¿Cómo recolectar gas del valle?

La gente moderna presta cada vez más atención a la preservación de la salud, y no escapar es uno de los métodos de preservación de la salud. La recolección de Bigu Qi en realidad significa expulsar el qi turbio del cuerpo y absorberlo en un aliento más fresco. Entonces, ¿cómo reunir energía al atravesar el valle? Aprende sobre esto con esta guía.

01Mucha gente piensa que romper el valle es algo aparentemente noble. Creen que sólo los "dioses" pueden hacerlo. De hecho, en realidad no es tan difícil romper el grano, y no es difícil romper el grano para producir qi. Primero, te sientas con las piernas cruzadas. Todo el cuerpo está especialmente relajado y la conciencia se relaja y flota gradualmente.

Después de cruzar las piernas, adopta una postura relajada e inhala profundamente por la nariz. Asegúrese de respirar profundamente, inhalar por la nariz y contener la respiración. No te sientas incómodo al sostenerlo. Mientras contiene la respiración, sienta como si hubiera aire moviéndose en su pecho.

Cierra los ojos y exhala lentamente el aire que acabas de contener. No te apresures a escupirlo, escúpelo muy lentamente.

Después de repetirlo muchas veces, el gas sucio de tu cuerpo ha sido escupido. Ahora mira hacia el este, abre la boca y traga suavemente, luego deja que la respiración fluya por tu cuerpo. Repita diez veces.