Métodos para ajustar el Yang Qi
Fu Yang debe entenderse como la función de mantener, fortalecer y regular el Yang Qi. Es un término general para una serie de métodos de tratamiento destinados a corregir las deficiencias cuantitativas y la ineficacia cualitativa (funcional) del Yang Qi. Es un método que utiliza varios métodos de tratamiento para restaurar la función normal de transformación del Qi del Yang Qi bajo la guía de la diferenciación del síndrome y; tratamiento.
Yang Qi es la clave para la aparición, desarrollo y resultado del edema. La deficiencia de Yang provocará calentamiento y gasificación, y el desbordamiento de agua provocará hinchazón. "Lo que hace frío es calor", el Yang Qi es suficiente y el agua está húmeda. Por lo tanto, Zhongjing es bueno para tratar el edema calentando y tonificando las vísceras y el yangqi, que es también el principal principio de tratamiento de las tres enfermedades yin y la encarnación clave del método de Zhongjing para nutrir el yang.
La medicina tradicional china cree que el yin y el yang son la base del ser humano, y el papel del yang es particularmente importante. "Su Wen Angry Sky" dijo: "Yang está en el cielo, Yang está en el sol, si pierde su posición, la vida no se manifestará". "Yang Qi es sólido, incluso si hay espíritus malignos, Buda puede dañar". ellos." El Yang Qi del sol calienta el cuerpo, como el sol rojo que calienta la tierra. Si el Yang Qi del sol es fuerte, la forma y el espíritu serán buenos; si el Yang Qi del sol es débil, la fortuna será mala. Por lo tanto, sobre la base de la diferenciación de síndromes, se debe prestar atención clínica al apoyo del Yang Qi. "El Yang existe, el Yang muere".
Zhang Zhongjing tiene un profundo conocimiento del mecanismo patológico, el desarrollo y el resultado de la deficiencia de Yang. Sobre las causas de la deficiencia de yang o del daño exógeno del yin-frío al yang: o la deficiencia de yang en el cuerpo conduce a una deficiencia interna y frío o un tratamiento inadecuado conduce a la pérdida de yang; En terapia, Zhongjing generalmente ayuda en su trabajo activando Yang Qi, o ayuda a su uso calentando Yang Qi. Esta idea de apoyar el espíritu de Yang recorre la teoría de Zhongjing.
Entre los 398 artículos del "Tratado sobre enfermedades febriles", 123 fueron maltratados debido a sudoración, vómitos y diarrea. Entre ellos, 75 eran obviamente perjudiciales para el Yang y 23 prescripciones utilizaban Aconitum. La esencia del sistema de diferenciación del síndrome de los Seis Meridianos que fundó es un conjunto de métodos de diferenciación de síndromes que utilizan el ascenso y la caída del Yang Qi para determinar la propagación, las reglas de desarrollo y el pronóstico de los Seis Meridianos. Por lo tanto, algunos estudiosos creen que la diferenciación del síndrome de los seis meridianos puede considerarse como un conjunto completo de teoría de la diferenciación del síndrome de protección del Yang. Aquí, el autor sólo analiza y analiza el uso que hace Zhongjing del método Fuyang para tratar el edema.
La relación entre Yang Qi y la enfermedad del edema
Zhong Jing dijo que el edema es vapor de agua, por lo que creó un capítulo especial sobre la enfermedad del vapor de agua en "La Sinopsis de la Cámara Dorada". ". Se describieron síntomas de edema, como "un paciente ahogado, acostado en la cama, con la cara y el pulso frescos", "hinchazón de las extremidades, la cabeza y la cara, que no se puede curar durante mucho tiempo". Además, las enfermedades del Qi del agua se dividen en Feng Shui, agua de la piel, agua Yang, agua de piedra y sudor amarillo, y también se dividen en los cinco órganos internos. Al mismo tiempo, según la relación entre el agua, el qi y la sangre, existen qi, agua y sangre.
