohol y preste atención a su dieta baja en grasas, colesterol y sal. Coma más frutas y verduras frescas, como los caquis, que pueden ablandar los vasos sanguíneos; el espino puede estimular el apetito, dilatar los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial, reducir el colesterol y fortalecer el corazón y las castañas pueden reducir el colesterol;
El problema común
La "pierna vieja y fría" es la osteoartritis de rodilla. En primer lugar, debemos prestar atención a mantener la articulación de la rodilla caliente y resistente al frío y, en segundo lugar, debemos realizar un ejercicio físico razonable. Algunas personas mayores suelen hacer ejercicio moviendo las rodillas hacia adelante y hacia atrás, de izquierda a derecha, en posición de cuclillas. Debido a que la rótula está bajo mayor presión al ponerse en cuclillas, sacudirla aumentará el desgaste y provocará osteoartritis de rodilla. Por lo que este tipo de ejercicio no es recomendable.
Enfermedades vasculares de las extremidades inferiores
Después de las primeras heladas y la temperatura baja, algunas personas mayores inactivas experimentarán dolor e hinchazón en las piernas. La mayoría de la gente pensará que es un resfriado. De hecho, esto puede ser una manifestación de enfermedad vascular en las extremidades inferiores de los ancianos.
Especialmente arterioesclerosis obliterante de miembros inferiores y trombosis venosa profunda de miembros inferiores. Debido a que sus síntomas son similares a los de la artritis, los pacientes pueden confundirlo fácilmente con un ataque de artritis.