Beba sopa de carpa cruciana durante el período solar Guyu.
La lluvia de cereales es el último término solar de la primavera, y también es la mejor época para sembrar y trasplantar arroz. La llegada del término solar Grain Rain significa que la ola de frío básicamente ha terminado y la temperatura ha aumentado rápidamente, lo que es extremadamente beneficioso para el crecimiento de los cultivos de cereales. ¡Es más propicio para atrapar la colita de la primavera y mantenerse saludable!
Come bien tres cosas
1. Come toon
Como dice el refrán: “Los cogollos de Toon están tiernos antes de la lluvia y crecen mucho después de la lluvia. ." Guyu en el Norte Antes y después, es un buen momento para comer toon.
En esta época, la toona es fragante y refrescante, y tiene un alto valor nutricional. ¡Solo en esta época del año se puede saborear este "sabor de primavera"!
Las hojas, cogollos, raíces, corteza y fruto de Toona sinensis pueden utilizarse como medicamento.
El toon chino tiene las funciones de mejorar la inmunidad, fortalecer el estómago, regular el qi, antidiarreico, emoliente, antibacteriano, antiinflamatorio e insecticida.
Ya sean huevos revueltos con toon o toon frito, ambas son buenas opciones.
2. Coma brotes de soja
En primavera, las personas son propensas a sufrir falta de vitamina B2 y vitamina C, y se producirá erosión e inflamación bucal.
Para este síntoma conviene comer más brotes de soja.
Las personas son más susceptibles a la influenza en primavera. Comer brotes de soja en primavera también puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir los virus.
3. Come espinacas
La primavera pertenece a la madera y es la mejor para nutrir el hígado.
De entre muchas verduras, las espinacas son las más adecuadas para nutrir el hígado.
La medicina tradicional china cree que las espinacas tienen un sabor dulce, son frescas por naturaleza y entran en los intestinos y el estómago.
Tiene los efectos de nutrir la sangre y detener el sangrado, beneficiar los cinco órganos internos, dragar los vasos sanguíneos, nutrir el yin y calmar el hígado, eliminar el calor y las toxinas en los intestinos y el estómago, y es útil para nutrir y limpiando el hígado, nutriendo y mejorando la vista.
Tiene un buen efecto terapéutico sobre la presión arterial alta, los problemas estomacales causados por la deficiencia de yin del hígado, el dolor de cabeza, los mareos y la anemia causada por el estancamiento del qi del hígado.
Debido a que las espinacas contienen más ácido oxálico, no es adecuado comerlas con tofu, ya que pueden provocar fácilmente cálculos renales.
Tres tipos de bebidas son buenas.
1. Sopa de carpa cruciana
Durante la temporada de lluvias de cereales, hay más precipitaciones y mayor humedad en el sur.
En este momento, la humedad ingresa al cuerpo y el bazo y el estómago no funcionan correctamente. Comer carpa cruciana puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
Después del tratamiento, la carpa cruciana se puede marinar en vino de arroz para eliminar el olor a pescado.
Combinado con cebada y judías adzuki, el efecto deshumidificador es mejor.
2. Sopa de Lirio, Semillas de Loto y Tremella
Durante la temporada de lluvias de cereales, todavía llueve poco en el norte y el clima es seco.
Además, los amentos vuelan, el polen se esparce y las enfermedades respiratorias son graves.
Así que en este momento, debes prestar atención a humedecer los pulmones y aliviar la tos.
A finales de primavera y principios de verano, el cuerpo humano debe estar preparado para escapar del calor, tomar los suplementos adecuados y regular el qi y la sangre.
El hongo Tremella, la azucena, las semillas de loto y la baya de goji son materiales medicinales chinos beneficiosos para la salud.
Esta papilla puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, reponer el qi y activar la circulación sanguínea.
Remojar el hongo blanco en agua tibia, desmenuzarlo y cocinarlo durante dos horas, agregar las semillas de loto y el azúcar de roca y cocinar durante media hora, luego agregar la azucena y la baya de goji y cocinar durante quince minutos.
No agregues la baya de goji demasiado pronto, de lo contrario se agriará fácilmente.
3. Té Guyu
El té Guyu también se llama catechu de primavera.
En primavera, la temperatura es adecuada y la lluvia abundante, por lo que los árboles de té descansan durante todo el invierno.
Los cogollos y las hojas del té son regordetes, de color verde y ricos en vitaminas y aminoácidos.
El té Grain Rain y el té Qianming son los mejores tés del año.
Puede eliminar el fuego, ahuyentar a los malos espíritus y mejorar la vista. En muchos lugares es un preciado regalo de hospitalidad.
Haz bien tres cosas
1. Levántate media hora antes
En el término solar de Lluvia de Granos, el día se alarga y los cielos nublados se desvanecen, y el cielo se desvanece. el día se alarga. En este momento, debemos seguir las leyes de la naturaleza, acostarnos y levantarnos temprano.
No debes quedarte despierto hasta tarde en primavera, de lo contrario sólo agravarás el fuego de la deficiencia de yin.
Acuéstate media hora antes y levántate media hora antes todos los días.
Cambia el dormitorio con cortinas transmisoras de luz para que puedas levantarte al amanecer y así ayudarte a nutrir tu energía yang.
A medida que el clima se vuelve más cálido, puedes descansar lo suficiente al mediodía, pero no dormir demasiado. Es aconsejable tomar una siesta de 30 minutos.
26.000 pasos al día
A finales de primavera y principios de verano, todo revive y el metabolismo del cuerpo humano comienza a acelerarse. Yang Qi es el principal centro de atención sanitaria en primavera y verano.
Puedes levantarte temprano todas las mañanas para hacer ejercicio, como correr, pescar, boxear, hacer ejercicios, caminar, jugar a la pelota y volar cometas.
Por supuesto, la mejor forma de hacer ejercicio en esta época es salir a caminar.
Se pueden lograr buenos resultados de fitness sin perder músculos, huesos ni equipamiento especial.
Sin embargo, no camines mucho, lo mejor es 6.000 pasos, más pueden lastimarte las rodillas.
3. Manténgase abrigado por la mañana y por la noche.
Como dice el refrán, "Lluvia de cereales y ratas frías".
Durante la temporada de lluvia de cereales, la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande, y el clima es cálido y frío, así que asegúrese de mantenerse abrigado.
Después de Grain Rain, la temperatura aumenta gradualmente y mucha gente se viste como en verano. De hecho, la temporada aún no ha llegado y la humedad puede ingresar fácilmente al cuerpo desde las partes expuestas.
Pero la "cubierta de resorte" ciega puede inducir fácilmente el "fuego de primavera", por lo que una vez que la temperatura supera los 15 grados, es necesario reducir la cantidad de ropa de manera adecuada.
Las personas mayores y los niños pueden llevar un abrigo extra por la mañana y por la noche y quitárselo al mediodía.
Antes y después de Grain Rain, nutre el hígado y el bazo y proporciona el calor adecuado. Toma suplementos vitamínicos y haz ejercicio adecuadamente para prevenir los resfriados. Sienta una base saludable para el próximo verano.