"Diferenciación del síndrome del meridiano de Su Wen" dice: "Beber en el estómago desbordará el semen; beber en el bazo hará que el bazo disperse el semen; beber en los pulmones pasará a través de los canales de agua y se perderá". En la vejiga. Hay cuatro tipos de esencia de agua. "Nei Jing" de Zhongjing Fachong cree que el agua no se mueve por sí sola, sino que depende del Qi. El edema es una manifestación patológica de vaporización anormal y trastorno del metabolismo del agua y los líquidos en todo el cuerpo. La patogénesis del edema es un trastorno de la función pulmonar, insuficiencia del movimiento del bazo, insuficiencia de la apertura y cierre de los riñones, pérdida del movimiento del triple quemador, mala gasificación de la vejiga y acumulación de agua y humedad en todo el cuerpo.
Como se señala en "Jing Yue Quan Shu Shang": "El edema y otros síndromes están todos relacionados con los pulmones, el bazo y los riñones. Cubrir el agua es un mal yin, por lo que está en los riñones, y el agua se disuelve en el qi, por eso se etiqueta. En los pulmones, el agua sólo le teme a la tierra, por lo que se crea en el bazo. La deficiencia pulmonar significa que el qi no se transforma en esencia y se convierte en agua cuando la deficiencia del bazo significa que el qi no se transforma en esencia y se convierte en agua; la tierra no produce agua, se convierte en agua; mientras que la deficiencia renal significa que el agua no tiene amo y actúa precipitadamente”
La clave para el metabolismo y la gasificación del agua-líquido está en el Yang Qi. Yonghe creía: "El edema es una enfermedad, toda causada por el verdadero yang". Si el qi yang es débil, el qi será débil, lo que provocará que los fluidos corporales no puedan metabolizarse normalmente y permanezcan fuera de los meridianos, desbordándose sobre la piel y convirtiéndose en edema. . El agua es un mal yin que transforma el yang, por lo que se trata con una "medicina que calienta".
La medicina tradicional china concede gran importancia al papel del yang del riñón y ha formado un sistema relativamente sistemático de diferenciación de síndromes y tratamiento del edema caracterizado por apoyar el yang. La palabra "fu" se interpreta en los clásicos como "proteger, ayudar y curar", y fuyang debe entenderse como mantener, mantener, apoyar y curar el yang. Por lo tanto, Fuyang debe entenderse como la función de mantener, mejorar y regular el Yang Qi. Es un término general para una serie de métodos de tratamiento destinados a corregir las deficiencias cuantitativas y cualitativas (funcionales) de Yang Qi. Es un método que utiliza varios métodos de tratamiento para restaurar la función normal de transformación de Qi de Yang Qi bajo la guía de; diferenciación y tratamiento del síndrome.
Zhongjing utilizó el método Yang Fu para tratar el edema y ayudar con el trabajo auxiliar.
Este método está dirigido principalmente al tratamiento del estancamiento y la limitación funcional del Yang Qi causado por la energía maligna externa, el estancamiento del qi y la sangre y el estancamiento del qi.
"Su Wen·Yin y Yang deben ser iguales entre sí": "El sabor Yin proviene de los orificios inferiores, el Yang Qi proviene de los orificios superiores", "El Yang está afuera y el Yin hace el trabajo". Cuando Yang llega a la superficie de defensa, el campamento y la defensa son armoniosos, la superficie de defensa es sólida y se pueden prevenir los espíritus malignos. Yang Qi alcanza la superficie muscular o converge hacia el equilibrio interno según los cambios de Qi. Sólo cuando las partes superior e inferior del cuerpo son normales y el Yang Qi se transmite a las cuatro estaciones, puede realizar diversas funciones como calentar, promover, transformar el qi y fortalecer. "La gran teoría de Su Wen y Liu Weizhi" decía: "Si entras y sales, perderás tu reputación, y si subes y bajas, estarás solo una vez que el qi y la sangre se estanquen, el campamento y el". Las defensas no están coordinadas, el qi está fuera de control, el qi de la enfermedad está bloqueado y el qi yang es débil, se producirán enfermedades. Bajo la guía de esta teoría, el autor resume el método de tratamiento de Zhongjing de la siguiente manera.
