Composición en inglés sobre aspectos a tener en cuenta al viajar al Tíbet
Lo esencial para viajar al Tíbet: gafas de sol, sombrero para el sol, protector solar, crema para la piel, bálsamo labial, blusa de manga larga, suéter para turismo de autoayuda o para visitar ali, el norte del Tíbet, la autopista sichuan-tíbet, se sugiere llevar: sacos de dormir, plumífero, pies de gato, pantuflas, cepillo de dientes, pasta de dientes, toalla, rollos de papel, calzoncillos de papel, toallitas desinfectantes, linternas, cerillas impermeables, herramienta de corte, la cuerda.
Viajes regulares para preparar algunos medicamentos para el resfriado, medicamentos gastrointestinales y algunos analgésicos calientes, como tabletas para el resfriado, resfriados, paradas de diarrea, aspirina compuesta, maleato de clorfeniramina, antibióticos, si la reacción en la meseta no es confiable, puede preparar algunos medicamentos para la respuesta de la meseta : meseta (al menos 10 días de antelación para tomar), dolor de cabeza de reacción de meseta de rhodiola rosea bufferin (control), Gao Yuanan (tomado en el Tíbet), tableta bucal de ginseng americano.
Antes de entrar en la meseta de la preparación :
1, antes de ingresar a la meseta para consultar la experiencia de vida de la meseta, asegúrese de conocerlo bastante bien para evitar tensiones innecesarias.
2, antes de ingresar a la meseta, prohibir el alcohol y el tabaco , prevenir la infección del tracto respiratorio superior. Evite el exceso de trabajo y un buen descanso para recargar energías. Es apropiado tomar ginseng americano, etc., para mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la hipoxia. Las infecciones del tracto respiratorio y los resfriados, si los hay, deben curarse y luego en la meseta.Rhodiola rosea varias botellas de medicina anti oxígeno para
estómago o líquido oral.
3, la buena calidad psicológica se supera y supera la respuesta de meseta de una panacea. Un gran número de ejemplos, mantenga el optimismo de mente abierta, una fuerte confianza en sí mismo, el malestar físico puede. debilitar la respuesta de meseta. Por el contrario, preocuparse, pensar demasiado, un poco de malestar y tensión alta aumentarán el consumo de oxígeno del tejido cerebral, por lo que el malestar físico prolongará el tiempo de curación.
4, si nunca en la meseta, antes de ingresar a la meseta, se debe realizar un examen médico estricto. Anemia severa o presión arterial alta, los pacientes con asma no bing4 ru4 gao1huang1 se mallan en la meseta.
Artículos esenciales para viajar al Tíbet: gafas de sol, gafas de sol Gorro, protector solar, crema para la piel, protector labial, camisetas de manga larga, suéteres para viajes autoguiados o viajes a Ali, el norte del Tíbet y la línea Sichuan-Tíbet, se recomienda traer: saco de dormir, chaqueta de plumas, zapatos para caminar. , pantuflas, cepillo de dientes, pasta de dientes, toalla, papel de liar, ropa interior de papel, toallitas desinfectantes, linterna, cerillas impermeables, cuchillos, cuerda.
Para viajes regulares, simplemente prepare algunos medicamentos para el resfriado, medicamentos gastrointestinales y algunos medicamentos antipiréticos y analgésicos, como: tabletas para el resfriado, gránulos para el resfriado, Xieliantin, aspirina compuesta y clorfeniramina y antibióticos. Si no está seguro del mal de altura, puede preparar algunos medicamentos contra el mal de altura: Plateau Rhodiola rosea (tomar con al menos 10 días de anticipación), Baifuluning (controlar los dolores de cabeza causados por el mal de altura), Gaoyuanan (tomar después de llegar al Tíbet), ginseng americano pastillas.
Preparación antes de ingresar a la meseta:
1. Antes de ingresar a la meseta, puedes consultar a personas con experiencia en la vida de la meseta para que puedas estar al tanto de las precauciones y evitar tensiones innecesarias.
2. Antes de acceder a la meseta, está prohibido fumar y beber alcohol para prevenir infecciones del tracto respiratorio superior. Evite cansarse demasiado, recupérese y descanse lo suficiente. Tome ginseng americano de forma adecuada para mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la hipoxia. Si tienes infecciones respiratorias o resfriados, debes curarlos antes de ingresar a la meseta. Prepare varios frascos de medicamento antihipoxia Rhodiola rosea o líquido oral.
3. La buena calidad psicológica es la panacea para superar y vencer el mal de altura. Un gran número de casos han demostrado que mantener una mentalidad abierta y optimista y desarrollar una fuerte confianza en uno mismo puede reducir el malestar físico causado por el mal de altura. Por el contrario, preocuparse, pensar demasiado y estar muy nervioso ante el más mínimo malestar aumentará el consumo de oxígeno del tejido cerebral, agravando así el malestar físico y prolongando el tiempo de autocuración.
4. Si nunca has estado en una meseta, debes someterte a un estricto examen físico antes de ingresar a la meseta. Los pacientes con anemia severa, presión arterial alta o asma no deben ingresar a la meseta a ciegas.