¿Cómo proteger el hígado y eliminar la humedad durante el período solar Guyu?
1. Lo primero que importa para mantener una buena salud es saber prevenir enfermedades y prevenirlas con antelación durante el período de alta incidencia de enfermedades.
2. La prevención de enfermedades puede partir de varios aspectos, como el ejercicio, la alimentación, la vestimenta, etc. Entre ellos, el ejercicio puede mejorar la propia inmunidad y estimular la producción de dopamina. 3. Aprenda a cambiar usted mismo, como mantener un estado de ánimo feliz y afrontar las cosas malas con optimismo.
Grain Rain término solar salud 1, prevención de enfermedades:
Varias enfermedades tienen una alta prevalencia. Una vez que las personas estornudan, tienen secreción nasal o congestión nasal, deben consultar a un médico lo antes posible y nunca tomar medicamentos para el resfriado.
Además, el polen y el polvo de la primavera pueden dañar fácilmente la piel humana, provocando que las personas sufran enfermedades de la piel como urticaria y eritema facial. Las personas deben tomar medidas preventivas en la vida diaria, la dieta y otros aspectos.
Grain Rain término solar preservación de la salud 2. Ejercicio:
No realice ejercicio extenuante. El clima templado de la primavera es un buen momento para hacer ejercicio al aire libre, pero no haga ejercicio demasiado extenuante para evitar elevar la presión arterial y afectar negativamente al cuerpo.
Se recomienda que los amigos a los que les guste el deporte puedan salir con más frecuencia al aire libre, como parques, bosques, montañas y otros lugares con aire fresco para pasear y hacer ejercicio. Por un lado, están felices y, por otro, están en estrecho contacto con el aire fresco para fortalecer su forma física.
Lluvia de cereales término solar preservación de la salud 3. Dieta:
Comer más alimentos que ablanden el hígado y eliminen la humedad. Durante Grain Rain, el hígado humano se encuentra en un estado extremadamente fuerte. Por lo tanto, debemos evitar sobre nutrir el hígado y centrarnos en ablandar el hígado.
Come alimentos menos ácidos y picantes, de lo contrario hará que el fuego del hígado sea más intenso y dañará el bazo y el estómago. Consuma más espinacas, apio, maní, semillas de sésamo, huevos, puerros y otros alimentos. Además, comer más frutas y beber más gachas, como gachas de ñame, gachas de cinco granos, etc., puede nutrir el yin, reponer las deficiencias y mejorar la resistencia del cuerpo.
Preservación de la salud a término solar de Grain Rain 4. Vestirse:
No importa cómo hagas "Spring Cover", no puedes hacerlo demasiado. Las personas pueden usar un abrigo cuando salen por la mañana, quitárselo cuando la temperatura es alta al mediodía y volver a ponérselo después de salir del trabajo por la noche.
De esta forma, el cuerpo humano tiene un proceso de adaptación a la diferencia de temperatura, para no resfriarse. Al mismo tiempo, la "cobertura de resorte" en este momento debe ser moderada. Si la temperatura exterior supera los 15 grados centígrados, preste atención a reducir la ropa.
Lo anterior es lo que el editor compartió sobre la atención médica de Guyu. Espero que sea útil para todos.