Tongyang, método para eliminar el mal y diuresis
Estos se deben a que el Yang Qi es inhibido por patógenos externos, lo que puede ayudar al Yang Qi a sudar para eliminar los patógenos y dispersar el agua para reducir la hinchazón. Al promover el estancamiento, Wei puede iluminar y resistir eficazmente a los espíritus malignos, corrigiendo y eliminando así a los espíritus malignos. "La Sinopsis de la Cámara Dorada: Tratamiento combinado de las enfermedades del agua y el Qi" dice: "Para el agua, la hinchazón por encima de la cintura se trata con sudoración". "Si hay demasiada agua, sudoración y pulso acelerado, se debe tratar". tratado con efedra y decocción de Fuzi; para aquellos con síntomas de flotación, debe ser decocción de albaricoque". Hay una falta de armonía entre el campamento y los guardias, el qi maligno exógeno ataca la superficie, los pulmones no están sincronizados y el tratamiento es desfavorable. , lo que provoca que el agua se desborde de la piel y se produzca edema en todo el cuerpo. El mal del agua y la humedad está entre la piel y la carne, por lo que el tratamiento debe consistir en ayudar a Yang Qi, Xuan Lung y dispersar el agua.
"Aversión al viento, cuerpo hinchado, pulso flotante, sin sed, sudoración constante, sin fiebre." Utilice la Decocción de Yuemai para ayudar al Yang Qi, diurético y aclarador del calor. Por ejemplo, el Feng Shui tiene una deficiencia superficial, lo que demuestra que "el pulso es pesado y el cuerpo es reacio a sudar viento", por lo que la decocción Jifang Huangqi es el tratamiento principal. Esto se debe a un Feng Shui insuficiente y a principios inestables. Por lo tanto, la Decocción Jifang Huangqi se utiliza para reponer el qi y consolidar la superficie, la diuresis y la deshumidificación. Si el agua en la piel muestra "movimientos en las extremidades", significa que el agua y el qi están compitiendo, lo que significa que el qi del bazo y los pulmones son deficientes, y el agua y la humedad se acumulan internamente y el Yang Qi se suprime, por lo que el auto-hecho. La decocción de Poria no puede desbloquear el yang y transformar el qi, y desaparecerá del exterior al interior.
Método para promover el yang, eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea.
Fisiológicamente, el agua y la sangre pertenecen al yin, son interdependientes y se refuerzan mutuamente. En condiciones patológicas, la enfermedad del agua puede causar estasis sanguínea y la estasis sanguínea puede provocar edema. Durante mucho tiempo, la humedad del agua y el edema dejarán de acumularse. Una vez que una enfermedad prolongada ingrese a las colaterales, provocará un movimiento desfavorable del Qi, un flujo sanguíneo deficiente y estasis sanguínea. dañado y la sangre perderá su temperatura y se estancará. Por otro lado, "si el pulso está bloqueado, la sangre no fluirá" y "si la sangre está bloqueada, el agua será desfavorable". La estasis sanguínea puede agravar el edema. La estasis sanguínea bloquea los pulmones y el agua no puede pasar a través de los canales de agua. El agua se acumula en los quemadores y se desborda para formar hinchazón. La estasis sanguínea en los riñones provoca pérdida de temperatura corporal, desequilibrio del movimiento del Qi y estancamiento e hinchazón del agua.
Al hablar de la secuencia del edema y la estasis sanguínea, Zhong Jing dijo que el "componente sanguíneo" es la conexión mutua entre el agua y la estasis sanguínea, que es difícil de comunicar, por lo que es difícil de tratar "; El componente qi" es la obstrucción de agua y líquido. Las vías respiratorias y el Qi son fáciles de operar, por lo que es fácil de tratar. El método de tratamiento consiste en promover el Yang, eliminar la estasis sanguínea, activar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón. El polvo Danggui Shaoyao se usa ampliamente en la práctica clínica. Si la estasis sanguínea y el agua se acumulan en la vejiga, utilice la decocción Taohe Chengqi para promover el yang y eliminar la estasis sanguínea.
Métodos de dragado yang, dragado con máquina y dilución de agua
El Qi puede promover el movimiento del agua y el líquido, y "El Qi también puede mover el agua". El proceso por el cual el agua y los líquidos pasan al sudor, la orina, etc. La descarga del cuerpo depende enteramente del ascenso y descenso del Qi. "Ensayos para estudios de doctorado: sobre elevación y caída" dice: "Sin elevación y descenso, no hay entrada y salida; sin entrada y salida, no hay subida y bajada, y la subida y la bajada son mutuamente importantes". La coordinación y el equilibrio del ascenso y descenso del qi es un vínculo importante para garantizar la vida normal.
Disipa el bazo, regula los canales de agua del qi pulmonar, calma el hígado y alivia el estancamiento, transpira y vaporiza la esencia en los riñones y draga el triple quemador. Puede transportar agua y líquido a cuatro lugares. Cuando el qi sube y baja, normalmente el proceso de transporte y excreción de los fluidos corporales puede ser fluido. Por el contrario, los trastornos metabólicos distribuidos conducirán inevitablemente a inundaciones. Según el artículo 96 del "Tratado sobre enfermedades febriles", "si estás nervioso, tendrás problemas para orinar", Zhongjing dijo que esto se debe a un movimiento deficiente del Qi, un triple quemador anormal y un cese interno del agua potable. Por lo tanto, se debe utilizar la decocción de Xiaobuihu para dragar el Yang Qi. Para evitar que se condense en bebidas frías, retire Scutellaria baicalensis y agregue Poria cocos para diluir el agua.
Calienta el Yang Qi y ayuda a su uso
Este método se dirige principalmente al tratamiento de la insuficiencia de Yang Qi y del insuficiente calentamiento del Qi en los órganos internos. "Su Wen·Yin y Yang deberían ser iguales": "La deficiencia de Yang significa exceso de Yin", "La deficiencia de Yang significa frialdad". La "teoría de Su Wen Zhizhen" dice: "Todas las enfermedades son causadas por fluidos corporales fríos". El Yang Qi es la clave para la aparición, el desarrollo y el resultado del edema. La deficiencia de Yang provocará una gasificación tibia y caliente, y el desbordamiento de agua provocará hinchazón. "Lo que hace frío es calor", el Yang Qi es suficiente y el agua está húmeda. Por lo tanto, Zhongjing es bueno para tratar el edema calentando y tonificando las vísceras y el yangqi, que es también el principal principio de tratamiento de las tres enfermedades yin y la encarnación clave del método de Zhongjing para nutrir el yang.
Calentar los pulmones y diluir la humedad
Los pulmones son la fuente de agua Al enfriar los pulmones, dragan y regulan la distribución, el movimiento y la excreción de agua en el cuerpo, consiguiendo así. mantener el equilibrio metabólico del agua en el cuerpo.
Si los pulmones están fríos y fríos, con incapacidad para extenderse o descender, las funciones de los pulmones y los canales de agua serán anormales, resultando en obstáculos en el transporte de agua y fluidos, que no pueden eliminarse del cuerpo a tiempo, llevando a acumulación de humedad y edema cutáneo. Zhongjing siguió el principio de "lo mejor, entonces lo mejor" y adoptó los métodos de calentar los pulmones, dispersar el frío, eliminar la humedad y reducir la hinchazón.
Artículo 40 del "Tratado sobre las enfermedades febriles": "Para aquellos que están confundidos por la fiebre tifoidea, tienen humedad en el corazón... o tienen dificultad para orinar, tienen el estómago débil o tienen dificultad para respirar , Xiaoqinglong Decocción es la receta principal." Efedra Xin Calienta los pulmones, induce la sudoración y la diuresis; la ramita de canela calienta el yang y transforma el yin; el jengibre seco calienta el agua, reduce el qi y armoniza el estómago; la ramita de peonía y canela armonizan el alcanfor y la salud. schisandra chinensis astringe los pulmones y protege el significado, el regaliz armoniza, * * * calienta y desbloquea el qi pulmonar, y El efecto de beber agua. Si el exterior está frío y el interior deficiente, utilice la Decocción de Mahuang Fuzi para calentar el yang y disipar el frío, limpiar los pulmones y la diuresis.
Calentar el bazo y eliminar la humedad
La "teoría de Su Wen Zhizhen" dice: "Toda la humedad y la hinchazón pertenecen al bazo", lo que muestra la importancia del bazo en el edema. El bazo está en estado de agua y principalmente transporta y transforma agua y humedad. Es tierra sucia, demasiado húmeda, a la que le gusta la sequedad y odia la humedad. Por ejemplo, si el sol causa tifoidea, el mal uso del método del vómito dañará el yang del bazo, o el yang del corazón se verá afectado y el fuego no generará tierra, lo que resultará en una deficiencia de yang del bazo, humedad insoluble en agua, qi de agua corriendo hacia arriba, y síntomas de deficiencia del bazo y estancamiento de agua, y sensación de plenitud en el corazón, mareos y pulso apretado. "Medical Classics" dice: "El bazo es el suelo del cuerpo, y el cuerpo siempre está húmedo y utiliza el yang. Por ejemplo, si el suelo húmedo no puede ser iluminado por el sol, no saldrá nada". Se puede administrar la decocción Guiling Shugan para calentar el yang y fortalecer el bazo, diluir la humedad y disipar el mal. Si "dejas de beber debajo del corazón, te sientes nervioso, sudas, no tienes sed y tienes problemas para orinar", toma una decocción de Poria cocos y regaliz para calentarte y bébela para promover el yang y la diuresis.
Calentar los riñones y diluir la humedad
Los riñones son los órganos del agua y son un órgano importante para regular la hidrólisis y el metabolismo. El movimiento del agua depende de la promoción del yang, y el yang del riñón es la base del yang, por lo que el movimiento del agua está estrechamente relacionado con el ascenso y descenso del yang del riñón. El qi del riñón abre el yang y cierra el yin, y el agua llega al yin. Si el yin es fuerte y el yang es débil, el yang del riñón es débil, cerrar la puerta es desfavorable y el agua deja de acumularse y desbordarse. La patogénesis del edema se centra en el bazo, los pulmones y los riñones, pero la clave está en los riñones.
El "Tratado sobre enfermedades febriles" (artículo 316) señala que "la enfermedad de Shaoyin... dificultad para orinar, extremidades pesadas y dolorosas, autoayuda" se refiere a la deficiencia de yang del riñón de Shaoyin durante mucho tiempo, yang la deficiencia es muy fría, agua El qi está estancado, armonioso con el yin y el qi frío, y se desborda por todo el cuerpo. Por lo tanto, Zhongjing resumió su patogénesis diciendo "esto es qi de agua" y utilizó la decocción de Zhenwu para calentar el yang del riñón y promover el qi de agua. El acónito preparado es picante y caliente, lo que puede reponer el fuego de la puerta de la vida, calentar los riñones y ayudar al yang; el rizoma de Poria cocos y Atractylodes puede aliviar la humedad, cultivar la tierra y controlar el agua, beber jengibre con calor y la raíz de peonía blanca; Bueno para la diuresis y la deshumidificación. Si el qi del riñón es insuficiente, se pueden administrar pastillas de qi para calentar los riñones y transformar el qi para que el agua transformada por el qi pueda fluir.
Calentar la vejiga y diluir la humedad
"Sobre el código secreto de Su Wen Linglan": "La vejiga es el funcionario del gobierno estatal. Almacena fluidos corporales y puede liberarse después del qi. transformación". La vejiga gobierna la transformación del qi y la transformación del qi. Trabaja con los riñones desde el exterior hacia el interior, ayudando a los riñones a transpirar el vapor de agua. Si el Taiyang está enfermo y los males externos no se resuelven, ingresan a los órganos fu a lo largo de los meridianos, pero el Yang Qi a través del meridiano de la vejiga se bloquea y la gasificación es desfavorable, lo que resulta en la acumulación de agua en el coque inferior, lo que resulta en la Síndrome de almacenamiento de agua de Taiyang. Según las disposiciones pertinentes del "Tratado sobre las enfermedades febriles", algunos estudiosos han resumido algunos síntomas principales, entre ellos sed, sed, sed de agua, dificultad o menos orina, dolor abdominal, distensión repentina del corazón y la boca, sed de agua y vómitos, pulso flotante o rápido Flotante, ligeramente caliente, etc. , son tanto síntomas externos como almacenamiento de agua en el cuerpo. Si hay un problema con el Qi, la vejiga no puede excretarse sin problemas e incluso puede bloquearse. Por lo tanto, el método de tratamiento de Zhongjing es estimular el qi del meridiano de la vejiga para promover la diuresis, al mismo tiempo que alivia la superficie y disipa el mal. El polvo Wuling eleva el yang y convierte el qi en agua.
En definitiva, el edema puede presentarse solo o en combinación con otras enfermedades. Zhongjing concedía gran importancia al calentamiento y gasificación del Yang Qi y creía que el ascenso y la caída del Yang Qi eran la clave para la aparición del edema. En el tratamiento clínico, es necesario hacer un buen uso del método de apoyo al yang. Se debe ayudar a aquellos con estancamiento de yang a aclararlo, y a aquellos con deficiencia de yang a calentarlo. Se deben adoptar los métodos de tratamiento correspondientes según la naturaleza de la enfermedad y los diferentes órganos. Si la deficiencia de Yang va acompañada de humedad en el agua, a menudo es difícil lograr un simple calentamiento y un tónico, y debe combinarse con el método de diluir el agua y promover el Yang. Puede usarse para complementar la deficiencia de Yang y la estasis sanguínea, y puede. usarse junto con la eliminación de la estasis sanguínea y la promoción del Yang. Si es causado por un tratamiento inadecuado, si el Yang Qi disminuye, el tratamiento debe ser primeros auxilios y recuperación del Yang Qi, y la aplicación clínica debe ser flexible.
Lectura ampliada:
¿Cuáles son los síntomas de una insuficiencia de Yang Qi en el cuerpo?
1. Miedo al frío.
Este es un síntoma común de la deficiencia de Yang. Si la energía yang en nuestro cuerpo es insuficiente, nuestra capacidad de adaptarnos a los cambios en el entorno externo se verá debilitada, especialmente durante el cambio de estaciones, esta situación será más evidente.
2. Deterioro mental
Si el estado mental de una persona es bueno, significa que el cuerpo de la persona tiene suficiente energía yang, pero si el estado mental parece ser pobre, significa que La energía yang del cuerpo es insuficiente, por lo que aparecen síntomas de pereza y mal estado mental.
3. Mala digestión
¡Un Yang Qi insuficiente también afectará el sistema digestivo de nuestro cuerpo humano!
¿Cómo mejorar la falta de energía yang en el cuerpo?
1. Ejercicio acondicionado
¡El ejercicio adecuado puede ayudarnos eficazmente a reponer el Yang Qi y ajustar el equilibrio del Yin y el Yang en nuestro cuerpo! Cuando el cuerpo se llena de energía yang, la resistencia mejorará naturalmente. Por tanto, la mejor forma para las personas que tienen miedo al frío es hacer más ejercicio.
2. Acondicionamiento del sueño
Las personas que a menudo carecen de sueño se ven muy letárgicas. Esto se debe a una energía yang insuficiente en el cuerpo. Dormir también es una buena forma de reponer el yang.
3. Acondicionamiento mental
La energía yang insuficiente también afectará tu estado de ánimo, especialmente si estás en un estado deprimido durante mucho tiempo, solo hará que tu energía yang sea aún más insuficiente. Entonces, en este momento, ¡necesitas ajustar tus emociones de manera adecuada para que tu energía yang sea insuficiente!
4. Acondicionamiento dietético
Si la energía yang es insuficiente, conviene comer más ingredientes afrodisíacos, como carne de perro, ternera, camarones, carne de almejas, semillas de sésamo negro y puerros. , hojas de mostaza, nueces, etc. Alimentos afrodisíacos.
Recomendación dietética: Sopa de Cordero Buyang
Ingredientes para preparar: canela, epimedium y astrágalo. Prepáralo para 3-5 personas.
La mejor y más rápida forma de mejorar el Yang.
Más ejercicio es importante porque "la energía cinética genera yang". Son aceptables caminar, trotar, hacer ejercicios, volar cometas, jugar a la pelota, etc. Aumentar las actividades al aire libre, ver más luz solar y poner el cuerpo en contacto directo con la naturaleza movilizará al Yang Qi para caminar sobre la superficie de los músculos, ejerciendo la función de defensa contra el mundo exterior, aumentando especialmente la capacidad de resistir el frío. Entre las personas con deficiencia de yang, hay significativamente más mujeres que hombres, lo que está relacionado con el hecho de que a los hombres generalmente les gusta hacer más ejercicio que a las mujeres.
Para las personas con deficiencia de yang, los suplementos dietéticos son el principal método de acción rápida. Los alimentos tonificantes del Yang incluyen puerros, longan, cordero, carne de perro, nueces, jengibre seco, pimientos, etc. En verano, la gente corriente comerá menos o no comerá estos alimentos por miedo a enfadarse. Para las personas con deficiencia de yang, comer estos alimentos de forma adecuada será de gran ayuda para el físico frío.
Mantener abrigado. Incluso en verano, las personas con deficiencia de yang deben prestar atención a mantener calientes las articulaciones, la cintura y el abdomen, el cuello, la espalda y los pies. Las mujeres deben tratar de no usar ropa que muestre sus hombros, rodillas, ombligo y cintura en habitaciones con aire acondicionado. A menos que el clima sea extremadamente caluroso y afecte seriamente el sueño y el descanso, el aire acondicionado generalmente se usa con moderación y no se usa en absoluto. Además, para las personas con deficiencia de yang, cuando cambian las cuatro estaciones, es adecuado cubrirlo en primavera, pero no para las heladas de otoño.
Cuando el medicamento puede reponer la deficiencia de yang pero no puede alcanzar el índice de la enfermedad, se puede tomar un poco de medicina tradicional china para el cuidado de la salud. Como Aizhiren, langosta, Eucommia ulmoides, canela, Rehmannia glutinosa, ginseng, astrágalo, etc. Los pacientes que suelen tener miedo al frío y son propensos a los resfriados pueden utilizar la decocción Buzhong Yiqi, que se compone de ginseng, astrágalo, angélica, cáscara de mandarina, cohosh, bupleurum, atractylodes y regaliz. Agregar chirivías, jengibre seco y otros tratamientos puede reponer el qi y el yang, mejorar la función inmune y reducir la aparición de resfriados.
Si tienes deficiencia de Yang, lumbalgia y nicturia frecuente, puedes utilizar muérdago y Eucommia ulmoides. Cocinar sopa con carne magra de cerdo y nueces es delicioso, puede mejorar la condición física y también curar enfermedades. Sin embargo, cabe señalar que Yang Can no debería hacer demasiadas adiciones. El yin y el yang se equilibran entre sí y, aunque reponen el yang, el yin no puede sufrir daño. Si experimenta sequedad de boca, calor interno o dolor de garganta al tomar suplementos, debe dejar de tomar medicamentos tonificantes del Yang.
No te quedes despierto hasta tarde. Daña el espíritu del sol. Porque el Yang siempre está siendo movilizado en el mundo, afuera, en la cabeza y en la cara, pero no puede ocultarse, cultivarse ni ajustarse. Cuando se queda despierto hasta tarde, básicamente cada actividad debe movilizar la energía yang de las personas para trabajar. Como resultado, Yang resultó gravemente herido. Normalmente me quedo despierto hasta tarde si no me acuesto después de las 12 del mediodía. Eso sí, no te acuestes más tarde de las 23:00 horas en invierno.
Tomar el sol correctamente es en realidad reponer la energía solar del cuerpo humano, por lo que la forma más directa es tomar el sol. Tal vez sea porque el sol calienta tanto en verano que a mucha gente le disgusta. Ya estamos a finales de otoño y el sol todavía es templado. Algunas personas pueden pensar que tomar el sol con regularidad bronceará la piel. De hecho, tomar el sol adecuadamente es bueno para el cuerpo y ayuda a reponer la energía del sol en el cuerpo. Por lo tanto, aquellos que quieran reponer su energía yang pueden desear dar un paseo al aire libre en el momento adecuado.